仁心小醫仙
1、頭部某處出現長達數小時或數天的疼痛 ，一般腦血管發生堵塞時，可能是頸部或者頭部疼痛
2、持續半年以上的嗜睡 這裡的嗜睡是指，在充足的睡眠時間下，患者無法控制的不分時間場合的想睡覺
3、持續半年以上的情緒低落甚至心情抑鬱 研究表明，心情抑鬱是會增加腦卒中的發病幾率 4、短暫的言語不清，肢體不協調 這是腦血管發生血栓，往往只發生在短時間內
5、高血壓患者鼻子反覆出血 鼻子裡面的血管出現了破裂大概有一半的人都會先後發生這種情況
我是濰坊小郝
身體一旦出現下面5個信號，八成血管堵的不輕，就早就醫
1、流口水
如果突然說話不利索或者流口水，很有可能是腦血栓的前兆。尤其對於三高患者，即高血壓、高血糖、高血脂，糖尿病患者等腦血栓高發人群來說，經常流口水很可能就是在暗示你，腦血栓即將來臨。
2、胸悶疼痛
當我們在進行呼吸的時候，如果伴隨著疼痛感，並且胸口越來越疼的話，可以是血管堵塞，出現的肺栓塞的症狀，是比較嚴重的疾病問題，這種現象會表現為突發性，並且會非常的明顯，還會伴隨著心絞痛的現象。
3、腿部和腳腫脹。
如果患者突然感覺一側的腿或者腳腫脹疼痛感，尤其是行動時會加劇，站立時會有局部的沉重感，要考慮可能是患上了下肢靜脈血栓，千萬不能隨意的走動，要抬高患病的一側肢體，儘快去醫院就診。
4、鼻子出血。血壓高的患者突然鼻子出血，並且頻繁多次，而且還伴隨著眼底出血以及血尿等症狀，就有可能是要出現腦血栓了，一般這種情況的出現在6個月內就會發生腦血栓。
5、出現劇烈的頭痛現象
頭痛是腦出血來臨前最為典型的症狀之一，尤其是作為高血壓患者來說，如果出現長時間的劇烈頭痛時，就一定要引起注意了，因為那可能是腦出血的前兆，一定要及時就醫，避免嚴重後果的發生。
血管幹淨，人長壽！做"3字"、吃"1物"，血管幹淨不堵塞
第一個字："補"
補充抗氧化劑
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“老化作用”，使血管“年輕態”。
有效的抑制血管內斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低心梗等心臟病發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右，常喝可保護血管，減少心梗發生。
第二個字："喝"
想要血管健康，記住這一點"喝"：
飲料不能代替白水
因為飲料中含有的各種成分都是在我們體內消耗的，所以它們會消耗大量的水分，因此喝飲料時我們會有這種感覺越喝越渴。
第三個字："睡"
調查顯示，熬夜的人患心臟病的可能性是正常人的兩倍。
長期熬夜、睡眠不足會降低身體抵抗疾病的能力，還會促使身體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，導致血管收縮，減少血流量，降低血壓等，導致突然死亡。
所以每天的睡眠時間應該保持在7-8個小時左右，午睡時間應該在30-60分鐘之間為宜。
想要血管長壽，多做2個動作！
1、多動腳
無論是在坐車還是在其他時間，都可以動動腳。這個動作有助於下肢的血管舒張，促進血液流向下肢並鍛鍊平衡。
2、動腿
身體自然地躺在床上，臉朝上。
將腿抬高至45度，持續2分鐘；坐起來時，將小腿懸掛在床下2分鐘；每天做3次這樣的運動可以鍛鍊血管。
李時珍學堂
血管堵塞時，身體會出現5個明顯表現！及早發現能減少腦梗、心梗的發生
1、哈欠連連，睡不醒
