褚逸飛
我覺得有兩點吧 .
一點是在身體上，有利於身體健康 能提高免疫力增強身體的適應能力
第二點是在心理上，能有效的調節緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，還有助於睡眠 可以使人放鬆
芮依自媒體
生完寶寶後，特別喜歡跑步，聽人說跑步能減肥。我每天早晨五點多六點就起床跑步，可跑了半年多，體重沒減下來，反而飯量增加了。
原因是：運動多了，吃的更多了[捂臉]現在強壯的像頭牛。
對我來講，跑步是錯誤的減肥方法。
回鄉日記
運動是抒發情緒最好的方式，開心了可以跑，不開心也可以跑。剛開始在周圍朋友慫恿下，莫名其妙報了一場半馬，抱著不想丟臉的態度，開始按著半馬、全馬的計劃表開始了訓練。卻發現一旦跑起來，堅持半個月、一個月就無法割捨了，也就是所謂的跑上癮了。
過慣了好日子的你可能從沒想過要跳出自己的舒適區，但一場馬拉松，可以讓你從最舒服的狀態到極度想放棄、再到咬牙堅持直到最終衝過終點。這個過程下來，你會發現你可能比想象的速度還要快、比想象的還要能堅持、一場比賽，幾個小時，就能發現自己的潛能，以及一個從未想過如此強大的自己。
為什麼越老越多的人喜歡跑步，加入跑步的行列？那是因為跑步的人通過運動，排解了不良情緒，每個人都充滿的正能量，誰不願意遠離負能量，讓自己每天能量滿滿呢？跑時間長了，一眼就能區分出跑者和非跑者，你問我怎麼分別？用一句曾經很火的話來說，就是：主要看氣質。
hancheng3
我覺得我特別適合回答這個問題，跑步曾經我最最討厭的運動，沒有之一。為什麼呢？由於從小不愛運動，青春期發胖，初中體育課都要求跑小操場兩圈，其實最多就400米，但是我很少去跑，因為胖的緣故吧，跑步特別費勁，還喘氣，跑的特別尷尬和自卑，永遠落在女生隊伍最後，特別尷尬，後來為了躲避跑步，每次體育課都逃課去廁所，讓排在我後面的同學謊報人數，中學幾乎沒怎麼跑步，大學時候體測花錢找人代替，可以說整個學生時代跑步都是我的噩夢。轉折點發生在我開始工作後，為了減肥慢慢的開始跑步，從短距離到長距離，每次都咬牙堅持著，後來當減肥有了效果後，也越來越喜歡上跑步了，一天不跑步我都覺得有罪惡感。現在，跑步卻成我最喜歡的運動，沒有之一。
奶茶不加糖fighting
跑步是一開始是一件困難的事，但是跑步可以鍛鍊身體，還可以給我們一副好的身材，每當我們大汗淋漓的時候，這一刻雖累，但卻換來的事我們身心健康，跑步還可以增強我們免疫力，還可以促進我們的新陳代謝，還可以增強我們大腦，跑步的艱難，換來的是我們的延時快樂！
茶酒醉
跑步鍛鍊好處多。青少年經常進行跑步鍛鍊，對心血管功能、呼吸功能的發育有很大的幫助。跑步也有許多種類型，有短跑、中長跑、超長距離跑等。跑速不同，跑距不同，對人體產生的影響也不同。通常跑步鍛鍊是長跑，一般是清晨或夜晚，沿著公路或在野外環境下進行，這樣可以配合進行空氣浴，也可以使人的大腦得到休息。對以青少年，一個良好的變換的鍛鍊環境，可以使他們的精神得以調節，直接接觸到自然，使其在學習及社會活動中更加精力充沛、朝氣蓬勃。
卓卓愛球
突然想起村上春樹那本《當我談跑步時，我談些什麼》
我喜歡跑步，是因為可以思考，被強制帶離手機和電腦，被強制遠離人群，一個人心無旁騖，安靜的沉浸在自己的世界裡，讓人平靜。
我是慕慕
跑步，鍛鍊身體，我跑步的原因是一個人想給自己的安靜的空間
金天180606
首先是想改變自己，從2014年開始跑步。
這幾年跑下來，收穫了許多，很感恩。
身體好了，身材塑形，皮膚好了，精力旺盛，每天能量滿滿，勤快乾練，做事高效，收穫了一個新的自己。其次也已經習慣了跑步，把跑步當成生活的一部分。
玉樹臨風娜妹兒
現在 不太喜歡，想跑，一直都在為一些瑣事煩躁，沒心情跑步
