疫情期间，不能出门、在家办公
成为近几个月灵璧人"熬夜"的理由…
近日发布的
《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》
揭示了疫情期间灵璧人的睡眠情况…
疫情期间
平均睡眠超8小时
《白皮书》显示，疫情期间
全国居民平均睡眠时间超过8小时
看似充足的睡眠，背后暗藏健康隐患
疫情期间
中国居民的人均睡眠时间
从晚上10点到11点
往后推迟了2个小时左右
睡得多≠睡得好
虽然宅家期间，睡眠时间多了
但睡眠质量有所下降
白皮书显示，全民睡眠质量
较差的人数占比上升10%
80%的人有晚睡习惯
16%的人几乎每天晚睡
"晚睡拖延症"的养成
手机是"罪魁祸首"
即使人们宅家拥有睡眠支配自由
但也习惯性晚睡
都说，人生约有三分之一的时间
是在睡眠中度过
可数据显示，超过3亿中国人有睡眠障碍
81%的中国人睡眠时间不足8小时
无论是上班族，还是学生党
面对日常的生活压力或精神压力
到了晚上"舍不得睡觉"
我没有熬夜
只是“错峰睡觉”
“我不是熬夜，是错峰睡觉！”
夜养青年、夜忙症、困难户、无眠氏
......
最近诞生了不少，熬夜的新名词
不得不说，这届网友太优秀了
最厉害的是把熬夜称为
“错峰睡觉”，可以说很形象了
这固然是网友的一种调侃
但也反映了现在大多数年轻人的状态
在白天
看养生新闻，深知熬夜的危害
可到了夜晚
又在追剧看综艺，在游戏中沉沦
但比起为生活熬夜
更让人揪心的是，为生存而熬夜
之前兴起的云办公
让一些人“不得好好入睡”
一天可以当2天使用
白天没做完的工作
晚上还要继续在被窝加班
所谓下班，只是换个位置继续工作
今晚早点睡觉好吗
灵璧人，你还好吗？
我们为生活竭尽全力
夜以继日的奔波
想要成功，想要努力抓住每一刻！
可人生是场马拉松
如果你在半路耗尽了所有的力气
那最后的荣誉，也就遥不可及
而这一切，都基于你有个健康的身体...
所以今晚，灵璧人
请让自己繁忙的脚步停一停
为了自己的健康 ，
早睡一小时吧，
祝今晚能有一个好梦！
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