如果要说到香港女星中
最爱跑步的人，小O第一时间就会想到我们的“八公里小姐”郑秀文！2005年，因为事业感情的双重低谷，郑秀文精神受到打击，一蹶不振。后来郑秀文意识到身体健康的重要性，逐步调整自己的状态，为了让身体和心态都能健康起来，她开始坚持每天跑8公里，坚持10年。
从那之后，这十年来，八公里成为了郑秀文每天雷打不动的固定行程。
不只是在跑步机上，也会到住家附近的山区跑30分钟到1个小时。
即便是遇到巡回演唱会期间，演出与旅途的疲累丝毫不会减少她跑步的兴致。
许志安更是害怕她跑步的时候犯病，甘当陪跑员，风雨无阻年年无休。
就算去年许志安爆出轨门，没多久，两个人又一起出现，同框跑步，这大概就是习惯吧。
一直坚持跑步，才让郑秀文从不如意的生活中逃离出来，保持年轻健康的身体。
其实郑秀文16岁时，因参加新秀歌唱大赛夺得铜奖而出道。因为那时有婴儿肥，过分追求完美，她怀疑自己甚至有些自卑，在美女如云的娱乐圈没什么观赏性，于是她就开始拼地减肥。
在这个减肥期间，她做了很多错误的尝试！
当她看到工作人员吃早餐，突然问自己：“我有多久没吃饱过？为什么我连吃饱的卑微权利都没有？”
后来她去上综艺节目时，还说自己曾经疯狂减肥，每天只吃一个苹果，最后在家里晕倒了。
最疯狂的时候，一周只吃两个苹果。
她说：“几天只吃一个苹果，看一眼白切鸡就当吃过了。即使在家里挨饿晕倒，醒来后也不肯吃饭。我母亲很难过，她拿了一碗粥给我吃，但我以为吃一口粥就会杀了我。
不但不愿意吃，她还会吐：吃完东西后更猛喝白开水，用手指抠喉咙，把美食吐得一干二净。
如此极端的减肥，她曾经减到65斤，肋骨清晰可见：
2005年至2007年期间， 郑秀文几部电影票房遇冷、转型失败，又因为常年忍受节食减肥的痛苦，身材走样，加上中途与许志安分手的打击，她经历了抑郁、暴瘦和暴肥。
2007年，郑秀文在亲人朋友的帮助下逐步调整自己的状态，当她再次去《鲁豫有约》的时候，她自述心路历程，抑郁症已经恢复了，但她体重增加了很多，所以她仍然要减肥。
但这次，她没有节食，而是选择锻炼。前期非常疯狂，可以一天跑2个小时，然后跟着教练做5个小时的力量训练。在慢慢降低强度后，就喜欢上跑步，每天要跑8公里。
2019年春节期间，当一些朋友选择放纵身心、大吃大喝时，47岁的Sammi郑秀文则没有休息，大年初五就开始春季训练。
而且每次她都练到汗如雨下，于是发微博感慨道：“流过的每滴汗，素颜都是真实的，我不为青春而骄傲，但我会为努力而感到自信，我对跑步的热爱，希望能感染到你们。”
她甚至还发布了一首歌曲，歌名就叫八公里，于是，她叫自己“八公里小姐”，而粉丝们亲切的称她为“八公里天后”。
郑秀文说这首歌是教我们永不放弃。她把人生比喻为长跑，遇到迷途时，双方要互相鼓励，坚持走下去，轻易就能完成8公里的她，如果感觉体力还足够，就会继续再跑下去。
而在深受跑步健身所洗礼的郑秀文，身体状态有了很大的成效，在谈到跑步和健身的有什么作用，她是这样说的：
就这样，郑秀文便找到了好身材和逆生长的秘籍，不是打针吃药，不是小心保养，没有捷径，而是真的打开心结，过自己想过的生活，坚持跑步，努力工作，这样就能积极阳光对待万物，重拾健康生活。
适当的跑步，可以
加强骨骼密度，也保持了年轻活力的状态。坚持跑步的人，体能素质会得到进步，你会感觉到身体越来越轻松。但是很多人都说跑步会伤膝盖！那小O就一定要提醒各位了，检查一下你的鞋子和你跑步的姿势~~
所以跑步，必须要有专业的跑鞋，来保护我们的膝盖和脚踝，随便穿一双鞋跑，长久下去肯定会出问题！
