坑哥职场说
Hi,很高兴回答这个问题，分享一下我的经历和想法：
首先，100%投入的工作是为了自己而非他人。
建议你调整一下心态哦。因为担心得不到相应的回报而不完全投入，这种想法就是有问题的。工作当中的回报除了升职加薪之外，最重要的还有我们个人的能力提升。要知道我们现在不是为了老板在打工而是为了我们的简历打工哦。未来有一天你离开这个公司，因为自己平时工作都是得过且过的状态，你能写到简历上的业绩和工作内容又有什么呢？所以目光放长远一点，即使再细小琐碎的工作也都有我们可以学习的地方。
其次，高度集中的工作状态可以让人身心舒畅
有一本书叫做《心流》，说的是人最舒适最踏实的状态其实不是你闲下来，玩手机，刷剧，而是你能够高度集中的来做一件有意义的事，达到忘我的状态，这会降低你的精神熵，让人身心舒畅。
想想最有意义的一天，并不是无所事事的一天，而是有许多事情要做并一一完成的一天。
当你全神贯注的去做一件事情，日常恼人的琐事就会被忘却，幸福感会翻倍。
最后，分享几个提高专注度的小方法
（1）减少状态切换的时间。在工作的时候尽量一气呵成，不要出现做几下去个洗手间，再做几下看眼手机的情况。减少状态切换可以帮助你完全投入，而且可以提高工作的效率。
（2）制定计划。每天上班前10分钟对罗列一下今天要做的工作，然后根据事情的紧急程度排好优先级。
（3）可以配合使用一些提高注意力的软件。比如Forest,番茄ToDo等等
（4）适当的给自己一些奖励。当你完成了一项工作任务，或者工作成果让自己比较满意的时候送给自己一件小礼物。
（5）在所有诱惑面前安排10分钟等待。比如你工作时突然想刷手机，就告诉自己我在工作十分钟再刷，你会发现10分钟之后你刷手机的欲望可能没有那么强烈了。
（6）半小时换来一生从容。尽量不要卡着点去上班，可以适当的提前十五分钟到半小时，第一这样路上的时间不会太紧张，到单位之后可以把自己私事先做完，给今天的工作制定一个计划，等到开始工作的时候，自己已经比较有状态了。
（7）推荐《心流》，建议有时间去读一下哦，可以教会你一些保持专注高效的方法。
以上就是我的分享。
我是大话求职，祝你好运！
大话求职
我来分享下我的看法。其实我之前的大学学习中，也常常有这种想法：觉得有些科目不值得学，因为不知道将来有没有用或者用的上（相当于能不能得到回报）。
刚开始工作后，经理让另一个同事把部门月报教给我做，我当时完全不知道如何做，完全是依葫芦画瓢，人云亦云。当然免不了被经理指点或批评。于是自学了点PPT和Excel做图标的技能，慢慢下来竟然有财务部同事像我请教了。
后来从电子行业换到机械行业，我也没有想到让我赢得领导信任和重视的居然是做月报的能力，因为其他人做的没我好，思路没有我清晰。这样下来渐变成了一项小特长。
生活和工作有时就是这样，你永远不知道下一个路口你会遇到什么，如果没有远大的计划和目标，至少你把手上遇到的事做好再说。
相信因果吧，先投入进去再说，回报也许是今天，也许是明年，不过如何，这个过程你都会得到提升。
云在青天曾
在快节奏的时代下信息碎片化现象十分严重，所以长时间在这样的环境之下，其实无法百分百投入是一个相对正常的现象。
但是提问这个问题，还是看到这个问题的人，其实心里都是有一个上进心，或者说是一个认真的人，想要完全投入，单凭借这一点就已经胜于很大一部分人了！
那具体该怎么做呢？
首先，努力改正我们信息碎片化下产生的影响，少看一些短视频等，抽出一部分时间静下心来做一些专注的事情，比如看纸质书，练字，弹琴等，总之让自己的心静下来，个人推荐看纸质书。
其次，可以用一天的时间，记录一下自己每天都做什么工作，什么事，花费多长时间，哪些是必须做的，哪些是可有可无的，哪些纯粹是浪费时间的。然后筛选出来，制定一个计划。把最困难、最重要的事情放在第一个做，认认真真的做，不要想时间等各种问题，手机静音放在一边，放心不会耽误什么大事的。然后根据难易程度、重要程度分别向后进行，相信一定会有所改善的！
