由于工作的特殊性，我身边有不少有抑郁情绪，或是轻微抑郁症的网友。每当情绪疏导到一定程度后我都会推荐他们看这本书《少有人走的路.心智成熟的旅程》。
读通这本书，你基本已能够解决自身50%的困扰;读通这本书，能让你活得更加通透，更快找到人生方向与价值。
这本书由斯科特.派克著作,通过作者作为心理医生的从业经历和众多真实案例,道出了一个事实:几乎人人都有心理问题,只不过程度不同而已;几乎人人都有程度不同的心理疾病,只不过得病的时间不同而已.
那么如何突破重重困难,找到真正的自我呢?我们一起开启生命旅程吧!
一、学会自律，拒绝逃避
人生苦难重重—-对，首先你得承认这一点，这是一个伟大的真理，你若能真正领悟到这一点，你就能从苦难中解脱出来，实现人生超越。
然而绝大多数人，出于防御机制的本能保护，总不愿正视这些苦难，自欺欺人般以为不云看它，它就消失了；或是时间久了，苦难就消失了。熟不知，你不愿接受一时的苦难，却得承受更大更长远的痛苦。
规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。解决人生问题关键在于自律，自律即以主观能动性调动自己，积极云承受痛苦和解决问题。这一步太难，所以关键，突破了这个卡点，也就成功了一半。
在局部自律，只能解决局部问题，保持开放的自律，才能解决所有的人生问题。自律主要包括四个方面：
1、推迟满足感
在给幼童喂药时，我们会哄着他说：乖宝宝，喝了药之后就有甜甜的糖吃哦。不贪图暂时的安逸，先苦后甜，这就是推迟满足感的简单模式。
一个从小缺乏父母关爱，安全感缺失的女孩，不愿面对这个问题，用一至两年的时间去解决安全感缺失引起的心理问题，而是寄希望于表面给予安全感的男人，一旦结婚，可能面临的是十几年，几十年不幸的婚姻。
在我们充满痛苦的人生长途中，首先面对问题并感受痛苦，然后，解决问题并享受更大快乐。忽视问题本身，希望它自行消失，反映出人们不愿推迟满足感的心理。问题不会自行消失，若不解决，就会永远存在，阻碍心智的成熟。
2、承担责任
我们必须面对自己的问题，这是解决问题的基本前提。避之，依然存在；寄希望于别人来解决，也不是明智之举。
在此值得一提的是，神经官能症患者总把所有责任往自己身上揽；而人格失调症患者则把错误一股脑推给旁人。我们几乎所有人都是这种症状的混合体。
当一个人碰到问题总寄希望于别人帮助解决，这是一种权利和自由的放弃。埃里克弗洛姆在《逃避自由》一书中讲到：“为了躲开责任事业来的痛苦，数不清的人甘愿放弃权力，实则是在逃避自由”。
3、尊重事实
因为功能增加，你手机上各类APP每隔一段时间就要升级；你家城市的主副干道，每隔半年就会增加或调整，所以你车上的导航过段时间也会更新。我们对现实的认知和观念也是一样，它就像一张地图，不断的更新迭代，我们更好地指引我们的人生道路。
但就是有很多人固步自封，对事实了解甚少，思维和认知就极其混乱。随着个人和社会的共同发展，我们的人生地图需要不断的修订，很多人不愿付出努力，一旦新的信息和旧的观念发生冲突，需要对地图大幅修正时，我们会感到恐惧，宁可选择对新信息视而不见。
我们花费大量时间和精力去捍卫旧观念，孰不知，暂时取得了所谓的“胜利”，但符合时代潮流的新信息只会越演越烈，你暂且的“胜利”带来的是与时代脱节带来的长久乃至一生的痛苦。而忠于事实，自我反省带来的快乐，远远大于痛苦。
4、保持平衡
保持平衡意味着，在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡，并不断的调整，调整即意识着放弃一部分。
