阎从蓉
3.27日凌晨和老公还在聊天说名字 说感觉宝宝27 28 这几天就要生
还问他喜欢哪天，聊着聊着突然一股暖流就止不住就出来了 还贼惊喜的叫老公看我流水了然后自己去厕所看 还在流同时伴着见红，立马叫醒爸妈开车去医院，凌晨40多来到医院，做一系列检查，当时自己还在笑，前期就是流水还没见痛，照b超羊水破了还有80多 就躺着休息等阵痛，然后2点多开始有点感觉了 但是不频繁也不厉害，迷迷糊糊自己伴着小痛睡到8点，正好医生护士来查房，又是做胎心检查，做着做着就来宫缩了 十几分钟一次 痛到9点左右然后时间缩短，7-8分一次，等到3-4分钟一次的时候十点多进产房，阵痛还在持续 也没听医生说开了几指
直接进了产房，一直在痛，关键还是枕后位，宝宝的脸是向上又绕颈一圈，医生早就说很难顺产可能半途要换剖腹，当时心里可能80%要剖了，进了产房当时十点多几分 早上痛的没吃东西使不上劲，妈妈一直在旁边喂吃的，医生也在旁边跟我聊别的让我分散注意力，这个过程真的是说不出的痛，当时还想着别人都有无痛，我是啥也没 全程痛到底，中途用不上力都想打瞌睡了，然后旁边一直又在鼓励我用力用力，终于在11点20分顺产7.6斤的男宝宝 使出了我的洪荒之力，终于出来了
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长 再来说说我的恢复和月子 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。
就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！
我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!
对于第1次怀孕生孩子的妈妈来说，不管是在孕期，还是在生完孩子坐月子期间，都没有什么经验，所以很多事都是听从家中老人，比如说自己的婆婆，或者是自己的亲妈。
今天要讲到的是有关于产后坐月子期间，其实老一辈人的一些月子观念虽然说是为了产妇好，但是有些月子禁忌却是错误的。产后坐月子期间，有些禁忌产妇要清楚，对产后恢复有帮助！
坐月子期间，为了产后恢复好，产妇要清楚这5件事！
产后忌憋尿
女人生完孩子后，不管是顺产还是剖腹产，产后排尿时都会感觉到非常疼痛。所以有些产妇就可能会出现憋尿的行为，即使产后及时排尿，对于产后恢复大有好处，如若你长时间憋尿，膨胀就会越来越膨胀，进而就可能会影响到子宫的正常收缩，会不利于产后恢复。
产后忌不洗头
女人在坐月子期间，很多人都说在月子期间是不能洗头，更不能洗澡的，不然很容易造成寒气入体，使女人落下月子病，比如说偏头痛、腰痛等问题。其实在产后第1周，哪个人确实不应该洗头洗澡，老人说得也有道理，但是产后一周后如若还不洗澡的话，很可能会造成产后感染，而且也可能会影响到宝宝喂养。
产后忌长期卧床
女人在坐月子期间本应该注意多休息，但是多休息并不代表让你长期卧床。女人在产后72小时内，不管你是顺产还是剖腹产都应该下床活动，有助于促进子宫收缩，有助于排出体内恶露，对产后恢复好。而且在坐月子这一个多月的时间里也要注意多活动，既有助于子宫收缩，能有效防止产后便秘，有助于产后瘦身。
产后忌大补特补
女人生完孩子时，非常的耗损气血，所以生完孩子之后，家里很多老人就会给产妇大补，想让产妇身体恢复的更快更好。其实产妇生完孩子后，在产后一周是不可以大补特补的，要以平补为主，要荤素搭配，均衡饮食。如若产后过度滋补，既不利于产后恢复，也可能会影响到母乳喂养，还容易造成产后肥胖。
产后忌过早过性生活
在怀孕期间，很多夫妻为了胎儿发育好，所以可能没有同房，所以女人生完孩子之后，有些男人可能会着急同房。按照正常来说，顺产的产妇两个月之后才可以同房，如果是剖腹产的话，起码要等到产后三个月，而且在同房之前，产妇要去医院做一次详细的检查，如果没什么问题才可以安排同房，而且产后同房时一定要避孕！
阎从蓉
据我了解，在我们南方妈妈生完孩子后坐月子的这段时间是不能洗头发的，产后这段时间，身体是比较虚的，洗头发的话对身体只能是有害无益，有可能导致子宫内的污血无法顺利排出体外，这这些毒素如果没能及时排出，会造成内分泌紊乱，月经失调等问题。并且这段时间身体免疫力比较低，如果在这时候洗头发很容易感冒，从而传染给宝宝，所以很不建议妈妈在坐月子的时候洗头发。
还有一点是坐月子期间也不能恶补，虽然妈妈产后身体虚弱，多吃补品可恢复妈妈体力，但是补身子也得有个度，因为妈妈在这段时间运动量会比较小，进补过度的话，会造成身体热量积累，体重增加，影响健康。
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不吃生冷，不吃辣，不见风，适当运动
