不光是老年人，现在的养生群体也是越来越年轻化，对一些年轻人来说，也是手里拿着保温杯，而说起养生，多数人首先会想到枸杞。
枸杞是常见的一种养生佳品，营养价值非常高，坚持喝一些枸杞泡水，能够起到养肝明目、补肾健脾的功效，对身体健康有一定的益处。
而且枸杞中含有丰富的维生素以及矿物质，对身体健康非常有好处，但话虽如此，枸杞养生的效果也是相对比较弱的，需要很久才能看出明显的效果。
而以下这几种食材，养生效果或许比枸杞要强一些，坚持用来泡水喝的话，或许在养肝补脾这方面效果会翻倍，下面就和小编一起来了解一下吧。三斤枸杞不如此物1钱，坚持泡水喝，平肝火，补脾虚，肝脾笑开颜
枸杞三斤也抵不过此物1钱，连喝一周，脾虚补满了，胜过养肝药
三七：三七是一种比较珍贵的中药材，具有很高的药用价值，在日常生活中，坚持喝一些三七泡水的话，在养肝这方面，有着显著的效果。
其中的营养成分，能够刺激肝细胞自我修复，提高细胞的活性，起到养肝护肝的作用，而且在日常生活中，对于一些肝不舒服的人群来说，坚持喝一些三七泡水。
还可以在肝脏外部形成一层保护层，减轻对肝脏的刺激，起到养肝排毒的功效，帮助养护肝脏健康，预防各种肝脏疾病的发生。
所以枸杞三斤也抵不过三七一钱，若坚持用来泡水喝，连喝一周，有助于养肝护肝，胜过养肝药。
除此之外，坚持喝一些三七泡水的话，还可以起到健脾和胃的功效，帮你改善脾胃虚弱的问题，提高脾脏功能，促进脾胃进行消化吸收，养护脾胃健康，让你脾虚补满了，身体也是越来越健康。
鸡骨草：鸡骨草也是一种中药材，在生活中我们喝的一些凉茶中，就会添加一些鸡骨草，或者是煲汤的时候，也会用到鸡骨草的，药用价值是非常高的，主要作用在于养肝补脾。
所以在日常生活中，对一些存在脾胃虚弱的人群来说，若坚持喝一些鸡骨草泡水的话，能够帮助提高脾胃功能，加速毒素代谢，促进脾胃进行消化吸收，改善脾胃虚弱的情况，让你的脾胃慢慢变强壮，远离脾虚困扰。
而对一些肝不舒服的人群来说，也可以坚持喝一些鸡骨草泡水，能够帮助提高肝功能，加速毒素垃圾的代谢，修复受损的肝细胞，起到养肝排毒的效果。
所以枸杞三斤，也抵不过鸡骨草一钱，坚持用来泡水喝，帮你平肝火，补脾虚，肝脾也会笑开颜。
蒲公英：蒲公英是田间地头上常见的一种野草，别看它不起眼，但浑身都是宝，蒲公英在中医眼中，也是有着很高的药用价值，能够起到养生保健的功效。
而且在蒲公英中含有丰富的蒲公英素，胆碱以及有机酸等营养成分，能够帮助起到清热解毒的功效，同时也可以起到养肝排毒的作用。
所以在日常生活中，对一些肝不舒服的人群来说，坚持喝一些蒲公英泡水，能够帮助修复受损的肝细胞，改善肝脏疾病的发生，同时也可以降低肝火，保养肝脏健康，让你的肝一天比一天好，胜过养肝药。
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