一个人要心智成熟，有所作为，必然会在人生的某些阶段选择性地大规模放弃。这是一个渐进而漫长的过程，需要经历种种痛苦。保持平衡的作法运用娴熟，你就达到一种兼容并包的状态，即肯定自我以保持稳定，又能放弃自我以腾出空间，接纳新想法和观念，实现自我平衡。
再次重申，要想实践以上4原则，关键在于你的态度，你要敢于面对痛苦而非逃避，只有这样才能从自律中获益。
二、学会真爱，懂得倾听
爱很广泛，包含父母的爱，子女的爱，恋人之间的爱，普渡众生的爱等等。真爱我们听得太多，也否认了太多，那到底如何判定真爱？就在于当事人意识和潜意识中的目标是否一致。不一致，就一定不是真爱！
例如：父母口口声声说爱孩子，却由于过度保护而限制了孩子种种自由。孩子心中的爱是一种温暖和支持，而父母实际给予的爱是一种禁锢和束缚。这样的爱在父母看来是真爱，但当事不认可，这就不是真爱，或者可以说是一份待修正的爱。
又或者，你很醉心于一项研究，自愿每天加班三小时泡在公司实验室。但每当看到同事们都正常时间下班你又会心生抱怨。你热爱研究但又恨自己的选择，这时你对研究的爱也不是真爱。同事是正常下班，你自己也是自愿加班，唯你当你对自愿加班真正做到毫无怨言时，才是对研究的真爱。
真正的爱，即是爱自己，也是爱他人，双方都能从爱中获得成长。自律的原动力来源于爱，而爱的本质是一种意愿。自律将爱转化为实际行动。懂爱的人，必然懂得自我约束，并会以此促进双方心智的成长。
三、成长与信仰，不断修正价值观
前年你对地理感兴趣，去年你一头扎进心理学，今年你要探索神秘的佛教。我们不断走过的路、受过的教育、周遭的人和事，综合影响形成了你或广阔或狭隘的价值观。
要建立与现实相适应的信仰和价值观，我们必须不断学习，增进对世界的认可，不断突破自我界限，涉足更广阔的领域，掌握跨学科核心知识，不断修正我们的地图。
心智的成熟，其实也是从你自身的小世界到外界的大宇宙的历程，我们必须从科学起步，有足够的怀疑精神，不断总结经验，帮助我们从实际出发，更新价值观。
四、学会感恩，成就自我
1、潜意识来帮助
你有过这样的经历吗？当你最近有些焦虑时，会做诸如重要考试、应聘等之类的紧张场景。
当你面对一个棘手的事情不知如何决策时，冥冥之中感觉这种场面似曾相识。而你最终做出的决定就是参照了那个决定。
生活在复杂的社会，很多时候我们不得不戴上面具。然而不管怎么掩饰，潜意识总会帮我们看清真相。若要心智成熟，有时我们不能只看表面的自己，更应聆听潜意识里的声音，它才能让我们更接近真实的自己。
2、懒惰是原凶
惯于选择平坦的路，是我们的惰性使然。懒惰这个阻碍心智成熟的原凶人人都有。懒惰的根本原因是恐惧。害怕接受新的责任，做出新的承诺，发生新的关系，达到新的层次，因这这些都需要经受更大的风险，我们害怕失去现有的一切，于是宁愿抱着现状自怨自艾。
3、意识的成长
心智发展是一个漫长的过程，越成熟，越能意识到懒惰的存在。在通往心智成熟之旅，我们必须打破局限，自我反省。我们走出的每一步都需要足够的耐心，更应该态度谦虚。抱着对知识谦卑，对自己诚实的态度，永不停歇地学习和进步。
物质丰富，精神匮乏的时代，人人都喊着向上成长，人人都想要活出自我，想要活出自我就得心智成熟，想要心智成熟就要走这条少有人走的路。那么，你决定来走这条路了吗？
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