娱乐圈里拥有火辣身材的明星非常多，35岁的杜若溪身材也是被许多人羡慕的，现在的她与严屹宽结婚，组成了一个幸福的家庭，虽然有很7多质疑他们不合适，但是在综艺上他们的表现也狠狠打了那些不看好他们的人的脸。
杜若溪的身材依旧保持良好，傲人的前凸后翘，让人们浮想联翩。
然而在《我家小两口》中，杜若溪曾今自爆自己怀孕时最高胖到了160斤，面对产后身材严重走形的自己，杜若溪更是难以接受，整个人都变得不自信甚至还偷偷躲在屋里大哭。
杜若溪表示自己为了恢复身材，从坐月子就开始自己减肥计划了，硬生生的一年内迅速减掉了60斤。面对减肥60斤的数字，杜若溪自己都惊讶到了。不过好在在自己的努力坚持下，身材也是恢复到了之前。
而现在瘦身成功的她，身材更是性感火辣，纤细的大长腿，傲人的双腿，成功抢镜。现在的这个身材，真的穿什么都非常惊艳，这个身材哪像生过孩子的女子，酷似20岁的女孩，这腿完全不输带货女王“杨幂”的小细腿，大家也都很想知道，杜若溪到底是怎么成功瘦身60斤的。
她最近又在微博上晒自己的健身照，马甲线实力抢镜，称：终于找回了人鱼线。这逆天的身材太令人羡慕了，A4腰、马甲线、大长腿更是惹眼，性感“苹果臀”火辣十足。如此超好身材引发无数网友表示“羡慕嫉妒”，更有爱美女生表示“这么爱吃还身材逆天，求她的健身秘诀！”
她表示从生完孩子之后，自己就开始健身了，自己做的减肥健身运动，就是普拉提训练，这种运动只需要20分钟就可以达到跑步一个小时的燃脂效果，是减肥最佳的选择。
身材对于女人来说真的是很重要的了，不过保持一个好身材也是必须要坚持的 ，明星们之所以能够有很好的身材是因为她们自己本身严格的要求自己，才有了我们所看到的并且羡慕的好身材。
杜若溪推荐的这种居家锻炼方法，就是只需要利用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能达到瘦身10-15斤的目的，而且不反弹，能够完美保持好身材！
进行这4项动作：
1、站立拉伸
首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。
文末可购买同款拉力器
坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。
3、加强训练
瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想
坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解
一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。
一上称，发现真的惊艳到了自己。
只需要一个月，就会明显感受到自己的变化，马甲线、A4腰不再是难以触及的，只要你想，就可以拥有。
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。现在专属活动优惠价格只要49元还包邮！相比健身房3000一张的年卡，真的太划算了！
如果大家身边也有因肥胖问题瘦不下来的朋友，希望您能够转发、收藏、点赞！帮助更多需要帮助的人！
閱讀更多 Sumor時尚 的文章
