一眨眼，Q1 就要过去了，帝都的天气越来越热。
街上的人除了戴着口罩，纷纷脱掉羽绒服，换上了轻薄的大衣。if 姐也发现，什么人体虚、什么人身体比较好，一下就看出来了。
像 if 家的美姐明显表现出不太怕冷，卫衣外面套一层牛仔服就出门了。
但很多同事还是冷得受不了，捂的严严实实，还吐槽自己手脚冰凉，甚至夏天开着空调也容易手脚冰凉。
想想也是，熬夜的人十个有九个都“虚”，表现在身体上就是畏寒怕冷，失眠健忘，脾胃不好，乏力气短，痛经、姨妈量少，咽干口燥。
经常昼夜颠倒、满世界飞倒时差的女明星也不例外。
if 姐发现，很多明星都用泡脚解决手脚冰凉的问题。
比如欧阳娜娜在《beauty 小姐》综艺里就说很喜欢泡脚，但在国外留学时家里没有电动按摩的泡脚桶，只能坐在浴缸的边缘，把脚伸进去，专门泡脚。▼
节目组还贴心的准备了泡脚桶，一边泡脚一边录节目，画风太养生了～▼
欧阳娜娜还带了彩虹泡泡浴球，放进浴缸里就会绽放出缤纷的泡泡，心情都跟着美丽起来了。▼
对于常年手脚冰凉、久坐不动血液循环不畅、疲劳、压力大的人，泡脚真是一个好办法。
if 姐之前推荐的恒温足浴器，能持续加热，不必在一旁不停添热水；还能折叠，塞在床下、沙发下，不占地方，很多 ifer 都入手了。
坚持用它泡脚，对手脚冰凉、血液循环不畅都有一个明显的改善。
宋祖儿用的也是这款，98 年就已经开始养生了，这点值得我们学习。▼（点击图片，可以 Get 祖儿同款泡脚桶）
也有小伙伴表示，泡脚桶买了却怎么也坚持不下来，懒得打水、倒水、刷桶，又想让手脚回暖。
但就是不想动，不想动，不想动。
所以 if 姐又给这些小伙伴找了一款好物，连我司最懒的懒娃都觉得非常方便。
它就是可以放松身体、活络气血、舒缓疲劳的仿人手足部按摩仪。
先来听听买手小姐姐的选品理由吧～
买手 Fuyu 推荐理由
全身都可以用的按摩仪，真的超划算！
力度很像人手，加热的感觉也刚刚好，做完就像是泡脚+足底按摩大全套，温暖的感觉非常深入，可以保持很久。
除了脚部，腰部、肩颈、大小腿也都能用，十分适合手脚冰冷、长期站坐的人群，全家人一起使用也没问题。
讲真，if 姐之前对足底按摩没有过多研究，但买手小姐姐分享了一个数据：
在中国，唯一能与兰州拉面、沙县小吃和黄焖鸡米饭店面数量的普及度相媲美的，大概只有足疗店。2018 年，我国的足疗按摩行业商户数量达到 20 万，市场体量达到了 5000 亿元，从业人数近千万。
为什么大家喜欢做足底按摩？
从中医的角度讲，“脚是人的第二心脏”，脚底经络穴位连通全身，60 多个穴道，八大穴位，近 30 个反射区直接影响全身器官。
如果脚底的经络堵住了，按起来就会特别疼，也暗示着五脏六腑哪里可能生病了。
中医讲究多按摩，把经络疏通了，身体的毛病也会缓解。《黄帝内经》中说的“肾出于涌泉”，按涌泉穴，可疏通肾经。
孙俪就是资深的中医党，她自曝经常跟等等、小花妹妹一起泡脚、看电视。
等等鼻子堵了，就会主动要求“妈妈，我要泡脚”，早上起来先泡个脚，一泡鼻子就通了，然后再送孩子去上学。
她还晒出一双邓超送的带着穴位图的袜子，一边研究一边做足底按摩！
大小 S、阿雅和范晓萱录制综艺的时候，就有足底按摩局。
信还自称是“台北最会按脚底的明星”，了解足底反射区，还亲自给小 S 按脚。
除了朋友之间逗趣，夫妻或情侣之间互相做足底按摩也超加分，不仅能养生，疏通经络，还能增进双方的感情。
杨千嬅的老公也会为她按摩足底，消除一天的疲劳。
张晋不舒服的时候，蔡少芬就会贴心的为他按摩足底。▼
按摩足底虽然不能治百病，但真的好处多多。
首先，按摩足底能提高睡眠质量，排毒养颜。
足部有丰富的神经末梢和毛细血管，按摩后可以调节经络和气血，产生的温热刺激反射到大脑皮层，可以让兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，人处于安静休息状态，从而让人睡得更甜。
按摩后喝一杯白开水，可以加速体内气血循环，排除多余废弃物，也会减少皮肤暗沉、长痘的问题。
其次，还能舒缓疲劳、酸痛、紧绷感。
if 姐的同事小飒平时久坐、穿高跟鞋之后，脚和小腿都有点水肿，严重时还能按一个小坑。尤其下午逛街买鞋时发现，塞不进去正常的码。
这是因为疲劳时，足部血液循环不畅，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积导致的。但做完足部按摩后，感觉身体热起来了，酸麻痛感也随之减轻。
最后，促进血液循环从而改善手脚冰凉。