經常打哈欠，除了沒休息好之外，可能是腦血管堵塞導致供血、供氧不足，總有睡不醒的表現。約有80%的腦梗死患者，發病前一週，都會出現哈欠連連的表現。
2、步態異常
走路時雙腿無力若中老年人的步態突然發生變化，伴有肢體麻木、無力時，要警惕腦血管堵塞。
3、突發劇烈頭痛
任何時間、任何情況下，突然的發生劇烈頭痛，都要警惕，尤其是半夜疼醒的人。若劇烈頭痛時，伴有抽搐、昏迷、嗜睡，或用力咳嗽後頭痛加重，或頭痛的部位、性質等發生了變化，也要警惕，可能是腦血管堵塞了。
4、突然眩暈
若突然感覺眩暈，尤其是清晨起床後，發生較多，這時，警惕腦血管病發。患有高血壓的人，若在1-2天反覆出現5次以上的眩暈，發生腦血管病發的可能會很大，建議及時就醫。
5、血壓異常
血壓突然降至80/50mmHg以下時，是形成腦血栓的前兆；壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦梗塞的前兆。
以上幾種表現，若是佔了一個，那是提醒你該去醫院做檢查了，及早或能“保命”。
血管發生堵塞，多與人們不健康的飲食和生活習慣有關係。要預防血管堵塞，聽聽血管科的醫生給的幾點建議：
1、控制高脂、高糖、高鹽食物的攝入
飲食對血管的影響很大，高脂肪食物攝入過多，會導致油脂沉積在血管壁上，誘發或加重動脈粥樣硬化；高糖食物攝入過多，會使糖轉化為脂肪，引起肥胖、血脂升高，容易使脂肪代謝紊亂，加重血管傷害；高鹽食物攝入過多，易使血壓升高，誘發高血壓。因此，飲食上要控制這些食物的攝入，建議像肥豬肉、蛋糕這一類的食物是，儘量少吃；還有每人每天鹽分不超過6克，約一啤酒瓶蓋。切記，這個量也飲食隱形鹽，如醬油、蠔油、生抽、老抽等。
2、戒菸限酒
香菸中有上千種化學成分，多種毒性物質能破壞血管內皮功能，增加血小板聚集，加速血管堵塞。同時，香菸燃燒時，會產生一氧化碳，減少血紅蛋白與氧的結合，使腦血管供氧不足。還有，酒中含有酒精，酒精對血管有擴張作用，可促使血液流速加快，腦血量增加，從而增加急性腦出血的發生。過量飲酒，還會加重肝臟負擔。
3、多喝水
水是生命的源泉，人體缺水，不僅僅是皮膚乾燥，更是容易血管堵塞。當血液粘稠時，流動性就差很多，此時很容易導致血管堵塞。因此，建議不要等到渴的時候才想起來要喝水，往往到那個時候都晚了，可以一天喝八杯水，減少血管堵塞。
5、喝茶
茶水，是健康飲品，淡茶水，也是很好的血液稀釋劑。
白天，喝點茶水，可促進排毒，疏通血管，十分有益。
用一些藥用小植物，泡水喝，對於疏通血管，促進排毒，是不錯的選擇。
元芙懷菊，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保護血管健康。
元芙懷菊，藥用懷菊，含有黃酮和生物鹼類，用其泡水喝，有助於改善血液濃粘狀態，降脂，防血栓。
黃酮，是一種抗氧化物質，經常攝入，可降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減小動脈粥樣硬化斑塊面積，增加血管彈性，改善血管堵塞，抵抗血管“衰老”。
生物鹼，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促進排毒。
經常泡茶、煮粥服用，可促進身體排毒，降脂、降壓，改善血粘稠，防血栓，保護血管健康。
血管是人體血液的運輸通道，主要作用是將營養物質輸送到全身並排出廢物。如果血管受阻，血液就不能在血管中順暢流動，這將使人們處於危險之中。
如果我們能夠更早發現血管堵塞的跡象，可以大大增加生存機會。但是早期血管受阻是很難發現的，那麼我們如何判斷血管是否被阻塞？
