企鹅问你充q币
想要提高篮球技术，就要坚持不懈的训练自己的篮球技术，不能总在想起来的时候才开始训练，这样是没有效果的。
篮球运动的核心其实就是投篮和运球，篮球运球技术比篮球投篮技术更为简单，学习起来相对容易一些。从NBA球星施展漂亮的运球技术中，我们就可以看出这一点。擅长运球的NBA球星比比皆是，但是投篮技术很棒的球星却不怎么多。换句话说，假若你没有良好的投篮技术，那么你在NBA中肯定会被淘汰。
马布里、卡特、弗朗西斯、佩顿、马里昂、卡尔·马龙（还记得他在97年和98年NBA总决赛上上演的罚球吗？可怜的命中率。）、 “魔术师”约翰逊、里奇蒙德等等，以上提到的这些球星，在投篮技术上都有一个共同的缺陷，他们的命中率不稳定，这是因为他们的右胳膊肘部的外拐幅度过大。
当然，你或许认为这些球星的投篮技术很棒，可你要任何一种投篮姿势，如果你肯努力练习的话，都会变得很棒。可是，在同样的条件下，标准投篮姿势更适合当代篮球运动，命中率更为稳定。标准投篮姿势不但符合物理规律，同时还符合人体的生理特点，它是最佳的投篮方式。标准投篮姿势的名字叫做——右手单手肩上投篮。
乔丹的成功不是偶然的，因为乔丹很聪明。所有的篮球技术都为最终目的服务，而最终目的就是投篮入筐。假如没有良好的投篮技术，纵使你的其他篮球技术都不错，可对比赛结果依然没有什么帮助。有很多人认为，乔丹的投篮命中率非常高是因为乔丹的手感好，天赋高，真的如此吗？
很多人认为，投篮技术掌握节奏，注意手腕等等，这些想法都太过片面。要知道科比之所以成功，也是因为他的投篮技术非常棒。相信很多人都知道马里昂，更知道他不喜欢练习投篮技术。结果呢？马里昂在NBA中仅仅是替补。能当上替补，这还是因为马里昂的身体素质很棒。
TM影视
投篮姿势很重要，规范的投篮姿势能更省力地投篮，也能极大地提高投篮的命中率，避免受伤。
投篮的标准动作，动作要领：
在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。
用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。
投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。
球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。
雪域迷狐
投篮姿势帅可不仅仅只是美观那么简单，更重要的是提高投篮的准度！现代篮球的标准投篮姿势，是经过科学验证的最容易进球的姿势，可以说如果一个练习篮球的孩子从小就掌握了标准的姿势的话，他就会少走很多弯路，在球场上会更容易成功！
下面我来讲解一下正确的投篮姿势为什么会提高命中率！
1.首先，重中之中就是手指跟随。也就是说投完篮后，手指不能收回来，要继续指向投篮方向。这个动作的作用本质上就是延续了手指与球面接触的时间，毫无疑问，你的手指在球面停留的时间越长，球运动的稳定性就越高！
2.其次，是压腕。压腕的作用就是增加旋转，旋转也会增强球飞行的稳定性，而且因为加的是后旋，磕到篮板后会更容易进入篮筐。
3.是出手点在头上，更容易形成投篮定型，瞄准篮筐也更容易，而且出手点高，还不容易被盖帽！
4.是手肘，手臂与身体呈三直角。这个其实就是为了让你更容易形成动作定型。不是直角也可以，比如说70度，但是问题是90度很容易就能记住，每次让你做70度你能做到？
5.是身体要保持平衡。这个不用多解释，身体平衡了，出手才稳定。就像炮架子一样，炮架子都不稳，你还打什么炮。
6.最后就是要发力连贯，不能有停顿。因为跳投是要借助下盘发力，并将力传导到上半身的投篮方式。你的投篮动作不连贯，就会导致力量无法从下半身传导到上半身，整个投篮动作就会显得很无力！
所以，正确的投篮姿势不仅拉风，还会实实在在提高你的命中率，又帅又能打！
兔子爱萝卜
打篮球投篮姿势是最重要的，因为它是影响你命中率最大的因素之一。
投篮姿势正确，是最有效提高命中率的关键因素。建议学习投篮训练，保持三个90度，弧度也要注意！（以右手为例）右手五指自然分开（手心空出），指根以上部位触球，向后屈腕、屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球最后以中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂自然伸直。
通过不断练习提高命中率！
运动超人皮卡丘
熟能生巧勤学苦练最重要，马里昂，凯文马丁，杜兰特这都是联盟里著名的歪把子机枪，在看看著名射手，佩贾斯图贾科维奇类似于拧手腕的投篮非常别扭让他得到2个三分大赛冠军，而另一个投手麦克毕比类似不抖腕的投篮命中率也在40%左右这都是他每天2000球练习的结果，而骑士队外线投手职业生涯命中率40%以上的泽比亚克投篮操着类似三八式的双手出手动作，现在虽然不这么准，以前森林狼的时候准的吓人，此外如果是老球迷的话步行者前中锋克罗希尔胸前推球似的的三分也是对付姚明的利器，说道对付姚明卡洛斯布泽尔的肩头抗大炮也准的吓人，另外NBA历史助攻第一抢断第一的斯托克顿也是抗大炮投篮，所以无论你什么姿势，多练习，练到准才是王道，自己舒服最重要
广州未赢够8
姿势重要。目前大多数人所用的投篮动作，都是前人多年总结出来的，也是相对比较能够保证命中率的姿势。一般情况下正确的投篮姿势是高命中率的基础，你随便摆个姿势就投也行，但是想保证命中率就难了。特别是在有人防守的情况下，因为你的投篮姿势不正确，可能导致你容易被干扰，甚至无法将投篮与带球晃动、假动作、急停等技术性动作统一起来，命中率低就更是正常。至于四楼那位，所谓“100%命中率 谁也没法”的论断，你可以当他是在说梦话。因此为无论姿势正不正确，命中率都不可能达到100%。马里昂那样的怪胎毕竟NBA那么多球员里只有一个。再说，大家都是普通人，篮球是为了娱乐，你弄个那么难看的姿势和别人一起玩球时，多别扭？毕竟作为普通人玩才是最重要的，进不进球次之。除非你是职业球员，以比赛的输赢为最终目的。
飞飞扬81961921
