企鵝問你充q幣
想要提高籃球技術，就要堅持不懈的訓練自己的籃球技術，不能總在想起來的時候才開始訓練，這樣是沒有效果的。
籃球運動的核心其實就是投籃和運球，籃球運球技術比籃球投籃技術更為簡單，學習起來相對容易一些。從NBA球星施展漂亮的運球技術中，我們就可以看出這一點。擅長運球的NBA球星比比皆是，但是投籃技術很棒的球星卻不怎麼多。換句話說，假若你沒有良好的投籃技術，那麼你在NBA中肯定會被淘汰。
馬布裡、卡特、弗朗西斯、佩頓、馬里昂、卡爾·馬龍（還記得他在97年和98年NBA總決賽上上演的罰球嗎？可憐的命中率。）、 “魔術師”約翰遜、里奇蒙德等等，以上提到的這些球星，在投籃技術上都有一個共同的缺陷，他們的命中率不穩定，這是因為他們的右胳膊肘部的外拐幅度過大。
當然，你或許認為這些球星的投籃技術很棒，可你要任何一種投籃姿勢，如果你肯努力練習的話，都會變得很棒。可是，在同樣的條件下，標準投籃姿勢更適合當代籃球運動，命中率更為穩定。標準投籃姿勢不但符合物理規律，同時還符合人體的生理特點，它是最佳的投籃方式。標準投籃姿勢的名字叫做——右手單手肩上投籃。
喬丹的成功不是偶然的，因為喬丹很聰明。所有的籃球技術都為最終目的服務，而最終目的就是投籃入筐。假如沒有良好的投籃技術，縱使你的其他籃球技術都不錯，可對比賽結果依然沒有什麼幫助。有很多人認為，喬丹的投籃命中率非常高是因為喬丹的手感好，天賦高，真的如此嗎？
很多人認為，投籃技術掌握節奏，注意手腕等等，這些想法都太過片面。要知道科比之所以成功，也是因為他的投籃技術非常棒。相信很多人都知道馬里昂，更知道他不喜歡練習投籃技術。結果呢？馬里昂在NBA中僅僅是替補。能當上替補，這還是因為馬里昂的身體素質很棒。
TM影視
投籃姿勢很重要，規範的投籃姿勢能更省力地投籃，也能極大地提高投籃的命中率，避免受傷。
投籃的標準動作，動作要領：
在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話，那麼對球施加均等的力，就必須注意手指的分開方法，使拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的2倍。張大手並用手指控球。一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。
用手指持球，球兩側的十字線橫放在地板上，把投球手的手腕對準球正上方的線，然後分開手指用力握球。
投球手和扶球手，我們一般把投籃的手稱為投球手，另一隻手叫做輔助手或扶球手。兩手拇指間隔6-9釐米，抉球手扶住球的稍側部分支撐住球。如果大拇指間隔過窄球容易掉落，如果過寬則不好投出。
球的出手方法，球絕不是單靠力量去推，而是放鬆肘關節，在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出。這樣球就會旋轉著輕鬆地飛向遠處。
雪域迷狐
投籃姿勢帥可不僅僅只是美觀那麼簡單，更重要的是提高投籃的準度！現代籃球的標準投籃姿勢，是經過科學驗證的最容易進球的姿勢，可以說如果一個練習籃球的孩子從小就掌握了標準的姿勢的話，他就會少走很多彎路，在球場上會更容易成功！
下面我來講解一下正確的投籃姿勢為什麼會提高命中率！
1.首先，重中之中就是手指跟隨。也就是說投完籃後，手指不能收回來，要繼續指向投籃方向。這個動作的作用本質上就是延續了手指與球面接觸的時間，毫無疑問，你的手指在球面停留的時間越長，球運動的穩定性就越高！
2.其次，是壓腕。壓腕的作用就是增加旋轉，旋轉也會增強球飛行的穩定性，而且因為加的是後旋，磕到籃板後會更容易進入籃筐。
3.是出手點在頭上，更容易形成投籃定型，瞄準籃筐也更容易，而且出手點高，還不容易被蓋帽！
4.是手肘，手臂與身體呈三直角。這個其實就是為了讓你更容易形成動作定型。不是直角也可以，比如說70度，但是問題是90度很容易就能記住，每次讓你做70度你能做到？
5.是身體要保持平衡。這個不用多解釋，身體平衡了，出手才穩定。就像炮架子一樣，炮架子都不穩，你還打什麼炮。
