小王先生l
我也是才开始做自媒体正在学习中，你的问题我也遇到过，说一下我自己的方法吧。
1.不敢面对镜头，第一个是自己胆量小，怕自己说不好，解决的办法其实很简单，就是多说，第一次你也许会感觉不好意思，说的话也磕磕绊绊，这是你初次面对镜头难免紧张，教你一个办法深呼吸让自己的的心跳平缓下来，不紧张你就能条理清楚的把自己的意思通过话术表达出来，对着镜子练也是个很棒的方法！
2.当你感觉自己再面对镜头时慢慢适应了，也能把自己的意思完整的表达出来了，你就可以尝试录制一段时间较长的视频，如果你觉得害羞不好意思，可以找一个人少的安静处对着手机镜头慢慢练，练胆！其实也是适应镜头的过程！
3.当你不再害怕后就可以试着到大街上录视频了，边走边录边说可能会引来周围路人的眼光，不要怕，因为你就把这当成你的一项工作去做，这样你的心理压力会小很多，或则你可以让你的小伙伴和你一起给你壮壮胆，也是非常有效的办法。
最后总结一句就是多拍多说慢慢就适应了，加油吧！
雾都糖糖
面对镜头不知道说什么？看看我下面的级建议，你一定受益匪浅。
第一，首先要自信，只有自信，做任何事情都会胸有成竹，不卑不亢。
第二，面对镜要收拾好自己的精神面貌，身体精神放松，不要有压力负担，保持愉快的心情，只有心情愉快了，说任何话做任何事情都是铿锵有力，而不是精神萎靡，无精打采，不要总是想着下一步该说什么，越是想，脑袋越不灵活，嘴巴越不知道说什么。
第三，多练习说话，演讲的能力，每天对着镜头大声有条理有逻辑地说话。
第四，努力学习，贮存干货。一个人之所以对着镜头不知道说什么，除了不自信之外，还有就是肚子里没有足够支撑你说下去的内容，只有肚子里有丰富的内容，你才会胸有成竹地跟别人分享，如果自己肚子都是空空如也，没点实际内容，对他人起不了任何价值的作用，自己也心虚地说话都结巴。
昭宇说故事
我也是从去年十月份差不多开始做自媒体的，但是一直没有露脸，也是出与面对镜头紧张，同时也害怕认识的朋友同学看到，总感觉自己的生活被别人窥探不得劲儿😁，到后来想想，这本来就是跟大家分享自己的生活，喜欢你的人会给你点赞，不喜欢的也跟自己没多大关系，仅仅就是兴趣爱好。面对镜头说不出话的时候：1、减轻自己的心里压力最关键，也就是不要有那么重的包袱，讲的不好没关系，实践是检验真理的唯一标准；2、提前总结一下自己今天要讲的主题，也就是“课前准备”，也可以把自己今天要表达的主要人物、时间、地点这些主要因素表达出来就行，言简意赅（这也是我一直以来存在的问题），慢慢来；3、可以把镜头里面当作是你的朋友，你的倾诉者，慢慢建立感情，随着时间推移我们就会习惯它的存在了。我们一起加油吧！
大个子海虾Vlog
哈哈哈，这条我刚好可以回答。今天是我第一次做vlog视频，刚刚在新手村交完作业咧。
一面对镜头说话就不知道怎么拍了，这是我们要突破的第一步，类似于第一次上舞台的感觉！会觉得很懵逼。特别是看到镜头中的自己会感觉到很别扭，我想大多数人都不是那么喜欢抛头露脸的。
我想说：1、做好视频准备：最好按计划去拍一个小视频，打个比方想象自己是一个导演。把一个视频开头结尾和过程在脑海里面过个几遍，必须要记在小本本上面。内容包括步骤和自己要说的话！
2、就是行动起来，没有人会一次就过。我第一条拍了十几遍，哪怕现在放出去的还有很多问题。可是你一遍遍的去尝试了之后肯定会有进步，在尝试中也会有很多灵感浮现在脑海中。不断的去改进会发现自己拍的有那么点专业的感觉！
3、同学，拍完后要自己多看几遍，多看多学多总结。你会发现很多问题，例如我字幕识别上我以为很准确没有仔细检查内容。发出去后才发现有错别字，很难受的感觉。要重视起自己也要个人审核好后再发布！
4、要对自己有信心，我开始拍的时候感觉自己会不会很糗啥的，只是我们面对没有尝试过的领域胆怯是很正常的。不要怕去做去拍，谁都有第一次。先拍为敬呗！加油哈，一起努力记录生活和美好就很棒了！
PS：拍完感觉自己做了一件很了不起的事情，心情很愉悦！毕竟挑战了下自己！
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飞了个M
都有类似的经历，尤其是旅行的过程中，往往需要出镜介绍当下的地标及情形。都会出现，没有镜头侃侃而谈，面对镜头不知所措，万语千言，无从说起。
类似这样的尴尬，如何快速有效的解决？我个人的方案有以下三个：一、提前策划，令相关场景熟记于心，相关要点按逻辑顺序，比如，从远到近或者从近到远依次解说。这个方法很受用！二、备播稿件提纲提前写好，让拍摄者拿着，你在出镜的时候，是不是看一眼，心里有数，该往哪个方向解说，有个引导的作用。三、加强锻炼，比如开通直播，与大家在镜头面前聊聊天，节奏由你自己掌控。再有多看别人的成功案例和模式，最后也是笨办法，多读多写多背，让提纲熟记于心。
总之，这是一个训练的过程，相信不久之后，你就可以有足够的控镜能力，游刃有余！
千寻老爱
其实面对镜头就感觉一双大大的眼睛再盯着自己，感觉就是把你曝光在日光下，一览无余。而这只是自己的心里感受。没有谁会太在意自己，你也可以向看着一个人一样去看着镜头说话。就有了互动感，其实这好像一个人不会对着自己自言自语，但是若有人交流，每个人都是天生的演说家，就是那种互动感。当然，你可以假想一个形象来进行互动。就可以说了。
道统经典
这个问题大家都有，包括主持人也会存在这个问题，一般就是在镜头方向放个提词器，或在纸板上写上你要说的话
阳光是甜的啊
这个问题是每个做自媒体的新人都会遇到的，是心态的问题！其实也不必紧张，只要是把你心态调整好那就行了。比如说，你现在拿着手机跟你的朋友在视频聊天一样。同时你可以把要说的台词写在一张纸上，放在你的面前，录视频的时候，只要照着上面说，那就可以了！或者你每天对着镜子，拿着台词多练几遍，自己感觉可以了，然后再录视频，这样你的心态放好了，那么录制视频的时候也就不会紧张了。
xiaopengyou
1.多在家里锻练，多拍几次
2.每天对着镜子里的眼睛说话
3.把手机当成你最要好的朋友，和朋友聊天不至于那么紧张吧
4.也可以先拍视频，后续在剪映APP中录音加上去！具体操作如下：打开剪映一一再点击开始创作一一添加音频一一录音
5.平常多努力多学习多锻炼，丰富自己的知识层面6.走自己的路让别人说去吧！
其实每个人的成功背后都有你看不到的不懈努力，没有人能随随便便成功，不经历风雨怎能么见彩虹！希望对你有帮助！
萌查查生活日常
注重内心的真实，而不是怕伪装外漏心慌。
