CarKei

第一、做好计划，不管长期短期，定了计划之后逼迫自己一定要完成计划。

第二、多去图书馆里坐坐，看到一群一群的人在图书馆里认真学习的时候，你也会不自觉的加入到他们之中。

第三、避免无用社交。如果你加入了社团，明确在这个社团里能学到什么，社团里的伙伴是不是比较上进，如果你觉得在社团里能收获很多就说明很不错，但如果没有，你就可以舍去了。对同学，舍友都可以这样，但要注意把握分寸，不要闹僵，和气的同学室友关系能让自己的大学生活过得更开心。

第四、多看看优秀的人。把优秀的人作为自己的榜样，努力向他们靠近。

Ding学习时间

静心学习这个问题分内部和外部。

• 首先讲外部环境，外部层面比较好解决，就是与影响你学习的环境做隔离。

宿舍舍友都在刷剧？那就去图书馆。

同学喊着去通宵轰趴？礼貌拒绝。

不要让外部环境干扰你。

• 然后就是自己内部的因素。

1）认识到学习的价值。

有一种说法是“大学60分万岁，多1分浪费”，这种话是高中老师糊弄学生的，大学学习从来不怕多。

学习的价值表现在外部是高绩点，奖学金等，表现在内部就是自己专业素养的形成与专业能力的培养，延伸的作用还有自信的建立等。

2）马上行动

大学生一定要意识到大学是学习的黄金时期，人生中很难再找到这样没有外部压力的，可以全心全意提升自己的时间，所以要马上行动起来。

3）合理规划

如果你在一天中订了10项学习任务，但只完成了6项，先不要责备自己，不一定是你的能力有问题，可能只是计划不合理。

不如每天制定3项任务，那么完成了6项就是超额完成，这样的成就感与满足感有助于你坚持下去。

4）学会原谅自己

社会上一些“清华学霸时间表”之类很害人，没有人可以像机器一样过每一天。所以假设有一天没有好好学习，也不要立即丧气觉得FLAG已经倒了，第二天继续就好。

做到这些，你就可以从容，静心，持久的学习下去。

祝大家都能有光明的未来！

我是一级追球手，专业输出K12以及高等教育干货，感谢您的点赞与关注，希望对您有所帮助！

一级追球手

这位同学，我是王少康，我来回答一下你这个问题吧！

经验一：

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。

除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

经验二：

学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。

作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。

评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。

经验三：

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？

第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力.希望我的回答能够帮助到你！

#王少康

王少康

在大学的时候，怎样静下心来好好学习？

第一，步入大学校门时，就应该对大学在人生中所处阶段有一个大致了解。一所大学近似一座城，涉及到生活、学习甚至工作等各个方面，是即将步入社会前的关键过渡阶段。在这个阶段，“三观”应已具雏形。

第二，很多大学在学生入校后，即开展大学生职业生涯规划的相关课程，也是希望同学们在进入大学阶段便对自己的未来开始有规划，对学习及努力达到的目标较为明确。而往往，很多学生对此类课程重视程度欠缺。

第三，结合未来职业规划制定切合实际的学生成长计划，不必大细致，但应有主线，最重要的是有些任务计划必须是“雷打不动”的。例如，专业基础课必须是95分以上，大一必须拿到驾驶证，大二必须过英语四级等等。

第四，合理规划时间，劳逸结合，全面发展。上课集中精力，讲究高效率；适当的体育运动，造就健康体魄；参加集体活动，学会与人相处；接触异性朋友，上好人生的必修课等等。这些看似分散精力，实则让你充实，并形成习惯，自然舒畅，心也就静静地静下来了。

很多著名的高等学府的高才生都是有自己的规划，并按自己的计划步步夯实的，如果想少走弯路或不走弯路，还是要借鉴的。

作为大学生，不是每个人都能做到，如若大学期间没做到，迟早还是要补这一课的！

展翅振宇

大学，多好啊。花时间去恋爱啊，去培养自己的兴趣啊，去旅游啊。开玩笑了。

大学被西方人成为象牙塔，在中国，被学习折磨了这么多年的中国孩子来说，像天堂一样，可以做很多之前想做做不了的事情。大胆的恋爱，培养自己的兴趣爱好，找到一群志同道合的朋友。慢着，我们是不是该花点时间静下来想想你想要什么，你对未来的路是怎么规划的？这些问题我相信很多人都没有想过，当然想过的人也不会提这种问题了。

大学是一个人从家庭学校的温室步入社会的过渡期，这个阶段很重要！我们不仅仅要学到一技之长，更重要的要学会人格独立和自己的价值观！我们要学习怎么和人打交道，学习解决问题，学会拒绝别人等等，很多的事情我们要在大学学习。

