每晚可以使用頸霜或按摩膏為頸部作重點進行按摩以及運動，可令頸部導致肌膚緊緻、減低頸紋的產生，令膚色更白滑更有具有光澤
每天晚上使用頸霜或按摩霜對頸部進行重點按摩鍛鍊，可以使頸部皮膚緊緻，減少頸部線條的產生，使皮膚更加白皙光滑更有光澤..
第1步
雙手拿硬幣或頸部按摩霜，從底部輕輕推的大小。
第2步
頭部可以微微向上抬高，利用自己手指由鎖骨起往上推，左右手各做十次。
第3步
用拇指和食指向上推頸要害部位(不要用力過猛)，約15次..
第4步
最後，左，右手食指和雙手的中指，放在與淋巴下顎的位置按壓約一分鐘，以使核排毒的淋巴迴流。
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