RobinpxcLee
给一点我认为比较能做到的吧。
你应对自身外在自信，不能因为外貌比不得某某，就全盘否定自己。记住，你是那世上的唯一。
不要刻意掩饰自身的不足，不能因为自己长得黑，怕别人笑话你。你要学会用幽默和风趣化解尴尬，让他人觉得不应该这样说你。
做事不能畏畏缩缩，某件事情，一旦你去做了，就要尽全力去把它做好，做到问心无愧
如若再有错误，应虚心听取。可能那正是你没有掌握的，不要觉得丢人。
最后，你还应该大度，不因为一些琐事而气馁和发火。
愿你成为更好的自己。
温可爱的憨憨
商业心理学中，关于第一印象，有一个这样的总结：
决定一个人的第一印象中
55%体现在外表、穿着、打扮，
38%的肢体语言及语气
谈话内容只占到7%。
也被称为55387定律——这个定律告诉大家，形象、气质和声音非常之重要。
今天我就从声音方面谈一谈如何提升自己的气场！\n
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爱配音的小蕾
最基本的是外貌，腰板要直，精神头要好，总是萎靡的状态绝对不行，多锻炼，这一条基本上没问题
对待别人时不卑不亢，然后是多笑，是微笑，对每个人都很坦然，淡定，注意该说什么不该说什么，说话让别人舒服，其实也就是情商高
提高自己的内涵，多读书，外表再好肚子里没墨水，除非自己很会吹牛逼，不然大家很快就能了解到你的花架子，能说几句历史，谈几句文学，然后在自己的专业领域有所擅长，这样对谁都不会自卑
人自信了，精神头好了，气场自然就强了，望采纳
肥籽明
第一：女人想要提升自己的气场，首先最基本的就是要抬头挺胸，注意走路的姿势：无论任何时候?女人都应该提升自己的气质，自信的女人才是最美的，而自信的女人最基本的，就是保持好自己的姿态，那么就是从走路昂首挺胸开始，女人驼背，是最不好看的，如果总是低头哈腰的，会让女人的档次，立刻拉低了，整个人是一种萎靡的状态，每个人都喜欢积极的事物，人也应该是如此，好好走路，可以谈笑风生，说话的时候，尽量是面带着微笑，口齿清晰，女人也应该展现出来干练的一面，不是只有小鸟依人的女人，才是有魅力的女人，能够撑得起场面的女人，魅力将是无穷无尽的，任何时候，女人可以做的好，也可以嫁得好，不要被社会的束缚和标签，所牵绊，可以做自己就好了，但是时刻要保持经济上的自由，不骄不躁，总是淡淡的点到为止，不以物喜不以己悲，好像是我们高中的时候学过的文言文，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”。女人强大的气场，还来自内心的自我修炼，有自己独特的魅力，不与世俗同流合污，所以女人需要明白的是，想要提升自己的气场，首先就是调整自己的姿态，走路昂首挺胸，女人可以长的不是很漂亮，但是不可以驼背，驼背会让整个人的气质，瞬间就下降了。女人一定要尽量做到这些。第二：女人想要提升自己的气场，就要学会适时的闭上嘴：我们都听到过，祸从口出，逢人只说三分话，不可全抛一片心，女人要学会聆听，学会聆听是一个人成熟的标志，该说话的时候，就好好说话，不该说话的时候，就闭上嘴巴。女人要学会说话，和好好说话，因为语言是一种工具，通过它让我们的意愿和思想就得到交流，“它是我们灵魂的解释者，口者，心之门户，谋智皆从之出”，这句话的意思是，“一个人的言语能够反应出它的内心方式，如果我们举止有礼、言谈有善，我们就能相处的更加融洽”，其实语言最能暴露一个人，只要你说话，我就能够去了解你，积善成德，我们要积口德，不说损人不利己的话，女人优雅的气质，一方面就体现在，言谈举止的优雅，虽然语言是人际沟通的桥梁，但是也要学会适可而止，古人有，“与人善言，暖于布帛，伤人之言，深于矛戟”。这句话的意思是当一个人有了过失，或是处于困境的时候，一句善意的话语，就会使得人倍觉温暖，而一句讽刺、挖苦、打击的话，哪怕是出于无心，也是对自尊心、自信心的摧毁和伤害，会使得人羞愧和痛苦。所以聪明的女人，需要明白的是，想要提升气场，就要学会适时的闭嘴，这样才不会说错话，有的时候，无声胜做有声，做一个有气场的女人，从学会适时闭嘴开始吧。第三：女人要想提升自己的气场，就要学会甩掉苦瓜脸：任何时候，女孩子，都不能没有了微笑，微笑是一个人友善，积极向上的标志，没有人喜欢一个整日，拉着一副苦瓜脸的人，因为微笑是两个人之间最短的距离，如果你不学会在麻烦的时候微笑，当你变老的时候，你就不会对任何东西在笑，我们需要明白的是，生活就像是一面镜子，你对她笑，她就对你笑，你对她哭，她就对你哭，要做向日葵，永远向着阳光努力生长。