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這不是俗話，是現代人編的，在缺衣少食的年月，許多病都是營養不良造成的，如今生活基本上解決了溫飽問題，所以許多病都是吃出來的。

過去我們中國人見面總是互相問＂吃了嗎＂，那個年代吃飽飯就是最美的事情。如果肚裡常空豈不是餓出病來？我們小時候就是從飢餓過來的，好像四十歲以前從來沒有吃過飽飯。不過那個時候真的許多病都沒有，什麼高血壓、糖尿病、肥胖病很少見，而如今卻是遍地都是這種病人。

過去的病許多是餓出來的，而現在許多病都是吃飽了撐的，所以適當的控制飲食對身體健康更有益。

泰山124453211

“想不生病，肚裡常空，要想不死，肚裡沒屎” 這個說法，被太多人誤解了。

不客氣地說，要被大方之家笑掉大牙啦。

1. 網絡現狀：

對這個說法，網絡上很多解釋，是說 “吃飯要吃八成飽”，別吃太飽，七成飽，甚至五成飽就夠了。

吃得少，拉得就少，於是，這就是 “肚裡常空，腹中無屎” 的意思。

這就是現代社會信息時代，著書、發貼、宣傳己見，太容易的緣故吧。 太多的人，寫東西發表，不考據，不思辨，不求證，隨意而發，不顧後果。

對於很多古人、前人的說法，主觀臆斷，便四處宣傳，不怕誤人子弟。

這樣的行為，起碼在做學問的人眼中，是不可取的。

回到 “想不生病，肚裡常空，要想不死，肚裡沒屎” 這個說法，既然有誤解，找到誤解的根源，應該就找到解釋的根源了。

2. 誤解的原因：

誤解的原因，主要是沒有審視清楚這句話的 “背景” 。

“想不生病，肚裡常空，要想不死，肚裡沒屎”，是修行人的說法，確切地說，是修道之人的說法。

普通人是《黃帝內經》裡面講的，“胃滿則腸空，腸滿則胃空”。 只要進食，不管進多少，是七成飽八成飽，哪怕一成飽，胃腸都不是空，也不會沒有大便。

而修道人，到了一定階段，是行辟穀之功。就是以辟穀的形式來修煉，達到提升境界，或為提升境界做準備的目的。

把道家的東西，用俗家的想象臆斷去理解，生搬硬套，哪有不鬧笑話的？

3. 那麼，辟穀是什麼？

辟穀，絕不是現在網絡上到處傳言的，諸如停食、斷食、絕食、寒水食等，甚至有人主張只吃巧克力來進行所謂的“辟穀”。

這就太可笑了。

辟穀，在道家，有另一個同義詞，叫 “食氣” ，或者叫 "服氣” 。

《淮南子》：食水者善遊能寒，食土者無心而慧，食木者多力而拂，食草者善走而愚，食葉者有絲而蛾，食肉者勇敢而捍，食谷者智慧而夭，食氣者神明而壽，不食者不死而神。

《大戴禮記·易本命》也說：“食草者善走而愚，食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。 ”

現在我們明白了。

“想不生病，肚裡常空，要想不死，肚裡沒屎”，這是指辟穀修煉，不食谷而食氣，則肚中無食，腹中無屎。

說通俗點，這句話，根本就不是針對普通人而言。

在道家的說法，意思就是根本不是俗人能幹的事兒。

道俗之別，想必很多人應該是知道的。

也就是說，食五穀雜糧的普通人，是不會肚腹中常空無屎的。老百姓的話，叫 "人吃五穀雜糧，哪能沒個病啊災的。”

異修龍的烏托邦

這兩句俗話也是有一定的道理的，先說說想不生病，肚裡常空的問題吧，其實現在很多人是沒有餓的感覺的，或者說常常是沒有餓的餓感覺，然後又到飯點了，就又去吃一些，這主要是因為平時吃的零食，甜飲料實在太多了，長期這樣不僅會增加腸胃的負擔，還會引發肥胖，而肥胖又是萬病之源，會增加心腦血管疾病，高血壓，痛風，糖尿病，內分泌紊亂等等疾病，所以其實適當的飢餓時可以治病的。而個重要的是，各種零食佔據了胃的容量，那麼正餐攝入的就會少，營養素就沒有辦法充足，還會引發各種營養素缺乏症，甚至是貧血，營養不良性的脂肪肝等問題。

