懿初
分两个阶段。
1. 一是生理上的戒断反应，很轻微，尼古丁本身就这样。 完全戒断1-10天内比较明显。 消失的也很快。生理上不会有任何困难和问题。
2. 心理上就难说了。 心理上的不适会让人感觉到是生理上的问题，其实不是。 咋克服呢，就是自我淡化和冷处理这种不适。 最主要的，你要从心里自觉的认为抽烟事见毫无好处的事情，并且真的想戒掉。
3. 从不抽那一刻开始，戒烟就算成功了。放下心里想着失败的负担。 从此开始做一个言行一致的反烟小战士吧。 撒出去的言行也是一种很好的鞭策和自我洗脑手法。
小羽爱暮曦动漫领域
我搬用林语堂的一句话吧：戒烟是非常容易的，像我都己经戒了几十次了。
由此可见戒烟并不难，但最难的的戒断。
我见过一个朋友，每天都不止一包，但有一次严重的工伤事故导致在医院住院了一个多月，因为本身身体不舒服。他说了烟抽进去了都变了味，自然而然的就不抽了，也自然的就戒了。
但如果只是觉得抽烟会危害健康那直接戒断，那将会是个很痛苦的过程，这个过程可能会因为改变自身习惯而带来更多的不适。
我个人觉得，慢慢控制抽烟的次数，让身体有个适应的过程。慢慢少，直至到不想抽。
祖传配方清痘夫
抽烟的时候，我变老火车，冒着烟火，狂吃狂吃，凌辱着天和地.
戒烟的时候，我变小流氓，看见别人在抽烟，有扑上去抢的冲动.
戒烟后，我还是那么穷，一年省的5千块烟钱都去哪儿了？
以上内容仅是在完成答题互动，如有让您觉得不舒服，抱歉，私信必处理.
朱经波
会难受，但是一定要坚持过了那个难受期就成功啦
美美1881AB
我现在就在戒烟，前面也戒过多次都没成功，没成功的原因有很多，第一个就是你的朋友，因为你平时抽烟，现在他发烟给你不抽，他觉得你看不起，所以你接来点起，第二个抽烟时间长了，想戒不容易，象我从记事记就在抽烟，抽了30多年忽然想戒很难受，旁边没人抽还好，要是旁边有人抽你看到那难受就不用说了，就象1个饿了好久的穷人遇到富豪在吃大餐一样，慢慢体会吧[捂脸]
乡野老牛
就比如说你超爱玩游戏，突然让你戒掉，你是什么感觉？
邹哥解说
说实话是真的难受，而且戒烟的过程很痛苦，至于难不难得看个人吧，那么我把戒烟难归于以下几点
1.多年的烟龄，形成了肌肉记忆，这是一种习惯，的确需要毅力去克服。
2.吸烟的依赖性，这个分为两种，一是尼古丁的依赖，二是精神层面的依赖。
3.对烟草味道成瘾，这个呢是个人的感受，长时间不吸烟然后突然吸烟会有一种特别香的味道，和对肺的一种刺激，这种感觉很爽。
4.在戒烟的过程中有一些认为的干扰，比如人情之间的来往，相互递烟，有些朋友出于好奇必须让你抽，本来就特别想抽，就难以抵抗。
大张三的养殖生活
戒烟时，烦躁，火气很大
刚开始戒烟，
简直要老命
心里总是痒痒的
闻到一点烟味都觉得是神丹妙药
这时候，是最烦躁的，
明明唾手可得的东西，
只能看不能用，
心痒难耐，烦躁，火气很大
不要惹我！
戒烟
戒烟时，如单独一人，想它
自己一个人时
习惯点上一根
抽的不是烟
而是寂寞
戒烟
睡前饭后是一大关
习惯了在饭后来一根
调下味道
帮助消化
可是现在，感觉吃什么都少了点感觉
戒烟
戒烟第9日
实在忍不住了，
偷偷点燃了一根，
第一口就上头了，
晕，飘了。。。。。。
然后，满足了，
满足那种非常想吸烟的渴望。
戒烟
然而，这次吸烟
已经没了以前给我的感觉了
烟味不再继续的醇厚了，
嘴里已经不咋习惯有烟味了。
戒烟
感觉，原来很喜欢的现在也不那么喜欢了；
戒烟第二十天：
吸烟的那股劲淡了
把家里的烟都扔了，
打火机扔了，
把车里的点烟器也扔了，
现在好了，都扔了，
不用控制了。
戒烟
戒烟第三十天：
很难想象我居然把烟戒了。
戒烟
戒烟真的很难吗？
是的，真的很难！
戒烟比我想象中的感觉好，感觉一身轻松，只要你真真切切的认识到抽烟不好，而不是光知道不去做，就像小孩子知道不吃饭不好，但没有体验和认识到不吃饭不好一样。
戒烟
戒烟要主动出击，虽然说开始戒烟的时候很难受，但是那么厉害的你，为了健康，这点困难一定不算什么啦，所以，为了自己，试着去戒一下烟吧！
Cavilla卡维拉睫毛增
会很难受，这个正常。我是一个有三年烟龄的一个上班族，由于现在打算要小孩，所以只能想办法戒烟。我是通过2019年下半年一次感冒戒掉的，正好感冒了差不多一个星期，感冒好后一开始想抽，感觉不抽不自在，就忍着，完了嚼个口香糖，就这样坚持了20多天，就慢慢的开始烟瘾没那么强烈。现在已经成功戒烟快一年，希望对你有用。
零上十摄氏度
宛如重生。
