o不帅不作
从题主你的描述来看，你现在可能正沉浸在懊恼，后悔中，其实所有负债的人一开始都会有这样的情况，只不过是消沉的时间长短而已了。你应该尽快振作起来，相信自己的能力！我也算是资深卡奴了，用卡十多年，四张卡十多个，现在还在努力上岸中。本人信用卡是不敢逾期，一直用的银联的一个代还软件在代还账单，因为逾期的影响毕竟太大了，不仅仅对征信产生不良，还可能构成xingshi责任。
另外，千万不要以贷养贷，你会越陷越深，也不要每个月还最低，你会发现长期还最低你连利息都还不起了，也不要分期，分期费用也很高。努力做到每个月全额还清账单，同时，努力挣钱，千万不要去做来钱来的快的，一步一个脚印去挣钱还债，只要你肯努力，总有一天会上岸翻身的！
阿笨哥主页找我
首先你要振作起来，你才多少钱。
我当初负债四十多万，生意失败，家里看着我都恨死我了。准备卖房还债。我也受够了，给他们说了，给我几年时间，我自己还。
自己重新振作起来安排赚钱计划，一定要有一份工作，旱涝保收。空闲的所有时间都要去努力赚钱。拼了命的也要赚到钱。
除了吃饭睡觉上班，就是赚钱赚钱赚钱，全年无休，每天不休息，睡觉六个小时足矣。把时间利用到了极致。换来的就是副业收入增加，最终一年多时间还清了。一点点的来，一点点的努力，每天都要去努力。
不要浪费每一分钟。每一天都要很努力才行。
这样你要对的起你自己对得起你的父母妻儿。逼自己一把。兄弟，加油。
拼命的Li先生
还没翻身呢，现在信用卡还欠十五万呢，能有啥办法，还有网贷也需要还，负债容易上岸难。如果不是之前朋友介绍代还软件还着，现在恐怕就全面逾期了。逾期就得爆通讯录催收，影响征信，被起诉，然后坐牢。还最低和分期还款利息也高。网贷还有三万就还完了，等还完网贷就开始还信用卡了。慢慢来吧，好好努力这点债算啥。
你大老哥
如果卡奴想要上岸，这2件事不能做：
1.信用卡不要总是最低额度还款
信用卡最低还款是最不划算的还款方式，因为没有免息期，想想一天万分之五的利息，而且是日计息月复利，年化利息超过18%了，堪称高利贷。如果欠卡债10万，每个月总是按最低额度还款，粗略估计月利息在1300以上，而且越往后还款越不划算。
2.信用卡资金不要用来赌博
很卡奴信用卡欠下巨债，是因为拿信用卡的钱进行赌博，不限于线上线下、金融传销、高利息投资等骗局。很多人想一夜暴富，参与一些回报率很诱人的投资计划，实际上很多是骗局。
如何跳出信用卡卡奴困境?
可以向家里坦诚，让家里帮助。我一朋友负债二十万，用代还软件还着，然后做起副业，靠副业翻身，也就是创业翻身。
奉劝大家合理使用信用卡，不要毫无机制的乱用乱搞，到最后窟窿搞大了自己心态都不好了，就会掉入一个大坑!
yuebo21
1、减少信用卡数量信用卡数量多是卡奴的典型特征，主要目的就是透支信用卡额度，最终形成拆东墙补西墙的情况，这样很容易记不清还款日而造成逾期，所以，第一要务就是先对自己的卡片进行清理，将对自己价值较小的卡片果断注销，一般保留2至3张就可以了。
2、控制额度透支率想要摆脱自己的卡奴命运，就必须控制自己的消费欲望，拒绝一切奢侈品和不理性的消费，依据自己的经济状况，合理规划开销，透支额度控制在总额度的50%以内，保证在自己的还款能力范围内。
3、熟知每张卡的还款日在本子记下每张卡的最后还款日期，还款金额，提前一周做还款准备，如果无法及时还款打电话给客服一般都会有1～3天宽限期。
4、切忌提现，勿试图以卡养卡提现的成本很高，一般情况下不建议提现。以卡养卡最怕遭遇资金断链,到时候可就是连锁反应会产生一个庞大的恶劣反应,想要补平窟窿的难度相当大,在以卡养卡的一族当中卡奴的比例是相当高的，因此一定要尽量避免陷入这种信用卡用卡模式。
5、最好全额还款记得要全额还款，最低还款或分期还款的利息远远大于套现手续费。选择最低还款你会发现，每月账单额以5%的速度增长，绝对让你吃不消
协商分期张津铭
卡奴如何翻身？\r
一、现状\r
当代社会，越来越多的人手上至少有一张信用卡。特别是对于年轻人，有的有五六张信用卡，再加上花呗，借呗，京东白条等，那就更多了。\r
二、成为卡奴的原因\r
1.对自己的资金收支情况不了解。\r
