3月19日，由内蒙古科协主办，内蒙古科技馆和内蒙古心理咨询师协会承办的为贫困家庭青少年及群众免费心理咨询服务如期举办，为贫困家庭及青少年提供线上线下相关心理支持专项服务。
“疫情发生之后，很多人的生活节奏被打乱，特别是在‘紧急状态’下，人的情绪会突然失衡，导致不少人出现不同程度的心理的心理损伤。”当日，内蒙古心理咨询师协会的2名专业心理咨询师通过微信视频的方式，为贫困家庭的青少年及群众进行了一对一的心理咨询。参与心理咨询的两位老师表示，与普通心理咨询不同的是，突发事件下的一些心理创伤会叠加。
孙亚玲老师对其中一个面临学习方面问题的青少年做了心理疏导，凭借经验开始干预，去倾听对方的情绪，尝试和对方建立一种心理连接，通过共同探讨学习方法、学习方向，他觉得好多了，决定试着放松心态面对接下来的学业。
曲维香老师则为另一位曾经做过咨询的家庭进行沟通疏导。这次先给妈妈进行了一个半小时的咨询服务，做了心理放松，与其潜意识作了沟通。随后处理了四个创伤。利用后面半个小时，和孩子进行了简单交流。曲维香说，前来咨询的人们，多集中在自我情绪、人际关系和生活细节等问题上。其中，自我情绪问题主要是表现为焦虑担忧、恐慌紧张、压力骤增等。人际关系问题则主要存在于亲子关系、恋爱关系、家庭矛盾等。
两位老师建议，要加强运动锻炼。疫情期间，大家宅在家里，很少活动，这个时候更应有意识地加强运动。在增加自身抵抗力、强身健体的同时，还有助于大脑分泌内酚酞和多巴胺，让人感觉快乐，减少沮丧等负面情绪。大家一定要坚定信心，正向思维，尝试以更广阔的角度了解问题，“要给自己积极的心理暗示，告诉自己目前的情况只是暂时的，一切都会过去的。”
撰稿：董苑敏
审核：马亚韬
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