那麼對於第二個問題，其實更容易理解了，腸道健康現在越來越被重視起來了，因為腸道有問題的人也越來越多了，腸道問題可以說是會影響一個人身體的整體健康，而腸癌都不是其中最可怕的，還有更可怕的，如果不能及時排便，身體就會發生我們看不見的翻天覆地的變化，如果便秘或者沒有及時排便，或者說經常不能及時排便，那麼這些垃圾在腸道中就會繼續發酵，然後產生有毒有害的物質，而這些物質還會被重新吸收入血，對身體的組織器官細胞造成危害，因此就會出現：注意力不集中，疲勞感，煩躁，記憶力減退，抑鬱，口臭，膚色暗沉，臉上長痘出油等等。

所以想要健康，這兩句話都對，只是最重要採取的措施，都是在飲食和生活習慣上面，因為這些習慣如果不好，日積月累的破壞力是致命的，而如果改善好這些習慣，長期也能促進身體的健康，有些小問題也會不藥而癒，比如不吃零食，均衡膳食葷素搭配，主食粗細搭配，足量飲水，適量運動，戒菸限酒，早睡早起，心情愉悅等等。

心理營養師程偉華

俗話說“想不生病，肚裡常空，要想不死，肚裡沒屎”，這句話話糙，理也糙，完全跟我們人體生理規律相違背！

我們先來看看，想不生病，肚裡常空

沒錯，病從口入，但是大家別忘記了，當你還是小孩嗷嗷待哺的時候，實際上就懂的了餓了要哭要吃飯，這是我們人體最基本的生理需求，我們人體那麼多的肌肉組織器官，每天如果沒有攝入足夠的能量，是無法維持正常功能的。

我們走路，休息，甚至晚上睡覺，都在消耗能量，肚子空了，大家體會最深的就是不吃早飯了，當然有的人連晚飯也不吃，但結局是什麼，胃病的人越來越多，因為我們人體的胃酸不是你吃東西才會促進它分泌的，正常情況下就會分泌很多消化液，這時候如果沒有及時攝入相應多的食物，相反是會對我們的胃粘膜等組織造成損傷的，像斯達舒、雷尼替丁等藥物，不就是為了抑制我們體內胃酸分泌而達到治療胃病的作用嗎？

還有大家可能會說該吃的時候就吃，不要多吃，保持肚裡都是空的就行了。這點也不對，肚子裡面空不空，不是你我現在不吃飯，哪怕是今天一天不吃，你的胃腸道就是空的。因為從我們的食物從口中攝入以後，沒有個24-48小時是不可能從肛門排出的，就在小腸也都要待上12個小時以上，因為在小腸裡面，除了分泌小腸液，還有胰腺液、膽汁液等要對我們的食物進行充分的消化吸收，為我們的組織器官提供營養素。

接著我們再來說說要想不死，肚裡沒屎。

如果大家是像陳醫生一樣從小就在農村長大的，那應該對逢年過節殺雞宰鴨挺有印象的，像家裡的爸媽知道這馬上要殺雞宰鴨過節了，都會提前兩到三天不給它餵食，當然這雞鴨餓個三兩天不可能死，也是為了節省點糧食，但是最主要的是為了吃雞鴨腸，而在處理雞鴨的腸道時候不會太髒。

但是看過父母殺雞宰鴨的都知道，這怎麼都還會有屎在裡面。其實這跟我們人體排大便是一樣的，糞便在我們的大腸形成後，並不會立馬排出體外，而是需要囤積到一定程度後，刺激到我們直腸內的神經，才會產生一些便意，提醒我們要上廁所了。

那麼肚子裡有屎，真的會死人嗎？這還真是有可能的，像長期便秘，不上廁所的，感覺像是沒屎，實際上是排不出來，這很容易導致我們的腸道發生梗阻，而梗阻嚴重起來，是可以導致人死亡的！

醫學小偵探

“想不生病，肚裡常空，要想不死，肚裡沒屎”，一聽這話就是大老粗說的，不但沒有道理，也沒有邏輯，完全違背了人的正常生活規律。

先談第一句，“想不生病，肚裡常空”，難道你不知道有“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”的俗語嗎？人為什麼要飲食？因為飲食能夠提供人體所需的能量，以保證身體和精神的健康，如果一個人經常都是肚裡空空，他的造血功能怎麼工作？最後不就是以餓死而告終嗎？

