陈韬
减肥能使你变得自信吗？肯定会变的自信呀！
说说正常人的减肥为减肥而焦虑的许多人，尤其是年轻女性，其实不该考虑减肥（减体重）而是应该多长点肌肉，增重增肌，人也自信了，气质也变了，自然就美了。
减肥首要原则：不要去称自己有多重因为体重很容易发生波动，上下波动2-3公斤范围都是正常的。那么如何知道自己发生变化了呢？比如去买条裤子，你现在刚刚好能把自己装进去的最小号裤子。每周每半个月每个月把它拿出来穿一下，就心中有数了。当你收紧自己的肌肉后，你就瘦了，但同时可能变重了，因为肌肉含大量的水，而我们都知道一个常识，水比油重！
胖妞在宁波
胖子一般给人感觉都是胖胖的，憨憨的。性格和蔼可亲的。但是一般没有胖过的人，是不理解胖子的内心的。胖子的内心其实是很注重别人对自己看法的。
先讲个别人的故事。前几天和一个朋友聊天，男士。身高16几，40岁。他讲在2016年的时候他体重160几不到170，在一次理发的时，在理发师给他理发时候，他对着理发台前面的镜子看了半天自己，发现自己太胖了，形象已经恶心到自己了。理发结束开始减肥，每天晚上节食＋打篮球。4个月时间减了20多斤。但当我问他现在多重的时候，他没有吭声。因为现在体重估计也在160左右了，本来准备在他回答完后，继续问一句你看现在自己还恶心不。结果他没有回答。
这个胖子是我，因为胖在时候中遇到过很多尴尬的问题，例如坐电梯，超重很多人都会看我。电梯太挤，很多人也看我。虽然嘴里不说啥，心里万马奔腾。例如体育活动，跑步跑不过自己老婆，刚开始还行，跑几步上气不接下气，媳妇难免会嘲笑几句。例如，穿衣服，经常裤子提不起来，肚子太大，没有腰了，经常往下滑，因为裤子老往下跑，没有弹性的裤子不敢穿，动作幅度过大，扯裤裆。
经过两个多月的健康减肥，瘦了40斤。现在感觉走路都带风，再也不那么累了，也能蹲住了，裤子也能提起来了。以前爱穿的正装穿上也帅了。
虽然结婚了，还遇到几次小姐姐的调戏，心里也是美美的，现在很明显比以前更爱照镜子了。也自信了很多
甩肉胖胖
身高177，本科最胖时候170斤，现在减到不到150斤（依然在减肥过程中），但效果是非常明显的。
我妈说我现在比以前看起来年轻了不少。
又过了一个月，目前145斤，藏匿多年的腮帮子和脖子逐渐重出江湖了……
徕卡少年
那时月嫂走了之后，宝宝就全程由我来带，每天很多琐碎的事情要做，洗不完的衣服、洗刷奶瓶消毒、喂奶、换尿布，买菜做饭，一天到晚忙个不停，晚上还要起来喂奶两次，根本没有一天可以睡完整的觉。
结果黑眼圈眼袋都出来了，脸也因为经常熬夜变得浮肿了，以前的裤子衣服都不合穿了，只能穿那种宽松的连衣裙，怎样看都像大妈啊，整个人没有自信了。。。
逐渐感觉到老公回家除了和孩子玩一下，问候几句就无话可说了。。。我在反省:我不能让自己从一个身材苗条又时尚的人变成一个肥肿难分的女人啊，虽然生完孩子都这样是一个很好的借口。
我决心在上班之前恢复自己的身材，找回原来的自信，不能以孩子的名义而拒绝美丽，不能以孩子的名义而放弃自己的成长，因为孩子需要的是榜样而不是保姆啊。
因为剖腹产有6个月的假期，正好哺乳期结束，我要好好利用这段时间减肥了。马上开始行动，在我的努力下，从饮食作息习惯、心态、运动方面三管齐下，终于在6个月时间内成功减去了35斤，基本恢复了原来的身材。
原来漂亮的衣服可以穿了，自信又回来了，这段时间的辛苦没有白费，休假完上班，同事都不敢相信，纷纷追问我减肥的方法，我也把自己的经验告诉她们了。
当一个人任由自己的身材向左右发展下去，而没有动力去改变时，最好的方法是通过孩子的感受去考虑，每个孩子都希望自己的妈妈是一个自律努力的人。
孩子会为有一个美丽漂亮的妈妈而感到自豪，虽然嘴里不说，但孩子确实在模仿父母的行为习惯和穿衣打扮的品味和风格。
所以不要破坏自己在孩子心目中的形象，当自己可以自信的在所有人面前，展现自己最美的一面时，你才会感受到生活的美好，你自信的光彩会写在你的脸上。
