很多人都以为肥胖的基因是天生，没有办法改变的了！但是当你看了郭麒麟减肥后的结果，你就会发现，原来很多事情都是不一定。你以为的肥胖并不是不可以改变的，只要付出努力就能获得改变。
郭麒麟成功减肥并且在娱乐圈混得风生水起，这一点说明了一个问题，郭麒麟减肥方法选择对了。这个时代毕竟还是以瘦为美，大家都想要拥有一个显瘦的身材。
郭麒麟之前的照片跟郭德纲很像，两个人在一起的照片就像是遗传的那样，两个胖子站在一起。郭麒麟小小的年纪就显得非常圆润，虽然看上去还是比较可爱的，但是外形上的不足给郭麒麟带来了一些阻力。郭麒麟于是就为了自己的梦想而减肥，瞬间摇身一变成为了小鲜肉。
当时郭麒麟还在微博上征求减肥的方法，
网友们让他去跳绳、游泳、跑步等等，提供了非常多的方法！他还真的去做了，郭麒麟几乎每天都保持跳绳、跑步的习惯，规定自己跳绳必须跳多少下！这样的自律让郭麒麟的体重不断下降，毕竟跳绳确实是一个非常好的减肥方法，只是很多人还不是很清楚。
后面郭麒麟接了很多部戏，相信大家都看到了郭麒麟在《庆余年》中的表演，可谓是非常精彩。试想一下，如果郭麒麟还是胖乎乎的样子，你说导演还会找他吗？
众多网友还表示瘦下来的郭麒麟帅成刘昊然。娱乐圈有时候确实是会很现实，但是这是目前的现状，谁都没有办法从根本上进行改变！郭麒麟只能说是顺应了潮流的发展，把自己弄得更加适合娱乐圈。当然，郭麒麟的主业还是说相声，这一点还是比较明确的。
郭麒麟现在的名气越来越高，甚至比一些流量明星的名气都要大！ 毕竟郭麒麟现在外貌形象可以，而且还有才能，再加上谦虚的性格，让郭麒麟成为了大众都非常喜欢的明星。郭麒麟频繁被邀请上各种的综艺节目，受到了很多人的爱戴。
如果一个人想要改变的自己的时候，真的是谁都没有办法改变。郭麒麟的五年减肥计划成功，以小鲜肉的身份出道，获得了非常大的流量关注。如此结果离不开他的坚持，郭麒麟也自曝：“瘦了60多斤！”还称原本是一次性瘦了74斤的，结果又反弹了10斤，他还自我调侃：“每次坐飞机都要求检查证件”。郭麒麟五年瘦下74斤，这是常人无法想象的，但郭麒麟做到了。 还坦言：方法很简单，学会跳绳 ，人人瘦到90斤。
其实很多人之所以没有办法成功进行减肥，那就是毅力的问题，没有能够坚持下来，最终导致失败。比如说让你每天跳绳，你能够做到吗？就是这么简单的一件事，那就可以成功改变自己的体重。
很多明星都喜欢跳绳，这一项活动是全身都可以得到运动的方式，在家里面都可以进行，只要有一条绳子就可以了！运动还不会影响到邻居，这确实是非常好的减肥方式。
当然，跳绳也是有学问的，你想要跳绳，不是随便拿一条橡皮筋就可以的。想要成功减肥，你需要一种能够进行专业训练的绳子，方便自己随时随地进行减脂，这样才能够让你的减肥效率变得更加迅速。
讲到这里，可能很多人就要说了，每天那么忙，哪有充足的时间去减肥 。那么有没有一种简单高效的减肥方法呢？
当然是有的！
首先得有一根可以"负重"的多功能跳绳，它可以快速的通过跳绳减肥塑型，增加减脂的效率。
"负重"多功能跳绳是在手柄上增加重量，让使用者能够在更短的时间内消耗更多的脂肪。每个人都可以因自己的情况来调节负重，负重跳绳10分钟=普通跳绳1小时。
普通的跳绳都是一根细细的塑料，难免绊脚不说甚至还会抽到自己；而钢丝跳绳则是采用了
人体工程学设计，防滑带透气的握把手柄就算是剧烈甩动也不会轻易脱手。
还有钢丝的绳体也更加结实耐磨，绳子的力量能够带动胳膊大浮动甩动，就像两侧有一股力量波在推着你，不用太累就能做连成贯动作，跳跃起来也更轻松。
跳绳对于很多想减肥的小伙伴来说，是再完美不过的方法了，也就只有跳绳可以不受时间和地点的限制，想在哪里跳都可以，在家，广场，公园。而且瘦身效果相比其他运动要好很多。
但是跳绳的运动强度还是比较大的，可以不用每天都坚持跳绳，一个礼拜3-5次就可以了，每次坚持个30-40分钟，坚持2周，体重唰唰的往下降，感受质的变化。而且还可以带着身边的家人，朋友，同事一起锻炼，互相督促。
体重不仅减了，而且体型还会变得更加的有型，整个人的气质也会提高！
体重减轻后，不但皮肤没有出现松弛，反而变得更加的紧致。
从消耗热量到强身健体全方位覆盖，简直就是把"私教"请到家。只要每周坚持3-5天，身材就会看见肉眼可见的进步。
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