因为跑步的时候膝盖承受的压力是体重的3倍以上！如果没有专业的跑鞋将会对膝盖脚踝产生很大的影响。
小O是吃过亏的人，所以给大家推荐一款有着脚踝保护、高弹超轻缓震的咕咚智能跑鞋。
平时我们跑步或者走路的时候姿势不对，就很容易让脚内翻或者外翻。
在许多专业的运动鞋上都会在后跟做独特设计，帮助固定脚部，保护运动员的脚不被扭伤。
所以很多大牌鞋在设计的时候也会考虑这一点，就像AJ32就选择用后跟包裹TPU来帮助固定脚。
但是AJ多少钱大家也清楚，想想就肉疼！咕咚智能跑鞋采用了同款设计理念，但是性价比就超高。
而且咕咚经过了7年数据调研，220天精雕细琢，100次实跑测试，为的是使这款鞋更适合中国人的脚型。
在斜后方设计桶型立体TPU护片 ，TPU制品的承载能力和抗冲击性能突出，像给脚按上了一个“护盾”，保护脚踝。
而且有了它，还能慢慢矫正脚踝外翻，像“背背佳”一样的存在~
小O实测了一下TPU环绕有多重要，我们选择了一款经常穿的运动鞋来和咕咚智能跑鞋时尚10k做对比。
先穿上普通运动鞋，轻轻一扭，后跟立马就变形了，这要是正在跑步，一定扭到脚踝了。
再是是咕咚，同样的用力扭，脚后跟基本不动，而且还能很快恢复原位，完全不用担心会扭伤。
上面也说到了，除了脚踝膝盖也同样重要。
咕咚采用的高弹超轻的EVA多密度双层中底与波纹垫镶嵌式设计，支撑与缓震同时加持，将冲击力层层缓解。
EVA大底至今依然是NIKE等大牌的标配。
实测了一下它的弹性程度，从5楼扔下1颗鸡蛋，这颗鸡蛋回弹在EVA原材料做成的垫子上完全没有碎，反倒是高高弹起！
这么强大的缓冲性，保护膝盖肯定不在话下，平时脚掌、脚趾也不需要担心越跑越累了。
穿咕咚鞋高弹跳后，膝盖几乎没有感觉~
EVA的鞋底也足够轻，和市面上的运动鞋比，咕咚要轻124.9克，穿起来跑步毫无负担。
除此之外，还采用了ORTHOLITE多孔海绵质感呼吸鞋垫，给予空气在脚底足够的流动空间，帮助鞋底保持干燥。
鞋外底采用了纵横切割几何状花纹，增强了抓地力与耐磨性，完全不用担心像普通跑鞋一样会被磨坏。
说起跑鞋，还要足够透气，不然真的很不舒服。
咕咚就考虑到了这一点鞋面采用了一体飞织3D散热的设计。即使运动或者走一天，脚背也不会觉得束缚、闷热。
我们看这透气性，超厉害是不是~
更贴心的是鞋子里面还做了高弹一体针织袜套内里，脚不会冷，也不会闷热。
鞋头无缝处理的加强防水层，还能兼顾雨天防踢防浅度溅水。
还有着加厚型海绵内里，吸湿又柔软，给你拖鞋般的触感。
U型鞋后跟设计，180°包裹脚踝，穿着更舒适，运动更安全。
皮质鞋舌，贴近皮肤触感，不会磨脚踝，给你脚背肌肤般的柔软体验。
超高科技的是，咕咚内置了智能芯片，能精准的几率运动数据并且实时指导。
智能芯片左脚鞋垫下方的卡槽里，使用也非常方便，安装拆卸都很简单。
这是一颗装备了六轴传感器的高级芯片，这颗传感器能
非常系统的分析你的脚步姿势。
得出你的步频、步幅、步态、甚至是前、后脚掌着地的比例。
如果你在跑步过程中出现了较多足外翻、足内翻，咕咚还会通过语音播放提示你调整跑姿。
还有更多专业课程可以学习，科学高效训练，防止运动伤害。
有经典柠檬黄和悠然白两色，咕咚绿和轻酷黑是男生专属，都是很百搭的颜色了。
小O觉得白色是最最最最好看的！
拥有一双咕咚跑鞋，就相当于拥有了一个智能手环，一个健身宝典还加随身教练，怎么能不心动~
如果你的家人也爱跑步，这一定是你最贴心的小礼物啦！
现在点击下方图片，仅需159元，还包邮哦！
閱讀更多 小O搭配指南 的文章
