有很多孕妈都说自己在没怀孕的时候挺爱吃肉的，可是不知怎么回事？一怀孕后一点肉都吃不了，偏偏就喜欢吃些咸菜或者是素菜。她们就担心这样会不会对肚里小宝宝的健康有影响。
其实在孕期吃素对肚里小宝宝的健康是没有多大影响的，不过肉里面含有很丰富的脂肪、蛋白质以及维生素，因此，孕妇适当的吃一些还是比较好的，尤其是和素菜搭配时更能让营养均衡一些，也能补充孕妇的体力。但是有的孕妇一吃肉或者油水大的东西就想吐，那么就只能从其他含有这些营养素的食物中吸取了。因为大家都想让生出来的小宝宝身体健康，所以孕妇尽量做到营养均衡。
虽说孕妇在孕期不用一直吃大鱼大肉，但尽量要少吃咸菜。虽然咸菜能开胃，但它是用很多的盐来腌成的，盐分太高了，孕期妇女吃到这些东西对身体是非常不利的。有些孕妈在孕后期就有一些妊娠高血压的症状，如果这时候还吃这么多咸菜就有可能增加这种风险，而且还会给肾脏造成负担，所以怀了孕以后大家还是不要吃咸菜，可以吃一些新鲜的、深颜色的蔬菜，味道清爽还很有营养。
如果实在没有胃口，吃不下饭，那么孕妇可以补充一些孕妇奶粉。这种奶粉是针对孕妇专门配方的，里面有蛋白质，维生素和微量元素，营养还是很全面的。另外孕妇也可以吃一些水煮蛋，它不油腻，而且里面含有丰富的钙钾铁等物质，每天一个就能给身体补充营养了。
还有一点大家要注意的就是孕妇即使胃口非常的好，也不能每天都吃大量的肉类。这样会造成身体发胖，内脏的负担也会很重，这样反而不利于生产，大家要有节制的吃肉及一些补品。这些知识孕妇们都记住了吗？
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