6.最後就是要發力連貫，不能有停頓。因為跳投是要藉助下盤發力，並將力傳導到上半身的投籃方式。你的投籃動作不連貫，就會導致力量無法從下半身傳導到上半身，整個投籃動作就會顯得很無力！
所以，正確的投籃姿勢不僅拉風，還會實實在在提高你的命中率，又帥又能打！
兔子愛蘿蔔
打籃球投籃姿勢是最重要的，因為它是影響你命中率最大的因素之一。
投籃姿勢正確，是最有效提高命中率的關鍵因素。建議學習投籃訓練，保持三個90度，弧度也要注意！（以右手為例）右手五指自然分開（手心空出），指根以上部位觸球，向後屈腕、屈肘持球於肩上耳部左右，肘內收，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側，右腳稍前，左腳稍後，重心放在兩腳之間，兩膝微屈，目視投籃目標。投籃時，兩腳前腳掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即將伸直時，手腕用力前屈，手指撥球，球最後以中指和食指的指端投出。球出手後，腿、腰、臂自然伸直。
通過不斷練習提高命中率！
運動超人皮卡丘
熟能生巧勤學苦練最重要，馬里昂，凱文馬丁，杜蘭特這都是聯盟裡著名的歪把子機槍，在看看著名射手，佩賈斯圖賈科維奇類似於擰手腕的投籃非常彆扭讓他得到2個三分大賽冠軍，而另一個投手麥克畢比類似不抖腕的投籃命中率也在40%左右這都是他每天2000球練習的結果，而騎士隊外線投手職業生涯命中率40%以上的澤比亞克投籃操著類似三八式的雙手出手動作，現在雖然不這麼準，以前森林狼的時候準的嚇人，此外如果是老球迷的話步行者前中鋒克羅希爾胸前推球似的的三分也是對付姚明的利器，說道對付姚明卡洛斯布澤爾的肩頭抗大炮也準的嚇人，另外NBA歷史助攻第一搶斷第一的斯托克頓也是抗大炮投籃，所以無論你什麼姿勢，多練習，練到準才是王道，自己舒服最重要
廣州未贏夠8
姿勢重要。目前大多數人所用的投籃動作，都是前人多年總結出來的，也是相對比較能夠保證命中率的姿勢。一般情況下正確的投籃姿勢是高命中率的基礎，你隨便擺個姿勢就投也行，但是想保證命中率就難了。特別是在有人防守的情況下，因為你的投籃姿勢不正確，可能導致你容易被幹擾，甚至無法將投籃與帶球晃動、假動作、急停等技術性動作統一起來，命中率低就更是正常。至於四樓那位，所謂“100%命中率 誰也沒法”的論斷，你可以當他是在說夢話。因此為無論姿勢正不正確，命中率都不可能達到100%。馬里昂那樣的怪胎畢竟NBA那麼多球員裡只有一個。再說，大家都是普通人，籃球是為了娛樂，你弄個那麼難看的姿勢和別人一起玩球時，多彆扭？畢竟作為普通人玩才是最重要的，進不進球次之。除非你是職業球員，以比賽的輸贏為最終目的。
飛飛揚81961921
勢重要。目前大多數人所用的投籃動作，都是前人多年總結出來的，也是相對比較能夠保證命中率的姿勢。一般情況下正確的投籃姿勢是高命中率的基礎，你隨便擺個姿勢就投也行，但是想保證命中率就難了。特別是在有人防守的情況下，因為你的投籃姿勢不正確，可能導致你容易被幹擾，甚至無法將投籃與帶球晃動、假動作、急停等技術性動作統一起來，命中率低就更是正常。至於四樓那位，所謂“100%命中率 誰也沒法”的論斷，你可以當他是在說夢話。因此為無論姿勢正不正確，命中率都不可能達到100%。馬里昂那樣的怪胎畢竟NBA那麼多球員裡只有一個。再說，大家都是普通人，籃球是為了娛樂，你弄個那麼難看的姿勢和別人一起玩球時，多彆扭？畢竟作為普通人玩才是最重要的，進不進球次之。除非你是職業球員，以比賽的輸贏為最終目的。
Elseless
籃球是一項受男生喜愛的球類運動，在籃球運動中，主要是靠投籃來獲得分數的，那麼籃球的投籃姿勢怎樣才是正確的呢?下面是小編為你介紹籃球投籃的正確姿勢，希望大家喜歡! 練習籃球正確投籃姿勢的技術動作 技術動作 投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的
籃球是一項受男生喜愛的球類運動，在籃球運動中，主要是靠投籃來獲得分數的，那麼籃球的投籃姿勢怎樣才是正確的呢?下面是小編為你介紹籃球投籃的正確姿勢，希望大家喜歡!
