據說肝臟是人體的“寶貝”，這說明了肝臟對我們有多重要。它每天都努力幫助我們解毒排毒。一旦肝臟“受傷”，我們會感到不舒服。
然而，我們的肝臟是一個沒有任何疼痛神經的器官。當異常明顯時，肝病可能變得嚴重。
1、尿液顏色較暗
大多數人小便時是透明的淺黃色，沒有雜質。當然，第一個尿泡的顏色在早上會更暗，這是正常的。
然而，如果你發現當你補充足夠的水時，你的尿液仍然是暗黃色的，這可能與濃茶嚴重時的顏色相似，這可能是由於肝臟問題。
2.腹瀉
許多人可能認為腹瀉與腸胃有關，但是如果你服用了腸胃之類的藥物但仍然不好，那可能是肝臟問題。
如果你通常有正常的糞便，但這些糞便突然變得又軟又薄，而且沒有形成，你可能有肝源性腹瀉。
3.尿液聞起來很難聞
如果你小便後發現有一股很難聞的味道，有點像臭雞蛋或爛蘋果，你應該注意一下，這可能是由肝臟異常引起的。
4、大便有血
便便中的血通常意味著便便的顏色是黑色的，血和便便混合在一起。如果你在此之前沒有吃任何動物血或含鐵量高的食物，你一定懷疑是由肝臟異常引起的。因為肝臟受損，我們血液中的膽紅素會增加。因此，一些肝臟不好的人可能會排洩帶血或白色的糞便。
如果發現上述四種情況中的任何一種，都必須注意！
因此，肝臟的日常維護非常重要。為了保護肝臟，必須做好三件事:
1.少喝點
對於肝臟不好的人來說，喝酒對肝臟非常有害。因此，無論你的肝臟是否健康，你都應該儘量少喝或不喝。只有這樣，你才能真正“減輕”肝臟的負擔。
2、養肝護肝，補充硒芽五梅
現代科學研究證明，當發生肝炎、肝硬化等肝損傷時，血硒會降低，低硒會促進酒精性肝病的發生。硒能清除自由基，促進肝細胞再生，加速有害物質(酒精、化學藥物、有毒重金屬等)的分解。)在體內，減少它們被身體吸收，從而起到很好的保護化學性肝損傷的作用。
硒芽五梅，可以增強肝細胞的免疫功能，提高免疫力，更有利於肝細胞的再生，保護受損肝細胞。而肝炎早就採取了補硒治療方式，肝炎發病率下降了一半多，治療率達到9成以上。
2.均衡的飲食和營養
養成規律的工作和休息習慣，以確保均衡的營養和控制體重。
2.簡單點
生活方式很簡單，不會增加肝臟的負擔。走路和跑步也很好。
溫馨提醒:無論如何，預防永遠是最經濟、最好的“維護”。
閱讀更多 講道理的醫生 的文章
