琴亲27
怀孕时，我觉得自己身体完全不受控制，体重飙升。怀孕前18周，除了晨吐外，其他一切都正常。后来我的饮食和运动习惯并没有变化，却突然在两个星期内胖了20斤。这完全不可思议啊，我咨询过医生，做过许多检查，并没有什么问题存在，医生也对我事情感到很意外，只是叮嘱我适当做些运动，在那之后我想明白了，既然体重已经不受控制且又不是因为生病，那我还困扰什么呢？接下来我胖了50斤....
九月一号怀着无比期待的心情办理住院做产前检查，结果B超单显示我宝宝是巨大儿，但按我的情况医生还是说我可以顺产的，结果打了三天的催产针一点效果都没有，连主任医生都每天往我病房跑，生怕我宝宝有点什么问题，每天都是各种检查的，因为催生针只能连续打三天，第四天在医院休息，只做一些简单的检查，第二次B超单显示我确实怀了巨大儿，医生说至少八斤多，接着医生给我讲解了顺产可能会发生的意外，什么下体过度撕扯我都不怕，就怕我顺不出来时宝宝卡在中间焗胎影响智力，在产房打催生针的那三天看到好些产妇狼哭鬼叫的，甚至有个宝宝早产焗胎了导致出生时嘴巴双脚歪一边，肤色偏黑，肺部感染，经过再三考虑，我和我老公选择了剖腹产。
听说剖腹产过程一点都不痛，五号早上我怀着忐忑不安的心情进入手术室，因为是无尘室，一切都显得冷冰冰的，想着即将被宰就觉得毛骨悚然，不过环境确实比产房好太多倍……先是开始打麻醉，起初因为是直接打在手上的，没想到是打到腰骨头里面，那时都吓坏了，医生一针一针的往我背上打，大概半个小时我的下半身就没意识的，按医生的要求，昨晚八点后开始滴水未进，可不知道为什么打完麻醉针还是眩晕缺氧作呕，呕出来后舒服一些，但还是迷糊的状态，医生拿牙签戳我肚子各处和大腿各处，问我疼不疼，我摇摇头后她们便开始操刀了，手术过程不疼，但我隐约感觉得到医生们拉扯我肠子，两个小时后宝宝终于出来了，推出手术室进入病房下身还是没有任何感觉……
刚生完孩子时肚子看起来还是很大，出了月子虽然有点小了，但是胯部变宽，加上凸出来的大肚子，以前的衣服裤子全都不能穿了。即便如此，我那时也没想着减肥，因为我怕宝宝奶水不够吃，而且整个哺乳期间，我的饭量超级大，比孩子爸饭量都大，是我孕前两倍了，并且一会儿都觉得饿，都得找东西吃。腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生给我做检查时说，怎么肚子还这么大，有没有做收腹工作，我也是做收腹的，只不过用的是束缚带，我先太勒又不透气，喂奶又不方便，就没用了，医生笑笑说现在是什么年代了，现在谁还用束缚带啊，现在都穿束身衣了！
后来经过医生引荐，我也是半信半疑，先是拿了套试试，结果穿了二十多天，竟然下去13斤，特别让我惊讶，后来我又去了套，两套换着穿，接下来的三个月我连睡觉都有点舍不得脱，三个月肚子真的没有了，三四个月减下来30多斤，让我出门都特别有自信， 小区里的同龄妈妈们特别的羡慕我。
产后瘦身饮食注意
1. 增加水果、蔬菜和粗粮食物的比例。这几类食物含有高纤维，既能提供很多重要的营养素，又不容易感到饥饿。
2. 少吃多餐。把平时一日三餐的大分量均分成一日六餐，优质蛋白和高热量食物放在体能消耗大的白天。这样不会一次吃太多把胃撑大，又可以在饥饿的时候补充体力。
3. 少吃高热量和纯能量的食物。像小蛋糕、巧克力、红烧肉、含糖饮料、方便面、薯片这些，能不吃就不吃吧。每一个减肥的人都必须和这些食物保持绝对距离。
4. 喝催奶汤时，先将汤上面的一层脂肪由撇干净再喝。最好是喝油脂少一点的清淡的催奶
纵醉何用491
怀孕时，我觉得自己身体完全不受控制，体重飙升。怀孕前18周，除了晨吐外，其他一切都正常。后来我的饮食和运动习惯并没有变化，却突然在两个星期内胖了20斤。这完全不可思议啊，我咨询过医生，做过许多检查，并没有什么问题存在，医生也对我事情感到很意外，只是叮嘱我适当做些运动，在那之后我想明白了，既然体重已经不受控制且又不是因为生病，那我还困扰什么呢？接下来我胖了50斤.... 