當身體出現以下五種症狀時，血管就會被阻塞。
1、胸悶，可能是肺栓塞：當長時間站立或躺下時，有一種胸悶的感覺，甚至是嚴重昏厥。這可能是由下肢靜脈血栓形成引起的肺栓塞。如果沒有及時發現，將導致猝死。
2、胸痛：近年來經常有消息報道，有的人走著走著就會突然暈倒在路上，特別是在跑步時。大多數人暈倒是由於冠心病引起的心肌梗塞。冠心病的全稱是"冠狀動脈粥樣硬化性心臟病"。特別是當身體的心臟在運動期間需要大量的血液流動時，阻塞的冠狀動脈不能為心臟提供足夠的血液，因此會發生心肌梗塞。
3、單側四肢無力，小心中風：如果突然發生肢體無力，這可能是腦動脈或頸動脈受到阻塞的前兆。與此同時，它可能伴隨著言語不清和口歪眼斜。出現這些症狀後，就需要及時就醫。
4、水腫，尿量增多，是腎動脈阻塞的徵兆：如果在腎動脈產生血凝塊，則會減少對腎動脈的血液供應，影響腎功能，並表現為疲勞、食慾減退、尿量變化、肢體水腫等症狀。如果不加以治療，腎病加重，解毒功能就會受損甚至發展成"腎功能衰竭"。
5、步態異常：在腿腳沒有受到創傷時，如果你發現走路異常，覺得腿和腳都很虛弱。這可能是因為腦血管受阻，導致腦幹及腦神經供血不足。
血管幹淨，人長壽！做"3字"、吃"1物"，血管幹淨不堵塞
第一個字："清"
"清"主要是指飲食應該清淡，因為飲食是否健康對血管非常重要。
隨著社會的發展，人們的飲食習慣也在發生變化，肉類的比例正在緩慢上升，這就導致了各種慢性病的發展。
第二個字："喝"
想要血管健康，記住這一點"喝"：
飲料不能代替白水
因為飲料中含有的各種成分都是在我們體內消耗的，所以它們會消耗大量的水分，因此喝飲料時我們會有這種感覺越喝越渴。
由於各種飲料中含有大量的糖，就會增加了糖尿病等疾病的風險。
此外，喝水時加一點小植物，可降低血液粘稠度
有條件的人，可以在喝水的同時，放一些：元芙菊、桑葉、杜仲等，有助於減少脂質在血管的沉澱。
其中，元芙菊含有豐富的黃酮類化合物，而黃酮作為一種抗氧化劑，能夠對抗人體內有害的自由基，減少血管壁的老化和“氧化LDL-C”在人體內的沉積，擴張冠狀動脈，增加血流量，預防動脈硬化及高脂血症。
第三個字："睡"
調查顯示，熬夜的人患心臟病的可能性是正常人的兩倍。
長期熬夜、睡眠不足會降低身體抵抗疾病的能力，還會促使身體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，導致血管收縮，減少血流量，降低血壓等，導致突然死亡。
所以每天的睡眠時間應該保持在7-8個小時左右，午睡時間應該在30-60分鐘之間為宜。
想要血管長壽，多做2個動作！
1、多動腳
無論是在坐車還是在其他時間，都可以動動腳。這個動作有助於下肢的血管舒張，促進血液流向下肢並鍛鍊平衡。
2、動腿
身體自然地躺在床上，臉朝上。
將腿抬高至45度，持續2分鐘；坐起來時，將小腿懸掛在床下2分鐘；每天做3次這樣的運動可以鍛鍊血管。
仁心小醫仙
腦梗塞是一種嚴重的具有"發病率高、複發率高、病殘率高、死亡率高、併發症多"的慢性缺血性腦血管疾病。
這種疾病多發於45歲以上的中老年人，不過幾年來，有趨向於年輕化的趨勢。我國腦梗患者近1000萬，每年就有將近150萬人死於腦梗。
即便是經過現代化醫療手段，也有一部分患者面臨復發的威脅和偏癱的危險，有的甚至生活不能自理。
39歲的周先生，如今躺在病床，左側肢體不受控制。
到了此時，他才後悔不已。不應該為了口腹之慾，天天吃外賣的。