2.没有自控能力。\r
3.追求超前消费刺激。\r
4.受现代高消费潮影响。\r
三、如何翻身？\r
1.学会记账，掌控自己的资金情况。通过记账，了解自己每月的收支情况，清楚地知道自己或家庭一个月有多少收入，有哪些收入；有多少开支，钱花哪去了，哪些是必须开支，哪些介于可花又不可花之间，哪些属于冲动消费，没有实际意义那种。\r
2.将手中的信用卡集中在一张，多余的注销。有利于管控自己的资金使用情况。\r
3.强制储蓄。没个月收入到账后，将必须开支的钱定额后，剩余钱强制储蓄。实行定投或者定期储蓄等。控制开支钱数，掌控自己欲望。逐渐养成储蓄习惯。\r
4.苦肉计。若是控制不了自己的欲望，时间还不到就把钱花完了。不要动用储蓄的钱，也不要找人借，自己熬吧或者相办法去开源也行。摆地摊、要饭自己想办法，反正就是没钱了。当然遇到生病等突发事件例外。
司徒茜
在回答你这个问题之前，你先要明白一个道理，银行核心的目的就是赚钱，而赚钱的主要手段就是经营风险，因此正常情况下，如果你信用卡账单出现逾期了，能全额还款，银行绝不会叫你分期，能分期银行绝对不会跟你协商停息挂账。
而银行在平时的时候之所以积极给大家推荐分期业务，因为银行是看在你信用记录良好的基础上，在你保证能够按时还款的前提下，你分期银行可以获得更高的收益，但这个前提是银行的钱没有风险。
具体到银行不愿意跟你协商分期，可能有以下几个原因。
1、潜在的信用风险。
你出现逾期之后，银行之所以不愿意跟你协商还款，因为你逾期之后已经表明你个人信用不良，这种信用不良可能是因为你个人没有信用意识，或者你目前没有还款能力，但不管是哪一种，对银行来说都是潜在的风险，你目前逾期不还，那分期了一定能还上吗？所以银行出于风险的考虑，在信用卡出现逾期之后，一般都不会同意用户进行分期。
2、银行认定为恶意透支。
有可能是银行认定你的逾期为恶意透支。所谓恶意透支就是你以非法占有为目的，所透支的信用卡额度远远超过了自己的能力范围，而且信用卡透支之后长期不还，比如连续超过三个月以上逾期，而且刻意躲避银行的催收。
3、你可能是跟第三方催收公司协商。
银行之所以不愿意分期，还有一种可能，你不是跟银行直接协商，而是跟第三方催收公司协商。目前很多银行的催收业务都委托给第三方机构，一旦逾期超过三个月以上，基本上收到的电话催收或者律师函之类的，都是第三方催收公司发出的，这些第三方催收公司在承接银行的催收业务之后，会使用各种手段尽量的把钱收回来，他才不管你还款压力是怎么样，他们最核心的目的就是把所欠的钱全部催回来，拿回来的钱越多他们的奖金越多。如果你是跟这些第三方催收公司协商分期，那根本不可能有结果。
对于你目前的问题，你要分析具体原因，然后对症下药。
银行之所以不愿意给你分期，那肯定是有银行的理由，你一定要找到银行不愿意给你分期的原因，然后才能对症下药。你可以对照我们上面几种原因仔细分析一下，然后采取相应的措施。
第一、如果你不是恶意逾期，而且逾期时间不长，可以继续跟银行纠缠下去。
前面我们也说了，你出现逾期之后，如果能全额还款，银行肯定不会愿意让你分期，毕竟分期有一定的风险。
但如果你逾期的时间不久，比如在3个月以内，而且你每个月或多或少都有还钱进去，不是恶意逾期，那你可以继续跟银行纠缠下去，这是有法律支持的。
我国《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条规定，在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力，在持卡人仍有还款意愿的发卡银行，可以以持卡人平等协商达成个性化分期还款协议，但个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。
所以只要你不是恶意逾期，那还是有一定的谈判空间，不过记得一定要跟银行的官方客服沟通，如果官方客服沟通不行，直接到银行柜台去跟他们协商，一次不行那就来2次，2次不行那就3~4次。
不过在谈判当中，你一定要讲究一些谈判技巧：
