爱你如初7088
宝妈在月子期间需要谨慎行事，但也不要一味听信老人言，只有采用科学的坐月子方法，才能让宝妈在舒服坐月子的同时不留下月子病。下面说说我的经历和一些护理心得
23号预产期，结果推迟到第四天的时候实在不能等了，拍彩超羊水偏少还有点浑浊，怕宝宝在肚子里缺氧，就去住院了。第五天的时候没有一点动静，准备41周再不生，就打催产素，结果头一天早上发动了。正吃着早饭肚子开始痛起来，开始我以为要💩，结果有规律的疼痛，痛起来就像姨妈刚来时的胀痛，还能忍受。到楼下做内检，发现一指没开，天呐，我是一个特别怕疼的人，每次来大姨妈都会吃布洛芬止疼药的人，结果疼成这样却告诉我一指没开，当时心情是崩溃的。医生让回产房，实在疼的受不了或者见红破水了再去产房。结果回去之后，宫缩时间间隔越来越短，本来想等等再去产房的，但是实在疼的不行，就跑去产房，内检已经开了三指，真的很快，前后不到30分钟。
由于太疼，我要求医生打无痛，刚打完，医生内检十指全开，准备生产，从三指到十指真的不到10分钟！由于有镇痛棒，疼痛真的减轻很多。生的过程我就不多说了，真的很酸爽，医生一直让我用力，像解💩一样，总之告诉大家一定要配合医生，这样才能把劲用在对的地方。其实我挺佩服自己的，早晨吃的饭由于宫缩痛全吐了，一直到生完孩子我的胃都是空的，不知道自己哪来的力气。有撕裂有侧切，太痛苦了，缝针的过程和感觉现在想起来下面都痛。由于生的时候，医生一直让我肛门用劲，导致我多年不犯的痔疮犯了，再加上侧切，我根本没法坐或者躺着，太痛苦了，而且还有尿不尽的问题，使劲用力才能尿出来一点，而且一用劲，肛门就疼，简直痛不欲生，之后恢复一天比一天好
住了三天院就回家了，开始坐月子的生活，每天奶娃换尿片，一睁眼一闭眼就过去42天！在孕期无聊的时候就看到好多坐月子的禁忌中，都说到产后要及时束缚，由于女性生完宝宝后，腹部太过松弛，小肚子就会跑出来，腹部赘肉增多，不仅影响美观，而且还可能因为脂肪堆积引起妇女病。 一旦孕妇产下宝宝身体各个器官便会下移，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。
所以这时必须束缚，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。最后用的收肚子的是我产科医生给我推荐的，说是可以美体减肥。价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂。生完13天就用了，没想到穿了一个月腰部线条就出来了，后来继续坚持用了三个月竟然恢复孕前了，看，下。。太高兴了。这种心情，也只有产后妈妈能体会 ，，，，，，
专家说有些流传的“老人言”其实不太靠谱，照做了才会吃亏的，科学坐月子很重要
一、不靠谱的“老人言”
1、“捂月子”
老一辈口口相传流传下来的“捂月子”，其实指的就是屋里不能透风，被子盖得厚一点，头要包严实。经过科学研究，“捂月子”的这个风俗其实是不靠谱的。屋里捂得严实，室内长期不透风，容易聚积病菌，对于体质虚弱的宝妈和新生宝宝来说，很容易受到病菌的侵害而生病。
2、不洗头
老一辈认为，坐月子的宝妈不能洗头洗澡，这主要是因为生活条件所迫。月子期不能受风寒，不能碰凉水，长辈的年代里还没有现代化的洗浴设施，因此洗头的时候很容易风寒着凉，为了安全就会选择不洗头。但是长期不洗头会损害宝妈的毛囊，脱发会变得严重，这对宝妈来说也是一种煎熬。
科学坐月子很重要
这些“老人言”只是有些不靠谱，但是有些经验也是口口相传下来的，月子期间尽量不要碰凉水，可以适当的保持室内通风，现代设施比较先进，有充足的热水可以洗头，洗完头及时用吹风机吹干，这样基本就不会风寒感冒。月子餐要保证营养，但也要荤素搭配。其实42天月子期很快的，月子期保养好了，才不会有难熬的月子病找上门。月子期保养好了，宝妈的身体也会恢复的很好，精神面貌也会变得容光焕发的。
灬半夏半暖半倾城316
女性在怀孕期间由于子宫不断扩张，导致腹控中的许多器官移位，并且激素水平并打乱，同时又经历了分娩这个痛苦的过程，使得坐月子非常的重要。现在提倡科学坐月子，但通常照顾月子的是妈妈或婆婆，她们可能存在着许多的传统坐月子观念，极易在坐月子期间产生矛盾冲突，也影响着产后恢复。
我2次坐月子都是由婆婆照顾，婆婆是典型的农村妇人，文化程度不高，有着许多传统坐月子观念，我便来吐槽一下。
吐槽我们当地的传统月子观
月子期饮食极不科学。我现在还记得我头胎时的第一餐，吃的是那种干豆角煮汤，并且在我们当地好像形成了风俗，大家都这么吃，要问具体原因这些老人也不知道。我猜可能是以前农村比较贫困，生活水平较差，只有这种东西吃，便大家都这么吃，便以为吃这东西好，便形成了风俗。
吃了几天清淡的饮食后，后面就天天是大鱼大肉，说是补身体。月子期大鱼大肉吃多了不仅不利于消化，也会长肉。
月子期不能吃水果，老人认为水果基本上都是凉性食物，月子期吃水果不好。
除了上述这点外，我们那地方还有宝宝月子期间不能洗澡、妈妈不能洗澡洗头等等。当然，这些我肯定是不会听从老人意见的，不洗澡谁受得了。
其它地方还有捂月子，不过我们这地方这个倒是没有，可能这些老人以前也经历过，可能太难受就没有传下来。
月子期如何科学护理
饮食护理
月子期的饮食必须科学控制，不然会长肉，也不利于产后恢复。
排恶露期时饮食宜保持清淡，可吃有助于排恶露的食物，如红糖水（不能超过10天）、红糖小米粥、生化汤、豆芽猪肺汤等。排恶露期千万别吃补品，切记。
排完恶露后则可进行小补，建议不要吃人参这类大补的补品。如果奶水不足可以多吃下奶汤。
伤口护理
剖腹产有伤口，绝大多数顺产妇侧切也有伤口，为了促进伤口愈合，必须加强伤口护理。
加强伤口消毒，保持伤口清洁干燥，不提重物，禁止用手抓痒。剖腹产伤口切勿阳光直射等。如果伤口位置出现红肿、开裂、化脓等症状时要及时就医。
心理护理
产后心理对产后恢复具有重要影响，要想科学坐好月子，必须加强心理护理，保持良好的心理状态。
产后抑郁对产妇伤害极大，我在产后便有着轻度的抑郁症状。产后可跟朋友、家人多多交流，如果遇到不顺心的事宜讲出来，讲出来或许就顺畅了。如果是带宝宝太累，内心郁闷，则可以让家人多分担一些。同时可以多听听喜欢的音乐，也可以冥想美好的事情等。
适度运动
老人的观点，月子就是躺，千万别听。伤口愈合后可千万别天天躺在床上，不仅要多下床活动，还应适当的进行运动。
总之，坐月子时一定要树立科学坐月子的意识，如果老人的观点、做法不符合科学月子观，则应多沟通，您沟通不行就让老公上。因为身体是您自己的，一定要坚持自己的观点。
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