秋春之
✝️人身的低谷🔯每个人都会经历这样的事情，只是有的人会勇敢的面对，有些人会自暴自弃。我相信，你只要勇敢的，正确的面对这些都会走出的。
1.放宽心态，当你还在骂自己，打自己，恨自己的时候，你应该放开心里的结，摆正我自己的心态，该发生的已经发生了，你应该用平静的心去面对它。
2.总结经验，当这些事情发生了，出现了，你无法避免了，你就应该好好想想了，当时你做的那么好，那么认真，付出那么多，为何还会出现这样的结果呢，你要认真的从开始到最后一步一步去总结你的事情。
3.武装自己，你为了当时做错的事还在纠结时，你为何不能歇斯底里的问问自己为何会有这些错误呢，是你的专业知识不够，是你的技术不过关，是你的沟通能力差，当你想明白了以后你就是去充实自己，武装自己，让自己强大起来。
所以任何人都会有自己的人生低谷，要正确的去面对它，一切都会ok的。加油，自己。
息县拉面哥哥
首先我们要树立信心。脚踏实地，从最底层做起。慢慢积累资金人脉。勤快肯干，一定能走出人生低谷。
我在2001年的时候，正值风华正茂，25岁。确因生病受伤在床上躺了一年的时间。当时我每天无所事事，天天盯着医院那白花花的四面墙。郁闷死了。可当时我就暗下决心，等病好了，一定要努力奋斗走出人生低谷。出院以后，我先去工地干小工推水泥。绑铁丝截钢筋，吃大锅饭，工地上什么活我都干过，等工程结束时我挣了1000元钱。后来我用工地干活挣得1000元钱，投资开始摆摊卖水果。从批发市场批发来水果。在县城繁华的十字路口摆地摊。被城管撵着跑。还被城管罚过款。辛酸苦辣干了又一年。挣了5000元钱。后来又转去考教师资格证。当上了私立学校老师。慢慢有了稳定的收入，娶妻生子组成家庭。现在也算过的上小康生活，衣食无忧。
总之，当我们处在人生低谷时，一定要不气馁，不只抱自弃，努力奋斗就行啦。
创业小史
不经历风雨，怎能见彩虹！
人生没有一帆风顺的，有挫折，有坎坷，那也是必然要经历的。体会了失败才能明白成功的喜悦；有了失去才会懂得收获的重要。
我跟你一样30多岁了，但回想起自己的这30多年，不仅潸然泪下…眼见青年时期慢慢溜走，自己也还是一事无成，痛恨自己的无能。生意失败过，工作也丢掉过，可是生活还是要继续！有人说：生容易，活容易，但生活不容易；我相信很多人也的的确确的切身体会到了。我现在正慢慢的走出人生低谷，因为我找到了方法…
首先 沟通 很重要！你为什么会一直走不出低谷，因为你把所有的困难，所有的问题都深深压在心底，这样只会加重你的负担！你要把自己所面临的问题跟身边的人讲出来，跟亲近的人沟通你所面临的问题！释放这些压在心底的磐石！大家一起来面对，总会有解决的办法！
其次，你要静下心来，找出自己身上暴露出的问题，查漏补缺！在以后的生活中不要再犯同样的错误，不要在一个地方跌倒两次，做到这些你会发现另一面往往会更精彩！要重拾自己的自信，做一个快乐的人！因为上天总是眷顾那些爱笑的人！
最后，你要把你所遇到的所有问题，分门别类，做出规划统一。和身边的家人朋友一起解决这些问题。先解决眼下最紧迫的问题，做出长远打算！等这些结束后，你会发现你已经走出了人生低谷，既改变了自己，又收获了成就。
不抛弃，不放弃。相信未来的人生很美！
见闻禄
每个人的一生，都不可能一帆风顺的，但也不会一直倒霉的，如何才能走出人生的低谷？
1.安抚自己的情绪
人在低谷的时候，内心会非常的低落，或者非常的害怕，有的甚至会得抑郁症，但是这种情绪，别人是无法帮助你的，只能靠你自己来安抚自己的情绪，让自己慢慢平静下来。
2.不要困在家里
在低谷的时候，尽量不要困在家里，因为待在家里，心情会更差，会把自己给困死，出去走走，逛逛街也好。
3.不要看负能量的东西
一个人在低谷的时候，本身自己的内心就一片负能量，如果再看负能量的东西，那就是雪上加霜，所以，不要再去看负能的东西了，多看一点积极向上的东西。
4.找一件事情做