俞敏洪曾经说过：“使这个世界灿烂的不是阳光，而是女生的微笑，一个喜欢微笑的女生，一定是有内涵，有气场的女生，因为她的微笑能够感染到人，像是如沐春风，一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上的心理产生与造成的”，“当生活像一首歌那样轻快流畅的时，笑颜常开乃易事，而在一切事都不妙的时候，仍能微笑的人，才活得有价值。保持内心的丰盈”，有的时候，人与人的相遇很奇妙，前一秒你不知道会遇见谁，下一秒你不知道谁又是你的过客，就像是我们经常听到的一句话，无论你遇见谁?他都是你应该遇到的人，他的出现一定会教会你什么?所以聪明的女人，需要明白的是，女人要想提升气场，就要学会甩掉苦瓜脸，学会微笑的面对每一天。
黎夕初梦
提高自己气场的有效方法，非常有效。
1
请每天笑笑，对着镜子，笑一个，见人之前摆好笑的状态，笑一个。
2
保持状态清爽，穿衣要注重搭配，与众不同，衣服是否干净，大小合适，能够体现自己的高价值。
3
多讲一条吧，穿着要有强烈的对比，才能给人耳目一新。
4
读书，一个人书读多了，见识广了，对一切只是淡然一笑，我推荐几本书：《哈佛气质学》，《如何面对那个他》
5
待人接物、谈吐得体。一个有气质的人可以不一定要是很有能力的人，但是在做事情方面整体上要做到不卑不亢，细节方面要做到合乎规范让人无可指摘。
6
干货来了，练习吧
1.墙站立 很多人因为枕头高或别的原因头不同程度的向前探，还有从小养成弯腰，驼背的坏习惯，可以在饭前或饭后1小时后，*墙站立半小时，站立时脚跟，臀，肩，头都要尽量贴在墙上，腿绷直，下巴不要探出去，收腹，收胃，提臀（可以减小腹）。平时站立，走路也要尽量用相同的姿势。 2.压肩 一只手搭在另一只手上，胳臂伸直扶住桌子的边缘，双腿岔开，蹬直，腰尽力向下弯，背挺直，向下压肩（可以让别人用手按在肩膀上帮你向下压）头向下伸，每次10次。 3.压腿 随自己的状况而定压腿时道具的高度，支撑腿和被压腿都要绷直，脚尖尽量向外翻，慢慢的用手去抓自己的脚，次数随自己能力而定。 4.顶书走路 把课本大小的书顶在头上，象*墙站立时的姿势，下巴回收，身体的脊椎要有支撑感（头去顶天蓬的感觉），收腹，提臀，走的时候尽量迈大步（最好穿高跟鞋），两只脚的轨迹要是两条很近的平行线，走路要稳（书不掉下来就行）
7
要喜欢自己，这点很重要，我长相怎么样，一定要喜欢自己，包括自己的缺点，慢慢心理暗示改好他。
8
香味，我觉得一个人必须要自己的香味，独特的，给自己选一款香水吧
9
有颗大度的心，感恩的心，放低自己。
10
锻炼气质还有好多了，可以联系我，我不做广告了。
欢迎大家吐槽和评论 ，谢谢！
生活中的点滴记事
一、内涵
俗话说，腹有诗书气自华。见多识广学识丰富的人，在与人交往时不胆怯不自卑，说出的话令人信服。而缺乏内涵的人，说出的话粗鄙浅薄不堪入耳，一开口就露馅了。
二、少言
在现实生活中，成功的人通常惜字如金，沉默时都能给人强大的气场。他们不轻易开口，但说出的每个字都掷地有声。而整天叽叽喳喳说个不停，会让人觉得你性格轻浮，不够成熟。
三、修养
修养主要体现在待人接物上，在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。不卑不亢，一视同仁。在面对比自己地位高的人，不谄媚不逢迎，在面对不如自己的人时，不要看轻别人。
四、自信
遇到困难不退缩，敢于担当，对自己的能力绝对自信。尤其是当局面混乱的时候，你挺身而出主持大局，会给人可靠的印象。
五、精神
无论自己的状态如何，出门前一定要调整好心态，人前保持良好的精神面貌，给人干劲十足的感觉。
坚持做到以上五点，相信你的气场能迅速提升！
许大马棒
气场这个东西是一个蛮玄妙的东西。拿从小就接触的老师来看。有的老师站在那里，不怒自威，而有的老师却毫无威慑力，我们在底下吃东西玩手机。
如何提升自己的气场？第一。起码要保持自己妆容服饰的干净整洁。还有要挺直腰板，千万不能弯腰驼背。不然别人看你只会有两个字，猥琐。第二，提升自己的办事能力。如果是在校学生，可以加入一些学生组织社团去熟悉熟悉一些学生工作。如果是已经工作了，就要多承担一些工作。也比如可以组织自己的同学朋友，去看一场电影，去一起聚个餐，但是你一定要去组织他们，然后安排好他们，比如说在哪里见面在什么地方吃饭，你要有一些清晰的安排。第三，要做一个有棱角的人。当然这是对于有威严气场而言的人来说的。如果想做一个随和让人尊重的人，就要待人温和。
