娛樂圈裡擁有火辣身材的明星非常多，35歲的杜若溪身材也是被許多人羨慕的，現在的她與嚴屹寬結婚，組成了一個幸福的家庭，雖然有很7多質疑他們不合適，但是在綜藝上他們的表現也狠狠打了那些不看好他們的人的臉。
杜若溪的身材依舊保持良好，傲人的前凸後翹，讓人們浮想聯翩。
然而在《我家小兩口》中，杜若溪曾今自爆自己懷孕時最高胖到了160斤，面對產後身材嚴重走形的自己，杜若溪更是難以接受，整個人都變得不自信甚至還偷偷躲在屋裡大哭。
杜若溪表示自己為了恢復身材，從坐月子就開始自己減肥計劃了，硬生生的一年內迅速減掉了60斤。面對減肥60斤的數字，杜若溪自己都驚訝到了。不過好在在自己的努力堅持下，身材也是恢復到了之前。
而現在瘦身成功的她，身材更是性感火辣，纖細的大長腿，傲人的雙腿，成功搶鏡。現在的這個身材，真的穿什麼都非常驚豔，這個身材哪像生過孩子的女子，酷似20歲的女孩，這腿完全不輸帶貨女王“楊冪”的小細腿，大家也都很想知道，杜若溪到底是怎麼成功瘦身60斤的。
她最近又在微博上曬自己的健身照，馬甲線實力搶鏡，稱：終於找回了人魚線。這逆天的身材太令人羨慕了，A4腰、馬甲線、大長腿更是惹眼，性感“蘋果臀”火辣十足。如此超好身材引發無數網友表示“羨慕嫉妒”，更有愛美女生表示“這麼愛吃還身材逆天，求她的健身秘訣！”
她表示從生完孩子之後，自己就開始健身了，自己做的減肥健身運動，就是普拉提訓練，這種運動只需要20分鐘就可以達到跑步一個小時的燃脂效果，是減肥最佳的選擇。
身材對於女人來說真的是很重要的了，不過保持一個好身材也是必須要堅持的 ，明星們之所以能夠有很好的身材是因為她們自己本身嚴格的要求自己，才有了我們所看到的並且羨慕的好身材。
杜若溪推薦的這種居家鍛鍊方法，就是隻需要利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
進行這4項動作：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
一上稱，發現真的驚豔到了自己。
只需要一個月，就會明顯感受到自己的變化，馬甲線、A4腰不再是難以觸及的，只要你想，就可以擁有。
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