二丫爱唱歌z
浑身酸疼无力有两种情况，一种是身体过度劳累，导致代谢的酸性物质堆积于肌肉内，而造成肌肉酸痛。这种情况需要适当的休息就能够缓解。二是身体长期不运动，姿势固定，人相对缺氧代谢不畅，酸性物质增多造成。这种情况就需要加强运动，加速身体代谢就能解决问题。
还有就是因为最近的疫情关系，我们长期在家待了很长时间。多数人都是运动量减少，如果再每天进食大量的肥甘厚腻热量高的食物，就会促发气虚痰湿体质。
长期营养过剩容易导致气虚，很多人不明白，为什么营养过剩还虚呢？食物在体内消化、吸收、转化、输布、代谢、排泄的过程，需要元气的推动。如果吃的太多就要动用更多的元气。所以长期营养过剩就会导致元气消耗过多形成气虚。气虚就会出现四肢无力，倦怠少言的症状，气为血之帅，气虚后还会使血脉运行不畅，出现周身酸痛的症状。
食物吃的太多，还会影响脾胃。因为脾主运化，一旦脾胃长期负荷增大，脾的运化功能减弱，就会导致脾虚。脾虚就会使人体代谢不畅，形成痰湿体质。湿气重就会使人容易发胖，出现身体倦怠下肢沉重无力的症状。
总之，只要动起来就会气机通畅，代谢旺盛，神清气爽。
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禄颖涛医生
大部分人的身体不适其实都是因为生活方式和身体功能不匹配，人随着年龄增加，如果没有运动的习惯，肌肉量会逐渐减少，而肌肉是人体的发动机～主要有以下三方面影响：
1.心肺能力下降，身体摄取氧，运输氧和肌肉利用氧的能力下降，你可以理解为身体缺氧（虽然环境中氧气充足，但是身体没办法利用）
2.柔韧性下降，我们现代的工作和生活习惯都是长期久坐，肌肉习惯了错误的位置，比如前侧肌肉习惯性紧张，那么当你站起来或者坐直的时候就会觉得酸痛。
3.肌肉力量和耐力差，就跟小孩子提不动重物一样，你身体的肌肉力量不足，肩颈肌肉无法很好支撑头部就会肩颈酸痛。
Sunny教减肥
我也感觉全身酸痛，膝盖痛，特别显凉，还有腰，酸楚，硬，感觉厚厚的。平时要注意锻炼了，早上空腹炼30分钟体操，晚上散步1个小时。天天锻炼身体好。
我是和姐
更年期到了，慢慢熬吧！
可人44180346
亚健康状态
路在脚下55864110
可能提前入更年期[笑哭]
用户9821190150169
还是缺少锻炼的，也没注视健康问题，我都五十了，也没感觉不舒服，每天都感觉使不完的力量，因为我保持运动每天早晚两个小时的运动！！！