最后的关键，你想要成为什么样气场的人，就多想想，如果这些有这种气场的人在你旁边，你觉得他会具备什么样的条件，而你就可以朝着这些条件方向努力。
公良旭炎
一、必须自信。只有你自己相信自己，别人才会相信你。如果你对自己都没有信心，那么别人也会对你没有信心。
二、必须自重。只要你自己看重自己，别人才会看重你。
三、找准自己的位置。你是什么样的身份，什么样的角色，就做与之相符的言行，这样别人就会对你评价很高。在其位谋其政，不在其位不谋其政。
四、关键是要把事情做好。人们是观察一个人是听其言，这很重要，但关键的还是观其行。事情做得怎么样，说得再好，事情办得不怎么样，时间长了，别人就会觉得你这个人言过其实，没有真本事，从而否定你。
五、有些场合讲话不能太实，甚至有时候一定的套话是需要的。俗话说“实话难听”，真正的实施有时候往往难听，往往会指出别人存在的问题或社会的问题。这样要么别人不喜欢听，要么让人觉得你有点“愤表”，再者，讲实话就把你真正的思想展示于人，如前所述，有时候你真实的思想是不能流露的。而且，讲实话往往是言多必失，你说得东西也许会犯错误，或者是别人并不同意你的观点。所以有时候一定的套话，可能说得并不好，但至少不会犯错，而且不会让人把你的真实思想看得太清楚。
六、不要总是答应别人，必要的时候要学会说“不”。如果你这个人很好说话，总是答应别人，别人很容易就把你搞定，而且你这样容易按着别人的意图去做事，这样往往是别人在影响你，而不是你在影响别人，这样你的“份量”必须会大大下降。
七、要有一定的脾气。当别人做了对不起你的事，或者伤害你的事，你应该表现再来，让他们知道他们这样做你很不爽，这样他们就不会误以为他们这样做你没事甚至是满意。
小豆馒头
气场不是所谓提升出来的，也不是学出来的，更不是装出来的，而是炼出来的。
气场强大的人，不外乎2点：硬件优势和软件优势。
所谓硬件优势，就是有钱、有权、有势力。这个不必展开，大家都懂。
而软件优势，就是两条：能力和心理素质。
能力和心理素质都不是一夜之间就能具备的，也不是能仅仅从仪态、语言方面就能提升的，仅改变外在的东西只会让你变成一只纸老虎，遇上个稍微有经验的，一戮就穿。最根本的改变，在于内心的强大。
而内心如何强大呢？很简单，当你干过比别人牛逼的事后，你的内心就会强大。干的事越牛逼，牛逼的事干得越多，内心就会越强大。
举个例子，世界拳王在遇到街头一个小混混时绝对不会害怕，最多是害怕把对方打死。经历过战场的特种兵听到枪声也不会慌乱。老资格的刑警看到一个人聊几句往往能看穿其许多信息。
再举些现实的例子。在运动员这个圈里，比的就是成绩，谁成绩高谁的气场就足，全国冠军在省冠军面前那叫一个气场强，但在世界冠军面前就得谦虚着点。官场更经典，市长在县长面前可以训话，但在省长面前保证立马恭恭敬敬。商场更简单粗暴，资产不是一个等级的，人家都不爱理你。
所以很多大佬虽然其貌不扬，举止也谈不上优雅，但气场就是很强大，因为他们经历过真正的风浪，干过真正的大事，见过真正的大世面，不是坐在家里或办公室内谈怎么变强。那种内心的强大和镇定绝不是什么都没经历过只有一张985、211文凭的年轻人能比的——你觉得王健林或马云会被一个985大学的毕业生镇住么？
同样的，在体制内，我也见过很多自觉牛皮哄哄的年轻人在处级甚至科级领导（没错，就是知乎上很多人看不起的副县长、镇长、局长）一个回合都走不过，被问几句话就从趾高气昂秒变怂货。
所以，要有强大的气场，就得干这么几件事：
1.挑战自己原以为做不到的事，挑战的事越多、越难，取得的成就越高，你的气场就越强。
2.多经历社会的方方面面，甚至一些阴暗的角落，见得多、接触得多了，虚张声势的人你一眼就能看穿，一些所谓牛人在你眼中也会不过如此。
3.适当地内省、反思，思想深刻的人气场往往也更强大。
最后，再次强调，所有说什么靠眼神、仪态、语言就能有气场的都是扯淡。
蓉城老师说语文
最重要的一点：自信。我们要培养自己的自信。见到别人，不管是什么层次的人，昂首挺胸，目光清澈坚定，表现出强烈的自信，让别人清楚感觉到，自己是自信的。
自信不能过分，还要自重，知道自己处于什么位置，不能够夸夸其谈，不能目无长辈。更不能越俎代庖。
款款大方，不拘小节。让人感觉自己有一种豪迈的性格，而不是斤斤计较，当然，注意是不拘小节，言行举止都要注意。
多做正能量的事情，提高自己的声望跟声誉。 可以看出，成功人士的气场一般都比较强烈，那是因为他们的声望声誉比较好，做出了对社会有贡献的事情，不用刻意表现，自然而威。
