庄苏颖
不是ADHD怎么能自己感觉呢，这得专业医生专业诊断啊。
你就是心里压力太大了吧，潜意识里想给自己找个逃避的理由。放心吧，你肯定不是。是的话能让你安安稳稳顺顺当当的到高三吗？别想那么多没用的，放空心思，最后冲刺一下，拼一把！拼尽全力，不管结果好坏都不会留有遗憾。临阵退缩，会遗憾一辈子。加油💪💪
凌波微步4562
说真的，这个时候碰上这种情况，人的底气都丧一半，我自己也经历过。
如果说有什么好办法，我想提下两个建议吧！
如果真的是确定自己初步得这ADHD的话，我想，可以给自己休个长假，跟在父母身边，着重跟父母做工，最好每天都能做点体力活，让自己汗流满身，尽量不要用脑子。
这个病其实和家庭有关，主要是压力大。
人进入青少年时身体发育原故，精力特别旺盛，又得不到好的疏导，再加上家人的寄托，自己呢，又不能像小时候那样什么都跟父母说，就只能压抑在心里，久了就容易患上这种病的。
初患这种ADHD的就是多体力劳动多出汗少用脑子还是可以治，但是家人也得反思点。
我患这种ADHD被确诊是后期，所以当年高考是失败了，而后来治疗好却是时间了，就是做工不再想学习，大约用了十年吧，才治好，只是好了之后，学习机会已经逝去了。
而我得这个ADHD也是和家庭有关，我爱读书所以家人不怎么让我做体力劳动，小时候没什么，但是到青少年后，身体发育特别快，精力特旺盛，总想发泄多余的精力，特别想劳作，可家人却说要读书，而自己呢！又特别乖特别听话，就顺从了，久而久之就患上这种ADHD了。
上世纪九十年代那有什么心理医生的，患上这种ADHD后医生就是开点安神药然后就说注意休养，再然后就没有然后了。
我能好，是靠自己疏导，是长时间的治疗。
现在社会好点了，有心理医生，会治得好快多，但是家庭关怀会让患者更好。如果家人不理解，会麻烦点，因为这种ADHD不像其它病那样。
第二个建议，不要把高考看得太重要了。
成材不一定只有通过高考才能完成的。你现在这个时候得这个ADHD说明什么？就是说明你压力大，你自己给的压力，还有外部给的压力，让你窒息，情绪波动大，又得不到疏导，才会转变为ADHD，只有你想开了，你才敢和你自己作斗争，和外部说NO，说出你自己真的想法，你是高三生了，比我知道没有通过高考而成材的人多得多。有时放下不一定是错误的。
第二点我不多说了，还是靠你自己悟！
瘦子项
这个提问中疑惑自己是ADHD 仅这个疑虑 靠谱吗？我个人从提问中感受到的是更多的焦虑，对这个诊断结论是很不靠谱。
1，ADHD 确诊是需要系统检测后综合分析后的严肃结论。是需要在正规的医院进行多项的专门检测项目后的结论。绝非普通人认为的注意力不集中，学不进去习就是什么ADHD
2, ADHD是注意力缺欠，是一种儿童常见心理障碍，ADHD患儿不仅注意力不能集中，同时是伴有品行障碍，人际障碍的。 也有一些患者成年还具有症状，成年人确诊ADHD 也需要系统评估系统检测后才能结论。
3，高考考前焦虑紧张不安，很正常。焦虑状态本身就会出现注意力下降。这跟注意力缺欠是本质不同的。提问者你自己自查：你学习无法集中精力，请问你游戏或玩其他的可以吗？如果你除去学习，其他放松的休闲娱乐 都可以专注高度，那不仅不是ADHD，而是你出现了学习障碍，需要针对性解决你如何能改善你的学习专注度。这很多方法可以帮到你，例如你自己想想你愿意参与高考吗？你愿意通过高考给自己一个结果来证明自己吗？再例如：你高考复习策略需要调整，忽略难题，从自己喜欢的学科开始，你每天仅学愿意学的学科，学那些你可以学进去的内容，这叫自我阳性强化，每天根据自己最最想学的那个内容进行学，这叫满足内心需要法，缓解焦虑对注意力的干扰。然后多做自己能做到的内容，多鼓励自己做那些自己可以做好的内容，其他淡化或忽略。坚持十天你会发现惊喜的。
4，如果你是在高考这个关键时间点确诊ADHD，那你最应该做的是配合医生进行康复性治疗。只要积极配合治疗，是很快可以收获康复性进展的。根据医生的评估，指标得到改善，你再重复课堂重新学习一样可以收获属于自己的高考的。高考永远不会抛弃你，只要你自己不放弃你自己！
铃兰王强
考完再说，先全力高考，考好了什么问题都不是问题，考不好遍地问题！
general0711
关键时刻，自行调节如果不行，那就去医院看医生，有需要时服用药物是最好的！
不服用药物的话可以可以找个心理咨询师，帮你调节一下情绪。
健脑运动育儿
又被邀请，好吧，因为如今的社会，有钱多作怪，无钱一身轻，有钱没命花，有命却借钱，最后全成空，看客围成圈，谁能逃得掉？
大圣书斋
ADHD确实对小孩有影响，但作为已经能参与到高考的学生来说，这问题影响是微乎其微的，因为你已经有成年人的控制力。所以心思放在学业为重。别找些有的没的事。
唧唧歪歪瞎粥粥
你可能是心理压力大，焦虑导致，一般多动症的孩子从小就能发现，最大的变现就是好动，一刻都停不下来，注意力不集中。
幼儿园中小学优质课
幸运蟹蟹
作为一个过来人给你分享一点经验：
1.都到这个时候了，不要再奢望治愈，而且ADHD综合来说算不上是恶性心理疾病。所以以主要自我调节为主，遵从医嘱可适当用一些安神促进睡眠的药物。
2.取长补短，ADHD的患者虽然集中力较差，但是普遍发散思维较强，考试中，注意在优势学科多拿分，弱势学科尽量少丢分。
3.抽出时间做一些运动，你会发现在体力透支的时候清醒的头脑会是多么宝贵的财富。
4.高考是人生中很重要的上升渠道，但不是唯一的。我当年也就勉强擦着一本线过关，但现在的发展不会比大部分985和211出身的学子差。
最后也是最重要的：调整好心态，以最好的发挥迎接挑战；尽量不要选择复读，因为这对你的心理会是一次全方位的考验。