最后，放松自己的心情很重要，不要给自己太大的压力，压力大了本来能做好的事就做不好了；本来能集中精力却无法集中精力了。给自己的身心放松下来，心理暗示十分重要，如果真的很劳累无法放松，花一天的时间什么也不干，就去玩儿一天。磨刀不误砍柴工的道理我们都懂，但是也请一定记着做！
相信一定可以投入100％精力，并且成为更优秀的自己的，加油！
佳在这儿呢
《庄子》有庖丁解牛的故事，庖是职业，丁是姓氏，他在御厨里负责杀牛：手之所触，肩之所倚，足之所履，膝之所踦，砉然向然，奏刀騞然，莫不中音。非常投入。
但庖丁不认为那是种技巧，他说：“臣之所好者道也，进乎技矣。”
杀牛的工作辛苦而毫无吸引力，换了别人做，恐怕无可避免要觉得厌倦、单调、没有意义，但他都把躲不掉的工作变成了复杂的活动。
他从工作中发现被别人忽略的契机，全神贯注于手边的活动，磨砺自己的技巧，让自己深深沉浸于工作与自己互动之中，使自我变得更强大。这么一来，工作变得充满乐趣。
庄子把这个叫做“遇”。当你主动投注精神能量，识别工作中让自己开心的点，为自己内心的狂喜拥有相同的源泉，并且为这些开心点去不断让自己得到反馈，再怎么不堪的工作也乐在其中。
从这个角度来看，关注内在和自我的回报，比关注外在、他人、物质的回报，会让你我更加投入，也更加满意！
--------
人人都是自己的天使投资人。欢迎关注我的官方头条号headoffice，每天解读有关热点事件，思考组织管理、个人进化的方法套路。
headoffice
很高兴回答你的这个问题。
发现自己没有办法100%的投入工作，可以从以下几个方面进行处理：
第一，调整心态，不要对自己有过高要求。
在职场当中，每个人都需要有一个好的心态。
有的人总是喜欢对自己提出过高要求，总是把未来的目标定得很高很高，结果导致自己活得很累很痛苦。
一个人如果追求的目标过高，也就是说不能结合自己的实际情况去制定目标的话，就会工作的非常累，而且总是达不到目标。这样长期持续下去的话，无疑会对自己的心态造成很大的影响。
我们中国有句古话，心比天高，命比纸薄。
还有一句话叫做人心不足蛇吞象。
不管是从事任何一个职业，你所能上升的高度都是没有封顶的。比如说经商办企业，一个人挣了100万，还想着挣200万，挣了200万，还想着挣1000万，挣了1000万，还想着挣一个亿，挣了一个亿的人，还想着再挣10个亿，挣完10个亿的人又想当中国首富。你如果把自己的人生都浪费在追求这么一个一个没有意义的目标上，不仅是非常难以达成，而且会活得非常辛苦。
我们应该把目标定的低一些，把自己的职业规划成一个一个容易实现的目标，然后一步一步脚踏实地的去一个一个的实现。
在职场当中工作一定要学会满足，懂得满足的人心态才会平衡。
很多人就是不懂得满足才会工作的，非常痛苦，总是在一个一个过高目标当中错失了自己。
第二，努力工作，不要对成果有过高期望。
这是从两个方面去说。
一方面是努力工作。人不去努力是不行的，不经历风雨怎能见彩虹，没有人能够随随便便成功。
努力工作不一定是需要天天加班加点，有的时候人到了瓶颈的时候，更需要的是学会休息，学会劳逸结合。人的精力是有限的，8小时的高效率工作，其结果会远高于14个小时的超负荷工作。
一个企业家曾经说过，不会休息的人就不会工作。人不是一台机器，不可能永远运转。只有学会了休息，才懂得如何让自己充沛的精力去进行工作。
另一方面是不要有过高期望。但行好事，莫问前程。职场本来就是功利的，但是每一个职场人又不能过于功利。如果一个人事事过于功利，看到好处就想占，看到坏处就想躲，那么他最后就会变成万人烦，不仅好处占不着，而且坏处都会找上门。
人不能总是盯着回报，你越是盯着回报，你就会变得越功利，你就越不容易得到回报。
第三，放眼未来，不要对当前有过高想法。
人的生命是有限的，人的生命又是漫长的。
作为职场来讲，只是人生命的一部分。不仅不是全部，甚至连大部分也占不到。
我们一定要学会从自己整个的人生来思考职场，把职场看作自己的人生的一段旅程。
我不赞成把自己100%的精力都投入到工作中，人生还有许多其他更重要的事情要做。比如说陪伴家庭，和朋友在一起，到大自然当中去呼吸新鲜空气。这些都是很重要的事情。