人越是在低谷的时候，越不能放纵自己，伤心难过是一天，积极快乐也是一天，所以，找一件事情做，不管做得好不好，不要让自己没事干，不然，内心越是恐慌。
5、忘却过去
不管是什么事情让你进入了低谷，把过去都忘记，过去的就过去了，不要再影响你的现在，不要活在过去。
6、不惧将来
当一个人在低谷的时候，除了过去给自己带来的伤痛，还会恐惧未来，特别是年纪大的人，越是恐惧未来，但其实，没有发生的事情，更本不需要去害怕。
二手发电机阿涛
但凡提到人生低谷，大多是段祸不单行的晦涩日子。
如果仅仅是在路上摔了一跤，恐怕你不会把那一刻称之为人生低谷。
当提到人生低谷时，我们到底在谈论些什么？
突如其来的变故，一连串的噩耗，令你手足无措。
面对生老病死、悲欢离合，你开始意识到人生的苍白，与自身的无能为力。
整个世界似乎都已将你抛弃，只剩下孤独与噩梦，无时无刻的纠缠着你。
你开始怀疑人生，怀疑自己的信念，你的世界，就这样崩塌了。
有什么办法能让你走出人生低谷吗？
很抱歉，没有。
你无法将逝去的亲人起死回生；
你无法与变心的爱人破镜重圆；
你无法让裁员的老板收回成命。
你只是你，一个平凡而普通的人类。
真正能让你走出低谷的，唯有时间。
当你觉得自己处在人生低谷中，不要着急，越急就越容易出事，最终陷入恶性循环。
让自己平静些，这并不是你的错，这只是你的命运，你必然要经受的一切。
我个人的经验是，当你处于低谷之中，最重要的就是一个字——稳。
一定要稳住。
自己垮了，万事休矣。
别为了急于走出困境而去瞎折腾，在你状态不好的时候，做的越多错的越多。
焦虑与急切会让你丧失理性，铤而走险，去做那些很可能会令你后悔的事情。
所以，在困境中，一定要稳，踏踏实实的做好手头上的事，额外的去做点力所能及的小事。
年轻人总觉得人定胜天，年纪大了就开始明白顺势而为。
所以不要想着靠自己去改变什么，很多时候这一切都是外界变化的结果，你需要的，就是慢慢等环境变好。
遇到低谷不可怕，平日里辛苦打拼，就当作是人生中短暂的休息，去思考人生，感悟生活，给自己的过往做个总结，空闲之余多读书多运动，晒晒太阳散散步，让自己放松下来，逐渐调整好状态。
虽然苦难并不一定会给人带来什么价值，但每次人生低谷往往都会影响你对这个世界的认识，对人生的看法，以及对自身的思考。
它会用一种痛苦的方式，逼迫着你蜕变。
当许多年后，你回首过往，也许会很感谢这段经历。
每一次低谷都是人生的转折点，或是好的，或是坏的。
你无法逃避，只能面对。
因为，这就是生活。
韭菜小队长
我觉得人生什么时候觉醒都不晚，对于你来说46岁滥赌一身债，的确是有些难度的。重要的是你意识到了，任何事情只要意思到了就是结束和新的开始。
首先，从让你沦陷的的环境里出来，与它彻底切割，远离是个办法。然后做一个能让自己体力上非常累的工作，让工作填满自己的时间，没有机会想别的。
同时，给自己设立一个短时间的小目标。比如，一个月不迟到，或者说一个季度。然后，努力完成，任何突发的状况不要影响你的这个设定好的小目标。
千万不要为了一些虚的东西去做投资。不仅仅是指投资钱，你也没什么钱了吧？我是指你的时间，和你这个人。就好比有的朋友给你许诺跟着我干吧，不会亏待你。不要！一定脱离任何人自己干，找一份自己能做的工作就去踏踏实实地挣那份儿辛苦钱。一年之后，你的心态都会改变了。你会发现自己接地气了，愿意脚踏实地的工作了，为生存努力了。
然后，踏实的朋友们会自动靠近你，没准就会有新的机会！
也可能你在努力的过程中就会发现一些机会。因为你与现实靠得近，最容易发现。
其实，行动倒不是问题，正常人都能坚持。关键是心理。你对自己狠一点，事情就会很简单。
刘菲675
生活不易，有我陪你。很高兴回答你的问题，我是木子。
每个人的一生都不是一帆风顺的，总会经历这样那样的风浪。