自己正值壯年，變成了如今這幅模樣，這個家可怎麼辦啊，周先生想著想著，留下了眼淚。
醫生提醒：這四種食物吃太多，小心血管被堵死
1、油炸食品
這裡的油炸食品並不是單一的說是"洋快餐"，我們的一些傳統食物，像：油條等食物也包括在內。
油炸食品中的反式脂肪酸含量極高，不僅容易引起肥胖，還會導致脂代謝異常，最終形成動脈硬化、腦血管閉塞等。
再加上現代人缺乏運動，導致內分泌功能失調，血管內"垃圾"過多，導致血管堵塞，容易引發腦梗塞。
2、高糖食品
平時常吃的像奶油、甜點、糖飲料等，都含有大量的糖分。
這種含糖量高的食品，吃的太多，容易導致血糖過高，以及甘油三酯升高。
同時，體內的脂蛋白水平降低，增加血液粘稠度，對血管極其不利。
3、高鹽食品
像一些醃製品之類的，含鹽量極高，而且經過長時間的醃製，還含有亞硝酸鹽，特別是醃製後的5-10天，含量是最高的。
長期吃高鹽食品，容易誘發高血壓，進而引發心腦血管疾病。
研究發現，若鹽分攝入量超過6g/天，中風的風險就會增加17%。
除了這些常見的含鹽量極高的食品，一些食品中的"隱形鹽"含量，也不容小覷。常見的有香腸、各種調味醬等。
4、動物內臟
動物內臟、蟹黃等，都含有較高的膽固醇。
一旦攝入過多，會變成低密度脂蛋白膽固醇，也就是人們常說的"壞膽固醇"。
它容易堆積在血管壁，形成穩定性"斑塊"，使得血管變窄，血流受阻，堵塞血管，是造成心腦血管疾病的"第一殺手"。
身體出現4個異常，小心腦梗來臨，最好做下腦CT
1、頻繁的嗜睡，整日的昏昏欲睡，怎麼都睡不醒，沒有精神，渾身無力。
2、頻繁的眩暈，甚至伴有噁心嘔吐，甚至跌倒等症狀。
3、頻繁的哈欠，甚至流口水，可能就是腦部組織損傷導致。
4、一次性黑蒙，也就是突然看不見東西，可能幾秒種，或幾分鐘。
養護血管，做好4件事，預防腦梗
1、多喝水
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的"老化作用"，使血管"年輕態"。
有效的抑制血管內斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低腦梗等腦血管發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右，常喝可養護血管，減少腦梗發生。
2、控制血壓
高血壓是導致腦梗的主要誘因之一。
平時注意控制血壓，避免出現血壓不穩，波動較大，應學會控制情緒，保持情緒的穩定。
一旦發現身體出現異常，建議及早就醫，切莫拖延。
此外，清晨剛醒時，血液粘稠，流速緩慢，起床太猛的話，容易導致血液激素升高，危害身體健康。
3、積極運動
適當的鍛鍊可以增加脂肪的消耗，減少腦梗患者體內的膽固醇沉積。
還可以提高胰島素敏感性、對預防肥胖、控制體重、調整血脂和降血壓有益。是一項有效預防腦梗的防範措施。
運動應當根據自己的身體情況，選擇適合自己的運動量，儘量以不感到疲勞為主。不宜做一些劇烈運動，如：快跑、登山等。
可以適當的做一些有氧運動，如：慢跑、快走、打太極、游泳等。
醫談
血管是人體血液流通的管道，它遍佈著人體的全身，血液在其中給身體的各個部位輸送著氧氣與營養物質，帶走身體產生的二氧化碳與代謝廢物，是維持人體正常生理活動的重要組織。
它就像現實中的交通網一樣，要是出現了問題，那麼就會導致整個線路上都出現問題，更何況人體的血液是在時刻不間斷的工作著的。
血管堵塞前，身體會發出這些求救信號
腳面顏色變白。
腳面的顏色變得蒼白，按壓的時候血色較淺，或者按壓的痕跡長時間的不消失，腿部血管就很可能堵塞了。