一、一定要展示出你还款的意愿和能力。逾期期间或多或少都要还些钱进去，哪怕每个月还几十块钱都可以，这样表明你不是刻意逾期，而是目前确实没有还款能力；
二、你要向银行解释你为什么出现逾期的原因，而且理由一定要合情合理；
三、你要向银行展示助你还款的能力，比如提供相关的资产证明，或者是工作证明，银行流水证明等等，这样让银行看到给你分期至少还款有保障。
第二，如果你逾期的时间比较长，比如三个月以上都没有还一分钱，那你只能等法院来解决问题了。
如果你信用卡逾期金额比较大，而且逾期三个月以上，那基本上没有分期还款的谈判空间了，这种情况下你要么等银行来起诉你，要不你主动起诉银行。
从法律的角度来说，你是有权利起诉银行的，但前提是你要有一个合理的理由，如果银行在催收的过程中有采用暴力、胁迫、恐吓或辱骂等方式进行催收，而且你有相关的证据，那你可以主动把银行起诉到法院。
在法院介入之后，一般处理的结果都是进行调解，
希望对你有用 谢谢
规划债务
信用卡债务一旦产生，卡奴就必须认真对待，不能逃避，必须寻求合理的解决方法。持卡人只有主动寻求解决方法才能摆脱卡奴命运，重新走上健康的财务生活。 ·量入为出，合理规划。 要想摆脱卡奴命运，必须量入为出，控制自己的消费欲望，将消费尽量控制在生活必须之内，杜绝一切奢侈和不理性消费。根据自己的收入状况和日常消费制定出支出预算，日常经济以预算为准，节省下来的钱用来还信用卡的卡债。在还款期间坚决杜绝透支，每一笔收入和支出都要记账，月底总结。 ·开源节流，积极还款。 开源能够让你的总收入增加，会减少你的娱乐消费和逛街等容易产生消费冲动的时间，还能锻炼你的工作能力，你的总收入增加了，那么你可以支配的金钱额度也就增加了，每个月能用来还账的钱也就增加了，还账速度自然快了。节流是指适度的降低生活舒适度，省钱过日子，控制消费，将节省下来的金钱用来还账，争取早日摆脱卡奴困境。开源节流双管齐下，那么你走出卡奴困境的速度就会快多了。
布谷大大
你好，我是中原小咖，我不能让你一夜暴富，但是可以让你东山再起。
本来信用卡是为了给大家提供方便，但是有的人在使用过程中出现了问题，导致负债，这种情况不在少数。
首先要看看自己现在负债多少，整理一下自己的债务，有几张信用卡，那几张是负债的，负债率多少，一定要整理清楚。
然后看看自己现在收入多少，每个月除去日常生活开销，还能剩多少钱还债。
再看看自己现在除了工作之外，能不能做个副业或者兼职，提高自己的收入。
最后如果是入不敷出，那么赶快跟银行协商解决，或者找专业的律师团队帮你协商。
总之要整理债务，提高收入，尽早上岸！
中原小咖
卡奴”的本质 盲目实践信用经济 从“房奴”、“车奴”到“卡奴”，超前消费和透支消费带给我们的美丽幻觉正在一点点远去，伴随而来的是难以走出的财务困境。金融产品日益丰富多样，而 “奴隶”们也在不断壮大，他们是现代信用经济的盲目实践者。 为现代人一声叹息！ 为了早日住上像样的房子，于是有了“房奴”；为了早日享受汽车的荣耀，于是有了“车奴”；为了早日享受生活的品质，于是有了“卡奴”……超前消费和透支消费带给我们的美丽幻觉正在一点点远去，取而代之的，是伴随而来的财务困境。金融产品日益丰富多样，我们还有多少“奴隶”会出现？
1、减少信用卡数量信用卡数量多是卡奴的典型特征，主要目的就是透支信用卡额度，最终形成拆东墙补西墙的情况，这样很容易记不清还款日而造成逾期，所以，第一要务就是先对自己的卡片进行清理，将对自己价值较小的卡片果断注销，一般保留2至3张就可以了。
2、控制额度透支率想要摆脱自己的卡奴命运，就必须控制自己的消费欲望，拒绝一切奢侈品和不理性的消费，依据自己的经济状况，合理规划开销，透支额度控制在总额度的50%以内，保证在自己的还款能力范围内。
3、熟知每张卡的还款日在本子记下每张卡的最后还款日期，还款金额，提前一周做还款准备，如果无法及时还款打电话给客服一般都会有1～3天宽限期。
4、切忌提现，勿试图以卡养卡提现的成本很高，一般情况下不建议提现。以卡养卡最怕遭遇资金断链,到时候可就是连锁反应会产生一个庞大的恶劣反应,想要补平窟窿的难度相当大,在以卡养卡的一族当中卡奴的比例是相当高的，因此一定要尽量避免陷入这种信用卡用卡模式
