有很多孕媽都說自己在沒懷孕的時候挺愛吃肉的，可是不知怎麼回事？一懷孕後一點肉都吃不了，偏偏就喜歡吃些鹹菜或者是素菜。她們就擔心這樣會不會對肚裡小寶寶的健康有影響。
其實在孕期吃素對肚裡小寶寶的健康是沒有多大影響的，不過肉裡面含有很豐富的脂肪、蛋白質以及維生素，因此，孕婦適當的吃一些還是比較好的，尤其是和素菜搭配時更能讓營養均衡一些，也能補充孕婦的體力。但是有的孕婦一吃肉或者油水大的東西就想吐，那麼就只能從其他含有這些營養素的食物中吸取了。因為大家都想讓生出來的小寶寶身體健康，所以孕婦儘量做到營養均衡。
雖說孕婦在孕期不用一直吃大魚大肉，但儘量要少吃鹹菜。雖然鹹菜能開胃，但它是用很多的鹽來醃成的，鹽分太高了，孕期婦女吃到這些東西對身體是非常不利的。有些孕媽在孕後期就有一些妊娠高血壓的症狀，如果這時候還吃這麼多鹹菜就有可能增加這種風險，而且還會給腎臟造成負擔，所以懷了孕以後大家還是不要吃鹹菜，可以吃一些新鮮的、深顏色的蔬菜，味道清爽還很有營養。
如果實在沒有胃口，吃不下飯，那麼孕婦可以補充一些孕婦奶粉。這種奶粉是針對孕婦專門配方的，裡面有蛋白質，維生素和微量元素，營養還是很全面的。另外孕婦也可以吃一些水煮蛋，它不油膩，而且裡面含有豐富的鈣鉀鐵等物質，每天一個就能給身體補充營養了。
還有一點大家要注意的就是孕婦即使胃口非常的好，也不能每天都吃大量的肉類。這樣會造成身體發胖，內臟的負擔也會很重，這樣反而不利於生產，大家要有節制的吃肉及一些補品。這些知識孕婦們都記住了嗎？
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