首先，目前的状况就是真实的你的样子。而过去的这些年，也都是你的经历，不要痛恨自己，过去的都是过去，那是你的故事。如果你现在想要改变，是真的想要换种活法，而不是因为现在欠钱被追债的痛苦，如果你真打算戒赌放弃赌博的快感，那我给你以下建议，希望能帮助到你。
一、认识自己
1、认真回顾过去这么多年的自己，做了哪些错事，哪些好事。愧对的人，错误的选择。还有自己是否有比较自豪和骄傲的事情，有意义有价值的事情。
2、客观分析并罗列自己好和不好的地方。包括能力、优缺点、品质等等。
3、分析当前的处境，有什么解决方法。
4、自己要什么样的生活，想在接下来的人生里做哪些事情，自己想要变成什么样的人。
5、接受现在的自己，接受自己好和不好的一面，因为都是自己的一部分。爱自己。没有完善的人，每个人都有好和不好的一面，只有接受自己，才能真实的活着，才能减少没必要的痛苦。
6、忏悔，给自己过去的人生做一个总结，不好的地方给自己说声对不起，给曾被自己伤害的人说声对不起。将过去画上一个句号。
二、定个目标
1、给自己画一幅美好的未来，想过的未来。
2、解决当务之急，而你当前最大的问题是还钱。
给自己定个计划，如何努力挣钱，如何分配钱，还钱的周期等等，你要相信，只要你开始改变，生活就在变好。钱无论多少，总是会还完的。
有很多人，用几十年的时间来还钱，虽然到头来钱还上了，青春没了，也仍是一无所有，不过，他们为还钱的每一天都是充实而有意义的。
还钱，这是一个目标，是一个承诺，更是捍卫自己尊严和人格的战争。
三、改变
1、改变思想，人生态度，改变自己的心。
当你真正想要改变的时候，心里有一颗种子便开始萌芽，这是你新生的动力，也是你焕然一新的开始。一念之间，天堂地狱。如何改变心态和思想呢，思考，想明白你该想、想要想的问题。读书，读对你有帮助的书。运动，给这颗种子施肥。
2、改变行为
从小事开始改变，微不足道的举动开始。可能你会得到意想不到的收获，这是你这些年缺失的。
给这些年被你伤害的、冷落的人一些弥补，可以是一句对不起，也可以是一个问候，一个微笑，一句关心。
改变自己的不良习惯，一点点去抛弃他们，
四、拥抱生活
过去的过去，现在的现在，未来的未来。过去心不可得，未来心不可得，只有把握当下，而只有当下是真实存在并被你拥有的。虽然现在欠钱，但一样可以拥抱阳光，欣赏春色，月下独酌，听歌赏曲，很多的幸福不是用钱买得到的，幸福就在我们身边，只是平时忽视了它们。
爱自己，爱生活，改变，你便开始新生。钱总有还完的时候，生活也总会美好。风雨之后还有彩虹呢。
如果我的回答令你满意，欢迎转发和关注我，我是木子。
我会阶段性发表人生、情感、心理方面的文章，希望对你有用。
灵性导师木子
邵乐说电影
人生的低谷，在于自己的心态！和富人比，一直都处于低谷，和山区农民比，现在的低谷就是别人的期望。主要还是在于自我的心态。
先找一份自己认为比较满意的工作，充实自己，平时多看看书，多和积极向上的朋友同事聚一聚！多想想生活的美好！人生短短几十载，没有过不去的坎。生活不会辜负任何努力的人的！加油，调整好自己。好好努力，等待来日东山再起！
a-未来属于自己
首先，要认清自己现在处于一个什么状态，你46岁欠信用卡和各种贷款，你已经知道自己是什么状态了。
其次，是要知道是什么原因，让你处于现在的境地，你也说了是赌博，你只认清了一半吧！赌博是你陷入危机的行为，要认清你的心态是走捷径，要赚快钱，要暴富，要既轻松又要赚大钱，不愿意赚辛苦钱，或者你也尝试过一些辛苦的工作单，但是总是坚持不下来。
最后，也是最重要的是要改变，改变以前的行为，就是坚决不能再赌了，改变以前的心态，要脚踏实地的工作，哪怕是最底层的工作，哪怕是出苦力，或者是摆个摊，做个小买卖，只要不赌了，赚的钱再少也是赚了的，最最重要的是坚持，大道理谁都会讲，付诸于行动是最难的，能坚持下去更难，所以不管你干什么，一定要坚持住，也就两年，两年后你一定会不一样的。