足底按摩可以改善足部血液循环，增强皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。
有人做过测试，一个健康的人按摩双足 30 分钟，全身血液的流量随之增加：女性为 10-13 倍，男性为 13-18 倍。血液循环通畅了，手脚自然就热起来了～
这里需要澄清一点，足底按摩并不是越疼越有效果。尤其对于体虚的人来说，有酸、胀、麻、微痛的反应就说明力道可以了。否则容易适得其反。
if 姐咨询过公司的同事，很多人平时都有足疗店的习惯，但他们也很介意足疗店的推销办卡、按摩师的性别、性价比等问题。
而这款 Casalud 缓解疲劳足部多功能按摩器，就是一台行走的私用按摩师，一物多用，非常全能，可以给你做一套全身的马杀鸡！
按摩足底，实现助眠、美颜、舒缓疲劳、缓解疼痛的作用。▼
按摩腰椎，改善肌肉紧绷、酸痛，缓解腰肌劳损。▼
按摩颈椎，放松紧绷的肌肉。▼
按摩小腿，消除水肿，缓解运动后发僵、发硬、发紧的感觉。▼
重点是，一次足疗的钱，就能把它带回家，让你享受成百上千次按摩，超值！
接下来 if 姐给大家介绍一下它有多给力～
揉、捏、捶、打、按，
手法细腻，像专业按摩师
市面上普通的足疗机的手法比较单一，效果大打折扣。而 Casalud 缓解疲劳足部多功能按摩器足足有 6 个按摩头，可以照顾到脚趾头、脚掌的穴位，按摩得更加精准。
if 姐的小助理第一次把脚伸进去，一阵酸胀感袭来，龇牙咧嘴地说 “没错！就是这...”
中医讲究泄和补的手法，一味“泄”会让人越来越虚，一味“补”也容易过度。所以这款按摩仪设计了正反双方向按摩。一正一反、一补一泄，这样回旋按摩，对“心、肾、胃、脾、肝、胰”的足底反射区密集调理，对疏通经络是极好的。
姐的小助理平时熬夜导致气血两亏，血液循环不畅，再加上在空调房久坐，脚底永远是冰冰凉。
所以她在办公桌下面备了一台足部按摩仪，疲惫的时候把脚放上去，15 分钟定时功能很省心，开启后不用管它，一边办公一边按摩，时间到了自动停止。你会感觉从脚底一路热到膝盖，人也像加满油一样，干劲十足。
if 姐更喜欢晚上到家，泡完热水澡之后用它，每次 15分钟，加快新陈代谢，整个人更加轻快、健康。
红光加热，睡前热敷 15 分钟
入睡更快，睡眠质量更高
除了按摩，它还增加了红光加热的功能，太适合体寒的小仙女了！
把脚伸进去，不到 5 分钟，就能加热到 45℃，很快暖和。
工作回来、逛完街、跑步累了之后，按摩一下酸胀的脚底板，配合温热的触感，别提有多舒坦了～
两层可拆卸，
冬季可以更好的保暖！
这款足部按摩仪是两层设计，上面是一个开口式设计，冬天用它不会冻脚。上面还有很多透气孔，能帮助通风透气。
而且它可以拆卸下来，直接水洗，不用担心细菌滋生，用着更卫生。
拆卸下来后，内层可以按小腿、大腿、腰部、肩颈，非常实用。
傻瓜式操作
新手小白易上手
懒娃能坚持
这款足底按摩神器用起来特别方便，全身只有两个按钮。
长按一下上面的开关键进入自动模式，短按一下进行红光加热。
短按下面的按钮，调节旋转方向、按摩模式。
随时随地脱下鞋，就可以踩上去按摩 15 分钟；
if 姐再分享一个舒缓效果加倍的方式：洗澡后，在足部涂上精油（艾草、藏红花、薰衣草都可以），用手均匀涂开后踩上去按摩足底，会更加润滑，还能促进精油吸收，达到事半功倍的效果！
非常简单，一看就会，谁用谁打 call，连我司懒娃都爱了！
懒娃去年平均到家时间大概 23:00，把妆卸干净、洗个澡已经强打精神了。但她又想照顾好自己的身体，所以她看到这款不折腾、拖鞋就能用的神器，二话不说就试了一下～
因为久坐不动，下半身血液循环差，再加上足底离心脏最远，还有身上脏器的反射区，她第一次用的时候疼的“滋哇乱叫”，就像在足疗店做按摩一样。
但做完 15 分钟，整个脚和小腿特别热乎，不是那种表皮热，而是明显感觉血液更顺畅，由内而外的充满能量，入睡更快，不会翻来覆去地干瞪眼了。
连续做了三天，足底的疼痛感就变轻了，每次都能轻微发汗。她一般洗完澡之后，在沙发上享受 15 分钟足底按摩。插电就能用，也不会占用太多时间，同时敷一个面膜，从脸到脚都得到滋养和放松。
她这种懒到只想躺着享受，又想兼顾养生的人了，亲测能坚持！
最后 if 姐想提醒小仙女们，老话说：树枯根先竭，人老脚先衰。
能坚持泡脚的，就好好泡起来～
坚持不了、嫌麻烦的，或者希望效果叠加（泡脚+按摩），用仿人手的足底按摩仪准没错。
那么，一起享受起来吧～
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