明星是公众人物，她们在产后都是通过自身努力成功瘦身重新回到大众的视野，展示自己优雅时尚的魅力，像刘涛、姚晨、张雨绮三个女神，每天都锻炼身体，保持完美的身材，她们背后都是辛勤的付出。
希望缺乏自信的人从自己身上找出需要改变的东西，努力去改变，该减肥就减肥，该学习去学习，让自信重新来到你身边，每天元气满满面对生活。
希望我的回答可以帮到你，谢谢！
珍妮新活馆
我身边就有一个例子，我有一位朋友，产后她体重日渐增加，越胖就越不爱运动。在这样的恶性循环下，体重已经成为了她的负担，那时候肥胖已经影响了正常的日常交际了，臃肿的身材会让她十分沮丧，因此会尽量避免参加朋友的聚会。
她尝试了各种减肥方式，最令她记忆犹新的是一周只喝水吃西红柿，好几次因为血糖低导致差点晕倒。没忍住吃了东西还要催吐避免长肉。节食期间虽然效果明显，但是恢复饮食后体重不降反升。在减肥的道路上磕磕绊绊经历一段时间后，她的体重不降反升，一度令她绝望甚至自暴自弃。
后来去医院尝试了中医减肥，调理身体，后期加上运动，用了大概两年吧，恢复到生娃之前的体重，
爱运动了，乐观了，她不仅人变漂亮了，最主要的是摆脱肥胖让她重拾了自信。“整个人瘦下来之后，很精神，可以更好地工作，更好的生活，更自信^_^，自信的人运气都不会太差哦”她讲的这句话深深的触动了我。
所以如果体重高，还是减肥吧，瘦下来会更自信！
小暖侃侃
在大三的下半年，我开始通过健身运动，我慢慢地变壮起来，身上的肥肉慢慢消失，力量训练使得我增长了很多肌肉，谢谢自己四年前能够爱上健身，瘦下来之后发现整个人真的不一样了，我的心态发生太多变化，不在自卑，变得积极向上，变得比之前更有自信了，还得感谢四年前将我引上健身路那位网友，因为他我开始认真学习健身有关知识，买书，买补剂，认真锻炼，反思，进步，让我有了今天的身材！所以说如果你一开始真的很胖的话，不妨爱上健身，当你减下来之后，真的会发现另一番天地，万一你是潜力股呢哈哈哈。希望看到这篇文章的肥胖者，能给你们信心，只要行动起来，一切都会变好的，如果你们有什么健身问题不懂可以随时请教森哥，欢迎你们⊙ω⊙
以上就是我粗略地回答啦！最后希望大家的身材越来越好，穿衣显瘦脱衣有肉，变得越来越自信，加油！
森哥健身
我在大学二年级的时候，是我一生最胖的时候，体重110斤，我的身高是164厘米。这在一般人眼里貌似不算胖的我，自己很是难受。身上出现了赘肉，不敢再穿显体型的衣服。后来尝试了好多减肥的办法，减肥药，催吐，节食。每次多吃一点儿，就有犯罪感。但是越是节食，身体反应就越强烈。体重也在波动中，心情也随着体重变化而忽高忽低。后来慢慢地体重回到了100斤以下，饮食也慢慢恢复正常，再后来我喜欢了瑜伽，体型也更加好了。年近半百的我，体重一直保持在98斤左右。上街买衣服时，被人夸奖的感觉，让我开心极了！所以体重确实对自信有很大影响的！
察则无徒
生完孩子结束哺乳期我整个人胖到了146斤，整个人都是崩溃的，穿什么都难看，自己也不爱买衣服不爱打扮了，对自己没有信心，后来自己去药房买的减肥药吃的，吃了两个月，瘦到了99斤，吃完就是一点食欲都没有，一天总觉得恶心，不吃饭就喝水，有时候自己吃个苹果，一天下来也不觉得饿，前期一天一斤的掉，后面稍微慢一些，当时自己就是一心想要瘦，后来慢慢的两年体重又飘回来了，到120斤左右，每年过年都会再胖个5-6斤，然后我再用一件时间慢慢减掉，过年又胖，反反复复，体重一直在120左右，心塞啊，看到瘦瘦的穿衣服都好看的羡慕嫉妒恨呐
呼啦嘿啦变身
加油吧兄弟们!
2016年7月196斤节食减肥到2016年9月150斤
现在146斤，还得继续努力
丶ID大表哥
不请自来
减肥能使人变得自信吗？
看图说话，本人今年36岁两个月185斤到135斤。
看着感觉有自信了吗？