四肢末端冰涼。
當身體的血管出現快要堵塞的症狀的時候 ，容易導致人體末端的血液流通不暢，不能及時對身體末端補充營養與熱量，導致身體出現四肢不溫的現象。
突然的胸悶心悸。
人體的血管是發於人體的心臟的，血管出現了問題，容易影響心臟的正常的供血功能，特別是人體冠狀動脈，導致心肌供氧不足，出現突然的胸悶心悸的症狀。
握持無力。
人體的大腦是一個很精密的器官，大腦中也分佈著數量眾多的血管，要是人體的大腦中血管變得狹隘，容易影響到身體的運動神經，出現握持無力的現象。在生活中突然出現拿杯子吃的東西手部用不上勁，握不住東西等握持無力的現象，很可能是大腦血管變得狹隘的表現。
不想腦梗上身，注意做好4件事
第1件、喝水
尤其是早起時，要喝一杯溫水：
身體每晚的排水量高達450ml，其中包括出汗、呼吸、排尿等，所以早起時，人們正處於嚴重缺水的狀態；
而早起時也是血壓的高峰期，補充水分，能稀釋粘稠的血液，有助於預防腦梗。
早起時，補充大約200ml的水分，儘量不要喝淡鹽水、蜂蜜水。
白天注意多次少量的喝水，更利於身體對水分的吸收。
第2件、控制三高
三高是動脈粥樣硬化的“加速器”。因此，把三高控制在正常範圍內，對預防腦梗至關重要。
血壓、血糖、血脂的正常值：
① 血脂四項
總膽固醇：2.8～5.17mmol/L；
甘油三酯：0.56～1.7mmol/L；
膽固醇脂：2.8～5.17mmol/L（110～200mg/dl），佔總膽固醇的70%～75%；
高密度脂蛋白：男性0.96～1.15mmol/L、女性0.90～1.55mmol/L；
低密度脂蛋白：0～3.1mmol/L。
② 血壓： 收縮壓90～139mmHg，舒張壓60～89mmHg，脈壓30～40mmHg。
③ 血糖：空腹3.92～6.16mmol/L。
第3件、動作要慢
生活中有很多腦梗都是因為動作太快發生的。
建議，早起時慢一點，現在床上平躺一會，再緩緩起身，避免因為血壓突然升高，誘發腦出血。
排便時也要慢一些，不要太用力，因為人的腹壓升高，會使血壓隨之上升，心率也會加快，增加腦梗的發生率。
第4件、喝茶
茶水，是健康飲品，淡茶水，也是很好的血液稀釋劑。
白天，喝點茶水，可促進排毒，疏通血管，十分有益。
用一些藥用小植物，泡水喝，對於疏通血管，促進排毒，是不錯的選擇。
元芙菊，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保護血管健康。
元芙菊，藥用懷菊，含有黃酮和生物鹼類，用其泡水喝，有助於改善血液濃粘狀態，降脂，防血栓。
黃酮，是一種抗氧化物質，經常攝入，可降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減小動脈粥樣硬化斑塊面積，增加血管彈性，改善血管堵塞，抵抗血管“衰老”。
生物鹼，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促進排毒。
經常泡茶、煮粥服用，可促進身體排毒，降脂、降壓，改善血粘稠，防血栓，保護血管健康。
步入中老年以後，身體各項機能下降，各類的代謝疾病也就更容易"找上門"，例如：高血壓、高血脂等疾病。
研究顯示，全球每年死於與高血壓有關的人數大約在1000多萬，而我國又是"高血壓大國"，高血壓患者已高達3.3億。
其實高血壓是一種全身性慢性血管病，極易發展為心腦血管疾病，引起腦出血或血栓、心臟衰竭、腎功能不全等嚴重的併發症，從而危害人體健康。