势重要。目前大多数人所用的投篮动作，都是前人多年总结出来的，也是相对比较能够保证命中率的姿势。一般情况下正确的投篮姿势是高命中率的基础，你随便摆个姿势就投也行，但是想保证命中率就难了。特别是在有人防守的情况下，因为你的投篮姿势不正确，可能导致你容易被干扰，甚至无法将投篮与带球晃动、假动作、急停等技术性动作统一起来，命中率低就更是正常。至于四楼那位，所谓“100%命中率 谁也没法”的论断，你可以当他是在说梦话。因此为无论姿势正不正确，命中率都不可能达到100%。马里昂那样的怪胎毕竟NBA那么多球员里只有一个。再说，大家都是普通人，篮球是为了娱乐，你弄个那么难看的姿势和别人一起玩球时，多别扭？毕竟作为普通人玩才是最重要的，进不进球次之。除非你是职业球员，以比赛的输赢为最终目的。
Elseless
篮球是一项受男生喜爱的球类运动，在篮球运动中，主要是靠投篮来获得分数的，那么篮球的投篮姿势怎样才是正确的呢?下面是小编为你介绍篮球投篮的正确姿势，希望大家喜欢! 练习篮球正确投篮姿势的技术动作 技术动作 投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的
篮球是一项受男生喜爱的球类运动，在篮球运动中，主要是靠投篮来获得分数的，那么篮球的投篮姿势怎样才是正确的呢?下面是小编为你介绍篮球投篮的正确姿势，希望大家喜欢!
练习篮球正确投篮姿势的技术动作
技术动作
投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。
原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。
移动过程中接球跳投、运球急停跳投或者行进间投篮时，跨步接球与起跳动作要连贯并且迅速制动，让身体的重心移到支撑面的中心点上，以便保证垂直的起跳。
身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。
控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件
投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮。
原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
1.双手胸前投篮
这种投篮的方式虽然出球点较低，但出手前的稳定性较好，出手力量大，方便与传球、突破相结合，多用于远距离的投篮。
动作方法
双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
球出手后，脚跟提起
动作关键
投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。
2.双手头上投篮
这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。
动作方法
双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键
手腕外翻，双手用力。
练习篮球正确投篮姿势的方法
1.原地投篮练习
(1)徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。
(2)不对球篮的投篮练习，体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。
(3)正面定点投篮练习，投篮手法正确，中弧线，球向后旋。
(4)不同角度的投篮练习，投篮手法正确，体会投篮。
投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。
投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。
随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展，出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。
按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。
2..单手持球方法
以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。
右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。
3.双手持球方法
以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。
4.瞄准点
瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种。
(1)直接命中的瞄准点
通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。
(2)碰板投篮的瞄准点
是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。
碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高;反之，则越近越低。
陇味家园王小二
在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1 食指的力作为第2 大拇指第3 无名指1/2 小指1/3 的话，那么对球的施加均等的力 就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指的2倍 张大手并用手指控制球 一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。
阿违
通过我自己的训练过程给你解答一下吧，我以前的投篮习惯就很不好，命中率就很神经，时好时坏，差的时候就是球队毒瘤，后来我高中的教练给我改正了投篮，坚持三个九十度，练习了一个月吧，每天只练习投篮那种，现在三分练习时命中率大约在百分之七十，实战能到百分之四十，罚球命中率在百分之七十左右，半截篮也稳定了很多。总而言之，要想打好篮球，就必须做到投篮稳定，努力的提升自己的命中率，