你不能静下心来学习，有很多的外部原因，比如舍友在谈恋爱，舍友在玩游戏，同学在练摊创业等等。但关键的问题是你的内心，你想的太多了，却做的很少！如果你想考研做技术型人才，你就好好学习，如果你想创业就多出去走走试试，你想毕业后就工作，就多了解现在你算从事的工作的内容等等。

当你毕业后，你就会发现，各种问题扑面而来，找工作，租房子，父母催婚，职场矛盾等等。你是不是要独立不向家人求助经济支持，你是不是要留在大城市打拼，你是不是有合适的恋人一起努力到结婚？

我到而立之年了，我以一个过来人讲几个我的故事。

1，租房子，我上大学在石家庄，那里的冬天很冷，我工资不高，在学校旁边的村子租150元的房子，只有6个平方。靠南边是大大窗户，夏天很热冬天很冷。冬天的时候，有没暖气，我就用可乐瓶子装上热水放到脚底取暖，早上醒来的时候，我被子里的瓶子里的水已经结冰了。在那个房子里住了一年多。

2，找工作，我是学工科的，实习的时候做技术员，还不错当时，后来我想去做销售，工作大幅度减少（销售是靠业绩的）我从第一个月700多的工资做到第二份工作（也是销售）最高一个月拿过4万多。第一份是纯电销，第二份是电销和陌拜。每天早晚都会跳抓钱舞，周末也要加班，每天工作到晚上11点多。

3，谈恋爱，我很感谢我大学和刚毕业遇到的女孩子，特别漂亮，特别贤惠。不花我的钱（我当时也没钱），给我做饭洗衣服，一起住那么简陋的房子。不过后来都分开了。祝他们幸福！

说了这么多想告诉了，大学时纠结的问题都不是问题。好好计划你的大学生活吧！因为等你工作几年以后，你会后悔的是你没有好好珍惜这么黄金的时间！

秦洋步履

当你寒假回到家中，再次看到现实的苍白和无奈，我不信你还能浮躁得起来！

说说我的经历吧。

我的大学是在苟且中开始的。

因为被调剂到一个闻所未闻的专业，灰心又迷茫。每天浑浑噩噩，虽然没有彻底放弃，但也没有全力以赴，每天游走在学与弃的边缘，很被动。直到期末降临，才发现：

一学期下来，居然没有买过一支笔，也没有买过一本专业书，更么有做过什么笔记，但是特么的要考试啊；更令人心慌的是，我特么的还是个要转专业的男人！

大学第一次对学习用心，是在期末来临的压迫下，是在发现自己有可能挂科、而挂了科就彻底失去转专业资格的情况下。

可惜这认真来得有点迟，因为才想认真，寒假到了，好在最后那一个多月的临时抱佛脚起了点作用，没挂科。

然而回到家中，现实的苍白和无奈，让我彻底清醒，并从此将心沉下来：

贫穷就是最好的醒酒汤，苦难便是最强力的催化剂，而寻求摆脱，自然就成了最大的动力。

大一下期初始，便制定了学习目标和计划，适当与宿舍和男生集体保持距离，增强自主活动能力；一学期下来，学年成绩居然在专业能勉强排得上名次！

转专业如愿以偿，迅速适应不再彷徨

来到新学院，压力可想而知：要适应新环境，要面对新专业，还要弥补大一落下的专业课，更要与一帮已经在该专业浸淫了一年的同学们竞争！想拿到名次，想领一份奖学金殊荣，何其艰难！

但想到，除了改变自己，别无他法，也就不再纠结处境艰难，而是把精力放在提升自己上：只要自己足够强大，一切便可以迎刃而解，何必在乎那么多有用没用的！

这是我大学生活开挂的开始——从此不问东西，只一心一意！希望对你有用！

诗灯老师

娃子觉得好好学习包括课上和课外，下面我就说说我的看法。

对于课上：1前排占座，和老师沟通交流，一旦和任课老师有了亲密感之后，责任感和师生情让你继续坐在前排并积极和老师互动。

2积极回答老师问题，当班上的同学寂寂无声的时候，你的回答一旦成了经常性的，就会促使你主动学习，回答老师问题（此时班上同学基本仰仗你）会导致强者愈强的局面。

上面两种都可以实现再很多人围观的情况下的自觉，君子慎独，自习的时候管理好自己才更加困难。

对于自习：1所谓独处学习的困难的情况下，可以再很多人（陌生人）的教室和图书馆学习，为了避免打扰同学，学习是最好的选择。

2对于一个人学习的时候，为了完成学习，最好立下flag，设置惩罚目标，可以下载计划清单类APP，限制时间，树立紧迫感。

3对于细节：喝水可以集中注意力。

不要带频繁拿取的零食。

背书的时候走路背，来回走走，在固定的场所背诵一个题目，形成场所记忆。

关掉手机，或者不带手机，或者把手机放在你懒得拿的地方。

希望对你有帮助。

疯娃子物语

大学生如何事自己静下心来学习？浅谈几点。

第一，遇到难事，优先去做。

比如期末复习，先复习觉得难的科目。不要拖。越拖越不想学，等时间将近，你迫不得已要去学的时候，你会发现你心浮气躁，根本学不下去。而一开始就进行，你会觉得时间充足，反而心态上会有些许不同。