練習籃球正確投籃姿勢的技術動作
技術動作
投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。
原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作。
移動過程中接球跳投、運球急停跳投或者行進間投籃時，跨步接球與起跳動作要連貫並且迅速制動，讓身體的重心移到支撐面的中心點上，以便保證垂直的起跳。
身體姿勢正確就能保證身體重心移動與投籃出手的方向一致，就能保持身體平衡。控制身體平衡是保證出球方向準確的基本條件。
控制身體平衡是保證出球方向準確的基本條件
投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的出手方向原地投籃。
原地投籃是最基本的投籃方法，是行進間投籃和跳起投籃的基礎。原地投籃易於保持身體平衡，便於全身協調用力，比較容易掌握。一般在中、遠距離投籃和罰球時運用較多。
1.雙手胸前投籃
這種投籃的方式雖然出球點較低，但出手前的穩定性較好，出手力量大，方便與傳球、突破相結合，多用於遠距離的投籃。
動作方法
雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。
投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
球出手後，腳跟提起
動作關鍵
投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。
2.雙手頭上投籃
這種投籃出球點高，不易封蓋，便於與頭上傳球相結合。但是重心高，不便與運球和突破相結合。
動作方法
雙手持球於頭上，肘關節自然彎曲，兩腳前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指、食指稍用力下壓，用指端撥球，使球通過拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵
手腕外翻，雙手用力。
練習籃球正確投籃姿勢的方法
1.原地投籃練習
(1)徒手做原地投籃動作的橫仿練習，體會動作方法。
(2)不對球籃的投籃練習，體會投籃手法和用力過程，注意弧度和旋轉。
(3)正面定點投籃練習，投籃手法正確，中弧線，球向後旋。
(4)不同角度的投籃練習，投籃手法正確，體會投籃。
投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。
投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會併力求投中得分;防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。
隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷髮展，出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
按照持球方法，投籃出手前置於身體的部位，投籃時移動的形式及投球入籃的方式。
2..單手持球方法
以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然後將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關節稍內收，上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90°。
右手五指自然張開，手腕後屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的後下方，左手扶球的左側。
3.雙手持球方法
以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指自然張開，用指根以上部位握住球的後側部，兩拇指相對成“八”字形，掌心空出。兩肘自然下垂，肩關節放鬆，將球置於胸顎之間。
4.瞄準點
瞄準點是指投籃時眼睛注視的目標，是提高投籃命中率的重要環節。由於投籃有直接命中和碰板命中兩種，所以瞄準點也有兩種。
(1)直接命中的瞄準點
通常瞄準籃圈距自己最近的一點。這種方法瞄準的是實體目標，在場上任何位置投空心籃都適用。也有主張以籃圈中心為瞄準目標，這個目標與球的落點一致，利於用力。
(2)碰板投籃的瞄準點
是指投籃時將球投向籃板上使球反彈入籃的一點。投籃隊員位於與籃板成15°-45°角的區域內，採用碰板投籃效果較好，尤以接近30°角左右的地區最適宜。
碰板投籃的瞄準點，應根據投籃的角度、距離和弧度合理選擇。一般規律是角度越小，距離越遠，弧度越高，碰板點離籃圈越遠、越高;反之，則越近越低。
隴味家園王小二
在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1 食指的力作為第2 大拇指第3 無名指1/2 小指1/3 的話，那麼對球的施加均等的力 就必須注意手指的分開方法，使拇指和食指的間隔相當於食指和中指的2倍 張大手並用手指控制球 一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。
阿違
通過我自己的訓練過程給你解答一下吧，我以前的投籃習慣就很不好，命中率就很神經，時好時壞，差的時候就是球隊毒瘤，後來我高中的教練給我改正了投籃，堅持三個九十度，練習了一個月吧，每天只練習投籃那種，現在三分練習時命中率大約在百分之七十，實戰能到百分之四十，罰球命中率在百分之七十左右，半截籃也穩定了很多。總而言之，要想打好籃球，就必須做到投籃穩定，努力的提升自己的命中率，
