朗朗1085
生孩子那天凌晨，我还在熟睡，突然听见有一声像水汽球被扎破的声音，然后肚子突然痛起来，老公被我叫醒了，我一起身，羊水就流下来了。我还去洗了澡洗了头，吃了个包子，叫醒了妈妈和婆婆，带着行李，前往医院。从羊水破到医院，我只感受到了两次强烈的宫缩和阵痛。 到医院刚好是早上6点整。值班医生帮我做了内检，其实内检一点都不可怕，人一定要放轻松，就和妇科检查一样的。检查后医生告诉我已经开了五指，她就去联系我的接产医生来医院，我就被推去抽血打抗生素（因为我血样检查B组链球菌（GBS）是阳性），这期间老公都在办理住院手续。
在急诊室做好一切的准备后，就被护士推去产房。随后我接生医生也到了，她说我宫缩还不是很规律，遇是上了催生针，输液没多久，就开始强烈感受阵痛和宫缩，老公这是已经到产房了，他一直安慰我，叫我深呼吸。🌟🌟🌟重点来了:宫缩来的时候，一定要用鼻子深呼吸，把空气充满肚子，肚子鼓起来，然后凸起用嘴巴，同时肚子往下用点力。这一招可以减轻疼痛。但是当下一定要镇定，不能乱喊，因为疼痛会让人紧张，然后呼吸不协调，就更加痛了。老公一直提醒我深呼吸。阵痛期间我还吐了一次，这都是正常的。 过了应该有一小时多，医生再次帮我做内检，说已经开了7指，可以打无痛了，我说赶紧叫麻醉师来。。
打无痛的时候一定要做直来，不能动，这样才能配合麻醉师，上了麻醉，我一下就轻松了，宫缩阵痛什么的都感受不到了。 早上9点的时候医生说可以生了，就把床调整到生产的样子，叫我用力。开始我不知道用哪里的力气，因为感受不到疼痛，我就一直用手的力气，医生说要动肚子的力气，手肘不能撑着床，老公把我头往前倾，我眼睛睁开看着肚子，医生说宫缩来了，叫我呼气吐气，再呼气屏住气用力，屏气的时间越长，就能越使劲，所以一定要呼一大口气。经过40分钟的努力，终于宝宝出生了，老公说他刚好瞟了一眼，看见宝宝的头先出来，身子马上一起划出来了。
感觉很不可思议。 出生后，医生把宝宝抱给我，宝宝在我胸前哭了几声，那声音像小猫一样，我瞬间心都融化了。感谢主赐给我一个可爱的宝宝。医生让观察两个小时，两个小时之后抱着宝宝出来，全家迎接，回母婴房休息。之后的恢复状况一天比一天好，娃也很乖，没怎么哭闹，喝完奶就安安静静睡觉，整个产程还可以吧，恢复的还不错，第3天出院回家了，因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生看我肚子还好大，要不是我们认识，还以为是来生孩子的，后来检查子宫恢复的不好，问我用没用收肚子的，子宫和胯骨靠自己是不能完全恢复的。给我推进了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效裹，
很多来她那生产的宝妈都有穿，他说越早穿灰复的越好！等孩子断奶。就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急，脑子满是“子宫恢复的不好” 子宫脱垂等，想马上穿上，听医生说的这么好就直接要了入货地纸，然后入手了一身収付依。当时穿上挺舒服，顿时觉得没有花冤枉钱，贴身川也很透气。。透气性很好就这样后来三个月去检查说盆骨和子宫恢复的都挺好！我用了三个多月，肚子基本收平了，产后140到现在100斤，每个月体重都明显下降。我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过小孩的人，痩了穿什么衣服都好看，
再来说说月子注意事项：
实际上产后坐月子有讲究，这3点大可不必听老人言，产后恢复会更好！
油汤下奶
坐月子的时候除了调养自己的身体之外，母乳喂养也是一件非常重要的事情。在一些地方的老人认为油汤可以促进下奶，让宝妈能有更多的奶水，生怕自己的孙子没有奶吃。于是她们在做月子餐的时候经常会放入许多的油，有的甚至会专门从超市买一些大油（猪油）。虽然老人的初心是好的，但实际上这个操作对于坐月子来说并不适合。因为过多的油水很容易造成宝妈在坐月子的期间营养过剩，从而导致产后发胖甚至是在哺乳期出现堵奶等情况。
所以，在坐月子期间尽量保持清淡的饮食，还要做到少食多餐。如果确实需要下奶，可以让家人熬一些鲫鱼汤，这是一种非常好的下奶食物。
捂月子
在坐月子的时候，有些老人会建议你穿多一点并且捂住身体。实际上在生完孩子后女性的身体大多都比较虚弱，容易出汗。再加上穿得太厚且捂住整个身体，这样就会更容易出汗。最直接的结果就是身体容易滋生细菌，对宝妈和吸食母乳的小宝宝也是不健康的。
所以，在孕期的时候建议保持屋内空气清新。但是切记一定不能直接吹风。
不吃水果
在坐月子期间，有些老人不让产妇吃水果和蔬菜，担心吃生冷的会坏肚子，对肠胃不好。实际上如果坐月子的时候缺少水果的蔬菜的话，就会造成营养缺失。
只不过在吃水果和蔬菜的时候需要特殊处理一下。首先不要吃生冷、凉性的水果或者蔬菜，比如西瓜。另外 ，宝妈可以将水果蒸熟了吃，这样既不缺营养，对肠胃还很好。除此之外，还有一些月子禁忌也会随着现在生活条件以及个人身体素质的变好而不再适用，比如洗澡、刷牙等。
