你別鬧ay
2月31號（39周+3）產檢，早上一大早起來我就開始收拾待產包，有預感會被收進。當醫生跟我說下午必須住進去的時候我沒有驚訝，跟她討價還價能不能明天再來，因為當天我老公生日，醫生說看了胎心監護再說吧，胎心監護結果出來必須立刻馬上回去拿東西下午住院。因為孕期膽汁淤積症，足月了就可以看情況催生了，我硬生生的拖到了39周（我指標什麼都只是偏高一點，後面控制的挺好，自我感覺太良好了）。
因為前幾天在產房待過一晚，心裡實在害怕，下午住院跟醫生商量了好幾次能不能剖，沒人理我，下午3點多被拖去催生，忘記叫什麼名字了，說是最安全的方式。結果到第二天早上8點也沒有任何作用，3月1號（39周+4）早上9點多，醫生來人工破羊水，之後掛上催產針，這個對我比較有效果，12點多開始有規律的宮縮，下午1點多來到三指進產房。真的是神速的啊！開到三指感覺也還好，平時痛經也比這痛！我老公一直在旁邊陪我聊天。進產房以後跟醫生要求打無痛，醫生比較少，現場沒有麻醉師，導樂也全部沒有空著的，還要先20分鐘的胎心監護我的內心是崩潰的（從32周開始做胎心監護在醫院做的沒有一次是好的，我在家用萌動做的基本上都OK的）
當時那個絕望啊！20分鐘過去了，問麻醉師，醫生淡淡的跟我解釋：假如你在動手術醫生也不會半路離開的，你耐心等待。那會我對面躺了5個打完麻醉在玩手機的產婦，我的內心啊！找不到形容詞！我已經痛到失去理智了。拉瑪澤呼吸法是什麼都不知道了，一直求他們幫我，一直給自己喊加油，最後一個可愛的醫生看我實在太可憐回來陪我，教我趴著扭屁股，抓著我的手給我加油，大概扭了10幾分鐘，內檢了一下說不用打無痛十指全開了，這時候家庭產房才空出一間，趕緊轉移過去叫老公進來陪我。之後就乖乖的聽醫生的話，該用力再用力，大概用力了5、6次，寶寶胎心下降了，醫生說側切，我說隨便切吧，能生出來就行，下午15:34我可愛的女兒（6.3斤）
來到了我身邊看到她趴在我身上的那一刻，這一切都值了！。到這裡，生產經歷就結束了，再來說一下我的產後收腹經歷：
很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。
鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，
真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說一下坐月子有哪些誤區：
很多老人都會叮囑叮囑再叮囑一些老的月子方法！其實這些都是不科學的，我們現在不管是坐月子還是育兒，都要講究科學。
❌誤區一：月子期間不能洗澡 ✅結論：也不知道誰說的，月子裡不洗澡，你不臭了麼？！月子裡洗澡有益於產婦健康，洗澡要注意水溫，如果是冬天，要開浴霸！只要出浴的時候做好保暖就好！ 
❌誤區二：月子期間不能洗頭梳頭 ✅結論：洗頭肯定是可以洗的，洗髮水要買孕婦專用的，注意洗頭水溫，洗完以後要包裹好！梳子也需要用木頭梳子！
❌誤區三：月子期間不能刷牙！ ✅結論：月子裡必須每天刷牙，不然你都口臭了！ 注意水溫，牙刷要使用軟毛的，早晚可以各刷牙一次。
❌誤區四：月子期最好長期臥床 ✅結論：產後的確是需要休息，但是誰老躺著都受不了，有些孕婦覺得坐月子就是躺著，你不長肉誰長肉？只要身體無恙，大可不必長期臥床，每天走動2—3次為宜。 
❌誤區五：月子期不能看書看電視 ✅結論：手機少看，不是不看，要不然悶死了！看書，上網可以調劑新媽媽的精神，再良好的照明條件下，可以允許，但是要注意姿勢與時間。不可以長時間觀看啊！要自我控制時間！
❌誤區六：月子期不能吃鹽 ✅結論：月子餐少鹽，清淡，營養均衡，產婦體內容易缺水和鹽，因此需要補充適量的鹽分，每天需要約4—9克。
❌誤區七：月子期不能喝白開水 ✅結論：我聽別的老人說，月子期間多喝湯，別喝水！我聽完以後真的驚了，那不膩麼？！產婦體質虛弱，需要大量出汗，排汗，我們一定要大量的補充水分，而且多喝水還可以有助於奶水量。
❌誤區八：月子期不能照顧寶寶 ✅結論：月子裡的寶寶一定要有媽媽的參與，尤其提倡母乳餵養，這樣可以建立寶寶和媽媽交流，多和寶寶互動。
你別鬧ay
做月子是女人最最重要的，1注意保暖不能吹風扇，2多臥床休息3要保持愉快的心情我用視頻的方式回答了你的問題你可以看下。也是我的經驗。希望可以幫到你
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辰媽生活vlog
我的經驗就這些，不要見笑，
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江辰紀錄
不宜久蹲久站 媽媽在產後身體弱，久蹲或久站都有可能導致日後腰腿疼痛，所以在月子期一定要休息好。感到疲憊時要多臥床休息，這樣能夠促進惡露的排出，也能讓身體更快地復原。另外，在休息過後，可以適當下床走動，對身體恢復大有幫助。 不宜只躺在床上 不少媽媽產後在床上一躺就是好幾天，幾乎不會下地走路，更別說運動了。其實產後缺乏運動，造成肥胖問題都是次要的，嚴重的還會因下肢靜脈血栓導致下肢水腫、疼痛。 建議：產後第一天，媽媽可以在床上躺著休息，但是在此期間，媽媽還是可以左右翻身活動，以增加肌肉活力。產後第二天開始，媽媽就已經可以開始下床走動了，然後慢慢地加強運動量。產後運動不但可以強身健體，對於傷口癒合也起一定作用。 不宜經常抱寶寶 很多人都不理解，寶寶出生之後，我們不是應該多和寶寶接觸嘛，為什麼就不能抱寶寶了呢。其實，月子期間我們更重要的是調理好自己。如果長時間抱寶寶，很可能會出現手臂痠痛的情況。產後筋骨還沒有恢復的情況下，很容易留下後遺症！ 不宜不收腹 由於人體子宮呈倒三角形，在懷孕期間，由於孕婦要攝取相應的營養成分以補充寶寶營養吃的過多，而導致胃部增大，同時孕期由於寶寶在母體子宮不斷增大，肝臟，腸胃上移，一旦孕婦產下寶寶身體的各個器官便會下移，但無法找到最實的支持點也就是恢復原位。子宮騰空，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關症狀。 生完孩子後肚子的皮膚會鬆弛下垂，脂肪很容易堆積。所以，產後要及時，為了使形體恢復得好，在產後儘快使用塑腹。但是最怕捆裹太緊，特別是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，最容易捆裹太緊，不僅不透氣，還會影響血液循環，壓榨胃腸和內臟，運用這類腹帶一定要留意。要選擇面料透氣性好的。 不宜大悲大喜 媽媽剛生完寶寶，身體內的孕激素還沒恢復正常，加上寶寶降生，角色開始轉換，難免會有較多雜念。其實，產後媽媽大喜大悲會增加媽媽得產後抑鬱的風險，而因大喜大悲落淚還會影響視力。 建議：媽媽在產後儘可能保持較為平和的心態，不能過度歡喜，更不能過度悲傷而流眼淚。媽媽可以嘗試想一想，有什麼是需要為寶寶準備的，分散自己的注意力。