再說“要想不死，肚裡沒屎。”一聽這話就噁心了，而且和前面的“想不生病，肚裡常空”結合，你沒吃飯，肚裡是空的，當然不會有食物通過消化轉化為糞便了。要是這樣，你就活脫脫是一個起碼十天八天米粒未進而餓死的一具屍體，死都死了，還說什麼不生病，不想死？這不是胡話嗎？

若愚趣談

其實這句話也是有一定的道理的，但是也不能說的這麼絕對，因為人體最消化道中腸道對於營養物質的吸收是最充分的，有些人腸道功能不好會容易導致吃的多而且吃死不胖，因為腸道功能的因素導致營養物質無法被吸收，所以人體肚子裡邊的大便並不是飯後就排洩出去的，而是在人體腸道內儲存2～3天的。

關注小克，為大家普及更多健康知識，謝謝！

小克大夫

道理對，但是做不到。這是我原先的辟穀方法，發現是一條死路，現在不用了，因為最後的糞便永遠排不出來。你不吃飯沒用，最後的糞便會往上返，返到心臟，返到腦子，你就死了。它往上返的時候，你必須吃東西才能壓住它，任何東西都行，這就是為什麼地震廢墟下壓的人，喝尿也能活命的原因，因為這時尿比它乾淨。但是平時喝尿就得病，可能會死，是因為尿比下面的食物髒。上清下濁，上面乾淨，下面髒，叫順，就能活，上面髒，下面乾淨，就叫逆，是死。順天者昌，逆天者亡，指的就是這個。所以，辟穀是一條死路。我天天研究辟穀，我現在是在找代替吃飯的東西，吃了它還沒有糞便，還能活，沒找著，正在找。找著就走了，離開世界了，頭條就拜拜ﾉBye~了。

白天甲骨文晚上鬥地主

親您說的話，我苦苦追求二十多年，終修得成果，現在起床後三件事，漱嘴，洗臉，排大便。

大便，每天早上一次，每次3~5分鐘排盡，便呈香蕉心狀不粘肛。

飲食，粗細達配，葷素適中，早吃好，午吃飽，晚吃少，七分飽，餐前有餓感。

中醫說："人有胃氣則生，人無胃氣則死。”什麼是胃氣，就是餐前胃內已排空有飢餓感。

小東門羅氏三爺981

沒有這樣的詞語，不知誰瞎編出的題，用於網上答題的引子。

人由上胸腔以下都是屎尿，沒有必死無疑。

腹缺屎尿，則反提直腸處屎，從而再入直呈圓粒狀且硬，此死兆。

肚僅指由外觀的臍上無骨部分的稱詞，實是胃腸處，不包括直腸。

屎在直腸臍下小腹直腸處，尿在臍下小腹膀胱裡。

肌肉是人體第一食品，脂是第二食品。

所以缺食物入胃時，首先生命吃肌肉，再吃脂，只不過身體常動的肌肉抽脂補肌肉，顯得耗脂了罷了。若體不常動，肌肉耗於脂的。

而肌肉耗盡，命就沒了。

這筋骨先形成，骨為髓的保護器，髓是生血機制，髓海是腦，肌肉是心。只不過觀察者將肌肉見於連筋骨上了。

生命，先形成水氣有序，再髓形成，骨隨之，產生血，再心肌肉導血順水氣通道內進行循環，生筋，腎濾水，肝濾血，再及其它。

任何物體，先成後亡，後成先亡，此宇宙法則。生命體不例外。

因此氣水不動死定了，即體溫消失了，是氣水不動的體現。植物微生物必有水與溫度才活躍，溫度催水汽化產生氣。

控水與溫度的才是生命本型形式。所以古中國人講氣。

無溫度啟動水，生命不運行。所以卵須孵且內有水，種子須遇水及相關溫度才萌發。

從而，生命體本為一個腔，有所利用的物穿腔而過，才吸其自需物，繁擴自體的。

因此肚無物空必死。

即，任何生命物質，都是利用它物質組建自體的物質。

這與非生命物質互摻雜形成自體式，不太相同，但相通相似。但主動與否不同。

悟空問看後咱也在其上留上點啥。

味哎兒

身體健康一直是每個人希望擁有的，但是往往在生活中，會突然的出現一些問題，如感冒或是拉肚子之類的小問題，其實這些問題並不是無故出現的，它跟我們生活中的習慣是有很大的關係，而很多的不良的習慣是容易被忽視掉，就會導致一些健康問題的出現。老人一直會說一句話“想不生病，肚裡常空，要想不死，肚裡沒屎”，經常過飽或是經常便秘的人，是不是就難長壽。那我們今天就來了解一下。