有的人总是急于成功，总是要跟自己身边的所有人去攀比，想要走在所有人的前面。
人生是一段漫长的旅程，你走得太急太快，就会过早的消耗你的健康，你的生命就会受到影响。如果你能从这个角度来看问题的话，你就不能对目前的职场有太高的想法。
职场报道
100%?你自己又是如何定义的呢？
提这个问题感觉你内心是焦虑而模糊，目前你的状态也许有些混乱，这很有可能来源于你的工作与生活的环境，所以你疑虑。
要解决问题其实不难，向自己提几个问题：什么是工作？我为什么会提这样一个问题？是什么驱使我要寻找这个问题的答案？一步一步得来，尽量让自己回答的详细些，一层一层深入的询问自己，到最后，也许你会发现：哦，原来是这样……我的意思是，有可能你会发现问题本身不是问题，而在于内心，内心的不安定，无安全感，一种怕失控的潜意识在支配你，让你变得不清醒，脑子混乱产生焦虑。
到底你在害怕什么，只有你自己才能解开谜底，当你看到这一层的时候，你的问题答案也自然呈现出来了。
六六马哥
我认为你需要重新审视你自己。
职场幸事其一：干自己感兴趣的事。
俗话说“树挪死人挪活”，不要强迫自己干不喜欢的事。对行业感兴趣才能100%投入的关键。人的精力有限，如果你觉得每日所做之事很无趣，还没意义，很容易分散精力疲于应对，甚至对工作应付了事，那么我建议审视一下内心：你究竟喜欢什么行业？
是互联网能让你找到志同道合的伙伴，还是希望耕耘于教育行业，教书育人？
是喜欢销售可以有效锻炼口才，还是公务员行业更让父母亲人和自己觉得稳定？
其实喜欢哪个行业都没问题，喜欢就专注下去，而最主要的是如果你不想总换行业，那么就需要沉淀了。
职场幸事其二：摆脱失望循环，勇气是关键。
知识需要沉淀，内心也需要勇气净化。
很明显题主朋友是担心100%投入无法获得相应回报，得失心过重了。有耕耘才有收获，但是职场上的付出和回报从来都不容易相等。一个萝卜一个坑，想当领导却发现实际没有那么多管理岗从而失望堕落，想投入工作却预计自己不会满意成果从而索性减少投入，可以说这都是大脑中的公平秤在呐喊、在不屈服。
这样容易陷入自我怀疑的矛盾循环，越想做但由于预知了结果，转而怀疑动机，进而怀疑自己到底行不行，陷入失望循环不得自拔。这样太消极了，职场需要的是正能量，需要拨开云雾的勇气，没有那么多值得害怕值得否定的人和事，正视自己吧，你行的！
云高说职场
1.要找到心乱的原因，才能对症下药
想想自己最近因为什么心里很乱，是家庭原因，还是工作原因，亦或是人际关系问题，等等，总之，要找到让自己不能专心工作的原因。
2.找到原因后，去分析问题
分析问题的目的，是为了找到解决方案。
如果是家庭原因，可以从自己和家人角度去分析。自己是不是有问题呢，这是自我反省，也是自我认识的过程;家人是不是也有问题呢，特别是和爱人之间的关系是不是哪里出了问题。
如果是工作问题，那要具体情况来看，自己的问题，领导方面的，以及工作本身是不是也有问题，
总之，我们要尽可能全面地分析问题，以做到尽可能客观和全面。
3.找到应对策略
这个应对策略基本上是先从自己改变，因为是我们自己无法专心工作，所以，我们自己先改变。
比如，最近和爱人关系不好，影响了心情，以致无法专心工作。那就看看自己是不是说话方式不对，沟通上出现了问题，可以有意识地去改变说话的方式。
再比如，如果工作上的问题，就看看是不是自己没有领会领导的意思，导致工作不到位，亦或是自己没有搞清楚工作的重要程度，耽误了工作进度等等。
总之，当因为心情不好而无法专心工作时，我们Y应该先找原因，然后分析，最后才能解决。
4.及时调整心态
不能专心工作，肯定是有有些事纷扰着，这时我们就要调整心态了，及时处理影响自己心态的工作，如果一时处理不了，就会影响我们工作的质量，只有在专心工作下才能干得好。
5.休息
工作不专心了，那么暂时放弃休息会吧，做一些简单的运动，反复的深呼吸，这样就能最大限度的调整自己的心态，如果做了这些，你的心还很乱，那么今天的工作暂时放弃吧，等心态调整好了以后再来加班。
共同创造梦想的平台
那就先放下工作，调整好心态再工作，只要工作不着急的情况下。
