不能出门、在家办公，
近2个月成为广州人"熬夜"的理由…
《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》
近日发布，揭示了疫情期间广州人的睡眠情况…
《白皮书》显示，疫情期间，
全国居民平均睡眠时间超过8小时。
看似充足的睡眠，背后暗藏健康隐患。
是谁，动了你的睡眠？
疫情期间，中国居民的人均睡眠时间
从晚上10点到11点
往后推迟了2个小时左右
/睡得多≠睡得好/
虽然宅家期间，睡眠时间多了，
但睡眠质量有所下降。
白皮书显示，全民睡眠质量，
较差的人数占比上升10%。
80%的人有晚睡习惯，
16%的人几乎每天晚睡。
"晚睡拖延症"的养成，手机是"罪魁祸首"。
即使人们宅家拥有睡眠支配自由，
但也习惯性晚睡。
都说，人生约有三分之一的时间
是在睡眠中度过。
可数据显示，
超过3亿中国人有睡眠障碍，
81%的中国人睡眠时间不足8小时。
无论是上班族，还是学生党，
面对日常的生活压力或精神压力，
到了晚上"舍不得睡觉"
今晚早点睡觉好吗？
但比起为生活熬夜，
更让人揪心的是，为生存而熬夜。
一天可以当2天使用，
白天没做完的工作，晚上还要继续在被窝加班。
所谓下班，只是换个位置继续工作。
这里有我们每个人的影子。
现在的生活节奏越来越快，
我们没日没夜的为工作奔波，
到底为了什么？
为了工作
目前的情况是，年轻人的压力越来越大，
你不努力就脱轨了，
工作每天做不完只能加班...
连续不断的加班熬夜，
为了完成领导布置的任务不拖团队后退，
我们选择了少睡一会觉！
为了信念
时间匆匆而过，
快节奏的都市生活和繁重的工作量，
让我们觉得时间根本不够用，十分无奈！
而我们还选在在这个城市拼搏，
是因为心中坚定这是最好的安排！
为了自己心中的那份信念，
我们愿意更加努力！
为了责任与梦想
我们每个人，
都有着自己的责任与梦想。
我们每天都有必须要完成的任务，
想要体面的工作和生活，
想要交心的朋友！
要做的事情太多，时间总是不够用！
为了能够更好更快的实现梦想，
努力做好每一件事，
就是对自己最好的交待！
为了爱人孩子
一天除去上班、加班、吃饭、社交应酬等时间…
留给我们自己的时间少的可怜！
想要陪父母散步，陪孩子去趟游乐场，
陪老婆看场电影，给老公做顿饭菜。
想要参与孩子每一次的成长，
第一次叫爸妈、第一次走路、
长的第一颗牙齿、第一次自己刷牙、
第一天上幼儿园…
我们总是感觉时间不够用，
我们做得还不够完美，
我们恨不得有分身术，
去照顾好身边的每一个人、每一件事！
我们选择当伟大的战士，
把一天24小时
全都投入到事业与家庭中去，
想要成为靠的住的父母，
想要成为孩子的骄傲。
这个缺睡的城市，夜晚比白天更忙
但对很多人来说
夜晚，有时其实比白天更忙
这个城市像个缺睡的城市
人人都在熬夜忙着各种各样的事情
22:00
商场的柜姐们陆续下班
23:00
遇见末班车的公交司机
23:30
建筑工人刚吃上晚饭
00:00
写字楼的灯依旧亮着
00:30
便利店收银员独自忙碌
01:00
送餐的外卖小哥还在路上
02:30
不眠的夜宵摊主
04:00
清洁工已经出门工作
05:00
早餐摊主出摊
我们为生活竭尽全力，
夜以继日的奔波，
想要成功，想要努力抓住每一刻！
可人生是场马拉松，
如果你在半路耗尽了所有的力气，
那最后的荣誉，也就遥不可及。
而这一切，都基于你有个健康的身体...
所以今晚，
请让自己繁忙的脚步停一停，
为了自己的健康 ， 早睡一小时吧！
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