醫生提醒：血壓升高，常有4個表現，注意防範
1、頭暈頭痛
頭暈頭痛是高血壓常見的症狀，尤其是在突然蹲下或站立後產生的頭暈
，不過大多數時，都被認為是勞累所致，從而延誤治療的最佳時機。
而持續性的頭暈會嚴重妨礙工作，思考，這也是人們去診所最常見的原因之一了。
而頭痛往往出現在患者的太陽穴或後腦勺，常有鈍痛感或脹痛感，嚴重時會感覺像炸裂一般。
2、失眠
高血壓患者常伴隨有急躁、易激動的情緒，失眠也是患者的伴友，這往往是由於大腦功能紊亂以及神經失調造成的。
3、記憶力下降
隨著病情的加重，表現出來的是注意力難以集中，記憶力下降，而這一特徵也是患者前往就診的原因之一。
4、肢體麻木、出血
動脈硬化的早期症狀便是肢體麻木，缺血形成功能性障礙而導致肢體麻木，若是病情更加嚴重的，甚至會導致血管破裂造成出血，如鼻出血、結膜出血等現象。
高血壓患者的3大飲食禁忌
我們都知道，高血壓患者是要減少鹽的攝入的，因為鈉鹽的過量攝入往往會加重高血壓病情，因此避免食用醃製品和一些隱形鹽，如醬油等調味料是很有必要的。
除了鹽，還有這3種食物，高血壓患者也需要避免
1、酒
酒精會使人體血管不斷收縮，進而導致血壓升高，嚴重時甚至會損傷患者動脈壁，大大增加了動脈硬化的發病率，使得血壓難以控制。
因此，建議高血壓患者在生活中應該積極戒酒，以達到控制血壓的效果。
2、高脂肪飲食
過量的攝入高脂肪食物，再加上現代人又不怎麼運動，大量的脂肪會在體內堆積，繼而影響血液的正常流通，大大增加了動脈粥樣化的發生率，繼而影響血壓的控制效果。
3、辛辣食物
高血壓患者在飲食中尤其要避免食用辛辣食物，以免大便乾燥，進而引發大便乾結，最終誘發便秘。
便秘的出現會使得患者的腹壓升高，嚴重時還會導致血壓驟升，繼而誘發腦出血，因此，建議各位高血壓患者在生活中減少辛辣食物的攝入。
做好2件事，常喝1種水，堅持1個月，血壓輕鬆降到120
1、補充對血管有益的物質
茶水，是健康飲品，淡茶水，也是很好的血液稀釋劑。
白天，喝點茶水，可促進排毒，疏通血管，十分有益。
用一些藥用小植物，泡水喝，對於疏通血管，促進排毒，是不錯的選擇。
雁門冰菊，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保護血管健康。
雁門冰菊，藥用懷菊，含有黃酮和生物鹼類，用其泡水喝，有助於改善血液濃粘狀態，降脂，防血栓。
黃酮，是一種抗氧化物質，經常攝入，可降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減小動脈粥樣硬化斑塊面積，增加血管彈性，改善血管堵塞，抵抗血管"衰老"。
生物鹼，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促進排毒。
經常泡茶、煮粥服用，可促進身體排毒，降脂、降壓，改善血粘稠，防血栓，保護血管健康。
2、每週運動3次 每次至少30分鐘
適當的運動，不僅鍛鍊身體增加身體免疫力，而且對於預防高血壓疾病有顯著的功效，一舉兩得。
專家提到，青壯年朋友應該要適當運動，每週運動次數最好能達到3次或以上，每次30分鐘。
另外，還有自我調節壓力，包括工作壓力、人際交往壓力等，也是常用高血壓的預防方法。
3、使用電腦半小時要休息五分鐘
隨著電腦的普及，使用它的人群已無老幼之分，長時間使用電腦再引起精神緊張的同時也不利於高血壓預防。
因此一般建議在電腦前工作半小時，就站起來走一走或向遠處眺望，做一下深呼吸，這些都是舒緩的好方法，對高血壓的預防有幫助。
