据说肝脏是人体的“宝贝”，这说明了肝脏对我们有多重要。它每天都努力帮助我们解毒排毒。一旦肝脏“受伤”，我们会感到不舒服。
然而，我们的肝脏是一个没有任何疼痛神经的器官。当异常明显时，肝病可能变得严重。
1、尿液颜色较暗
大多数人小便时是透明的浅黄色，没有杂质。当然，第一个尿泡的颜色在早上会更暗，这是正常的。
然而，如果你发现当你补充足够的水时，你的尿液仍然是暗黄色的，这可能与浓茶严重时的颜色相似，这可能是由于肝脏问题。
2.腹泻
许多人可能认为腹泻与肠胃有关，但是如果你服用了肠胃之类的药物但仍然不好，那可能是肝脏问题。
如果你通常有正常的粪便，但这些粪便突然变得又软又薄，而且没有形成，你可能有肝源性腹泻。
3.尿液闻起来很难闻
如果你小便后发现有一股很难闻的味道，有点像臭鸡蛋或烂苹果，你应该注意一下，这可能是由肝脏异常引起的。
4、大便有血
便便中的血通常意味着便便的颜色是黑色的，血和便便混合在一起。如果你在此之前没有吃任何动物血或含铁量高的食物，你一定怀疑是由肝脏异常引起的。因为肝脏受损，我们血液中的胆红素会增加。因此，一些肝脏不好的人可能会排泄带血或白色的粪便。
如果发现上述四种情况中的任何一种，都必须注意！
因此，肝脏的日常维护非常重要。为了保护肝脏，必须做好三件事:
1.少喝点
对于肝脏不好的人来说，喝酒对肝脏非常有害。因此，无论你的肝脏是否健康，你都应该尽量少喝或不喝。只有这样，你才能真正“减轻”肝脏的负担。
2、养肝护肝，补充硒芽五梅
现代科学研究证明，当发生肝炎、肝硬化等肝损伤时，血硒会降低，低硒会促进酒精性肝病的发生。硒能清除自由基，促进肝细胞再生，加速有害物质(酒精、化学药物、有毒重金属等)的分解。)在体内，减少它们被身体吸收，从而起到很好的保护化学性肝损伤的作用。
硒芽五梅，可以增强肝细胞的免疫功能，提高免疫力，更有利于肝细胞的再生，保护受损肝细胞。而肝炎早就采取了补硒治疗方式，肝炎发病率下降了一半多，治疗率达到9成以上。
2.均衡的饮食和营养
养成规律的工作和休息习惯，以确保均衡的营养和控制体重。
2.简单点
生活方式很简单，不会增加肝脏的负担。走路和跑步也很好。
温馨提醒:无论如何，预防永远是最经济、最好的“维护”。
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