第二，少在宿舍呆着。

宅在宿舍里真的不是什么好事。那里有无数的诱惑。

你想学习，听舍友们在一起耍得非常开心。或者叫你一起开黑。

看了几眼书，盯电脑半个钟头。

亦或是，和舍友在一起天南海北的扯，扯到晚了时间，干脆不学了。

宿舍有电脑有手机有伙伴又舒适，想在宿舍学下去，实在是很难的事情。

想学习，请去教室图书馆。

即使不学习，也可以出去。即便是找辆车子去踏青，也是不错的事情。

长时间以来，你和在宿舍宅的同学，会发现有许多不同。

你会感觉，你懂得更多，你知道得更多。

第三，学会坚持。

比如你今晚打算看一下某本书。

那么，要是没什么事，手机扔宿舍里。至于为什么，你懂的。

看这本书的时候，开头觉得它苦涩枯燥，很难坚持看下去。

别着急。硬头皮看下去。大不了看不懂咱们就再重看一次。坚持一下。万事开头难。

等着你一旦看进去了，会觉得，还是很无聊，但是感觉自己还是可以看懂一些的。

想学进去，遇到困难，不懂得坚持，不可能实现的。

告诉自己，班级里一定有人能看懂，能坐得住。

都是两个肩膀扛一个脑袋，我智商正常，我凭什么不如他们，我一定也能看懂。

最后，我个人认为，大学这几年，有种量变到质变的过程。

教育速答

跟题主一样，我也是个很难静下心来学习的人。跟题主分享一下我的个人心得。

1.以目标为导向。其实我在大学大一大二的时候，没什么方向，就看着大家上课就一起去上课，碰到感兴趣的课程或者老师就认真听一下，不感兴趣的就玩玩手机，跟女孩子聊聊天，非常潇洒。

但是当你到了大三大四想找工作的时候就会发现，即使是本专业，很多技能要求是你在上课的时候学不到的，建议题主在招聘网上看看自己本专业工作的技能要求，会更加明晰方向。

2.以考证为导向，基本的英语四六级，计算机二级，教师资格证，这些万能药水建议都考一下，真的有备无患，而且备考的过程很能静心，尤其是很容易找到志同道合的好友。

3.特定的场景需求，基于我本人来看，我在宿舍基本是学不下去的，手机和电脑实在是太香了。所以我没课的时候尽量逼迫自己去图书馆或者空的自习室，在这种环境下，虽然偶尔会走神，但是很容易沉下心来。尤其是早晨的时候，人不算多，走在去图书馆的路上会很有宁静感。

4.尝试看纸质书籍和专业报告，我有一段时间，公众号里面稍微长一点的文章都看不下去，只有图片和视频才能看下去，非常浮躁。所以我尝试静心，去看看纸质书籍，以及网上别人的论文，有些社会学的论文特别有意思，推荐你去相关学术网看看。

希望可以帮到题主。

来作妖

现是一大三学生，深有体会，静下心来好好学习是多么的可贵。

渡过了三年，在我看来要静下心来好好学习，有以下几点。

1.明确自己的目标。每个人刚进入大学时，对于自己的大学生涯多多少少是有很多憧憬的，有的人已经计划好考研，考证，有的人计划加入学校组织与社团锻炼自己，也有的人无所事事。而我的身边也都经常接触到他们，那些有目标的伙伴，基本上都泡在图书馆，这是他们静下心来学习的见证。我也曾看到过一位励志考研伙伴的日程表，每一天都安排得井井有序，学习真的是特别认真。他是学应用数学的，为了这个目标，他考了英语四六级，拿校级，省级数学竞赛一等奖等等一系列，这些都是他努力奋斗的结果。而其他的伙伴也陆续考取了各种证书，由此可见有一个清晰的目标是多么的重要。2.多去图书馆或自习室。很多伙伴都说在寝室学习，但是寝室很难静下心来学习，因为缺少了氛围，而在图书馆和自习室则不一样，安静的学习气氛环绕四周，渲染着每一个人。我也曾去过图书馆和自习室，在这里我那颗浮躁的心奇迹般的安静了下来并慢慢的投入学习，这是一次心灵的洗礼，我学习到知识，也收获了安定。

静下心来好好学习，并不是那么困难，兴趣、目标、自律都很重要。在大学这三年，我收获了很多，翻开书就学习已然成了习惯，而对于我的大四生涯就应画上一个圆满的句号。

關鍵字: 大学 好好学习 图书馆