九月一号怀着无比期待的心情办理住院做产前检查，结果B超单显示我宝宝是巨大儿，但按我的情况医生还是说我可以顺产的，结果打了三天的催产针一点效果都没有，连主任医生都每天往我病房跑，生怕我宝宝有点什么问题，每天都是各种检查的，因为催生针只能连续打三天，第四天在医院休息，只做一些简单的检查，第二次B超单显示我确实怀了巨大儿，医生说至少八斤多，接着医生给我讲解了顺产可能会发生的意外，什么下体过度撕扯我都不怕，就怕我顺不出来时宝宝卡在中间焗胎影响智力，在产房打催生针的那三天看到好些产妇狼哭鬼叫的，甚至有个宝宝早产焗胎了导致出生时嘴巴双脚歪一边，肤色偏黑，肺部感染，经过再三考虑，我和我老公选择了剖腹产。
听说剖腹产过程一点都不痛，五号早上我怀着忐忑不安的心情进入手术室，因为是无尘室，一切都显得冷冰冰的，想着即将被宰就觉得毛骨悚然，不过环境确实比产房好太多倍……先是开始打麻醉，起初因为是直接打在手上的，没想到是打到腰骨头里面，那时都吓坏了，医生一针一针的往我背上打，大概半个小时我的下半身就没意识的，按医生的要求，昨晚八点后开始滴水未进，可不知道为什么打完麻醉针还是眩晕缺氧作呕，呕出来后舒服一些，但还是迷糊的状态，医生拿牙签戳我肚子各处和大腿各处，问我疼不疼，我摇摇头后她们便开始操刀了，手术过程不疼，但我隐约感觉得到医生们拉扯我肠子，两个小时后宝宝终于出来了，推出手术室进入病房下身还是没有任何感觉……
刚生完孩子时肚子看起来还是很大，出了月子虽然有点小了，但是胯部变宽，加上凸出来的大肚子，以前的衣服裤子全都不能穿了。即便如此，我那时也没想着减肥，因为我怕宝宝奶水不够吃，而且整个哺乳期间，我的饭量超级大，比孩子爸饭量都大，是我孕前两倍了，并且一会儿都觉得饿，都得找东西吃。腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
直到产后42天复查的时候医生给我说了一种用来束缚，的衣服，我看着不错，老公立马就给我拿了两套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感觉肉色的好像穿着更舒服一些
拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个半月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想好老公直接拿了，当时我还犹豫来着。
瘦下来真的是整容级别的，现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好
产后减肥原则
关键一：会吃会瘦，奶水不减 首先控制吃多少，吃什么。 新妈妈产后如果放弃喂奶，饮食量保持跟怀孕前一致就好；但是丁香医生鼓励大多数妈妈要坚持哺乳，饮食量保持和孕晚期基本一致、或比孕前增加约 500 千卡。
有强烈体重控制需求的妈妈，可以稍微减少饮食，只增加 300 千卡。300 千卡不算多也不算少，差不多是增加喝 200 毫升奶（建议每天喝 500 毫升）、增加吃 100～150 克鱼、禽、蛋、瘦肉的热量。
如果对卡路里没什么概念，那不妨就遵循以下几条原则：
1. 饿了才吃，每次少量，一日多餐。
2. 不暴饮暴食，不习惯性吃到撑。
3. 热量要控制，食材要选对。 选对营养素更为丰富的食物种类，也特别重要。多吃新鲜蔬菜，适量吃新鲜水果，多吃粗杂粮替代精白米面主食，肉类选择精瘦的。油腻的高糖的重味的食物，忍得住就尽量不要吃
