生活中女人無論是穿著打扮，還是健康的身體、紅潤的面色，一個女人的精氣神比起化妝品更是門面擔當。大多數女人過了30歲，堅持健身運動，釋放著女人的百變魅力，無關金錢無關地位，這一顆不放棄美、不服老的心，就值得幸運女神更多的垂青。
范冰冰一直是很多網友心目中的女神，雖然她已經有很長一段時間沒有出現在熒幕裡了，但不得不說，她的話題度和人氣一直都是非常高的。剛開始的時候，不少觀眾都是被范冰冰的顏值給吸引住的，雖然早前一直被大家稱作是花瓶，但范冰冰還是靠著自己的實力得到了觀眾的認可。
在之前范冰冰在出席一場活動的時候引起了熱議，畢竟是范冰冰肯定會成為大家關注的話題，同時也成為了全場關注的焦點。不得不說，范冰冰還是很敢穿的，完全將自己的性感展現得淋漓盡致。
前段時間因為一些事情讓范冰冰的人氣一落千丈，在事業和感情的雙重打擊下，范冰冰的人氣越來越低，而如今范冰冰則是開始在直播中出現了，可以說是轉戰到了網紅，只見在直播中她化著精緻的妝容，直播間的人氣更是爆棚。
畢竟已經38歲了，這個年齡在娛樂圈其實是比較尷尬的。不過好在范冰冰保養得比較好，儘管都已經快要40歲了，但看起來還是如同20歲左右的少女一般。不僅身材完美皮膚狀態也很不錯，臉上沒有多餘的皺紋，這點也很讓人羨慕。
38歲范冰冰為復出減肥，范冰冰體重最高的時候是130斤，而現在范冰冰減肥後只有95斤左右。95斤！這對於小編一個120斤的小胖子而言，你知道會有多麼大的傷害嗎？那范冰冰是怎麼做到，短短2周減掉35斤的呢？
瑜伽，不僅可以保持身材還能修身養性，因而受到了大多女性的歡迎，其中不乏很多的女明星，比如景甜，她在一次活動中透露，這次就是通過練瑜伽而瘦下來的。
而且說到景甜，她也是一名資深瑜伽者，尤其酷愛高難度瑜伽，難怪有身材能保持那麼好。著舞蹈功底的景甜一字馬橫（豎）劈那絕對妥妥的，不得不佩服其柔韌性。
很多人說健身減肥主要是管住嘴，但實則，最有效最健康的方式是運動。只要保證每天的消耗量大於攝入量，你就不會長胖，要是再加上運動，就能達到減肥的效果了。
怎麼樣，范冰冰為了保持身材，強身健體，不容易吧。女神為她的身材努力工作。我們有什麼理由躺下？今天，讓我們來談談普拉提。普拉提是一種有氧運動。
沒錯就是這種靠幾根繩子就能減肥的普拉提運動，不僅要什麼場地器材，專業指導，只要你肯堅持就能一個月就能瘦下20斤，非常厲害。
我只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花20~30分鐘做幾個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。
今天小編就來介紹一些在家就能進行鍛鍊的輕鬆的減肥方法，只需要一根拉力繩就能完成。
第一步：在瑜伽墊上平躺，用手拉腳蹬的方式來進行拉練，胳膊和雙腿都需要同時發力，每天兩組，一組二十次，這個動作瘦肚子很有效果。
第二步：藉助拉力繩進行仰臥起坐，每天三組，一組十次。初學者可以視情況放低一組的次數。
第三步：平躺在瑜伽墊上，利用腿部的力量進行上下拉練，這個動作對於燃燒腿部的脂肪有很好的效果。
每天做三組，一組十五次。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持一個月就能夠練出馬甲線。
這款拉力器採用4股彈力乳膠管，超強回彈。加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不打滑，十分舒適。採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都十分舒適。
新春特惠，拉力器和瑜伽墊一套只要不到100元，單買拉力器只要49.9元！當初，我可是花了168才買到這一套！如果你想要變美，減肥就是最便宜的整容！
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