隨著科技的不斷進步，我們在生活中也越來越能夠感受到科技帶來的便利。其中，智能手機是影響我們生活最深的科技產品之一。在給人帶來極大便利的同時，也帶來了一些問題。比如不少孩子受到手機的影響而沉迷於手機遊戲，這應該怎麼解決呢？

在生活中，我們經常會聽到“上癮”這個詞，對某事某物的上癮，就是在生活中特別痴迷於這些事物，難以戒除。我們常見的煙癮，酒癮等等都是如此，孩子沉迷與玩手機遊戲其實是一種行為上癮。與物質上癮差不多，都會使人產生深度依戀，很難戒除。

其實，最近幾年在新聞上經常會看到，有的父母向有關部門聯名寫信要求限制手機遊戲，或者是取締手機遊戲，難道孩子沉迷於遊戲都是遊戲的錯嗎？其實不然，除去那些充斥著不良信息的遊戲之外，絕大多數的手機遊戲都是正常的，健康的，對於玩家本身是不會產生不利影響的，之所以會有孩子會沉迷其中，主要還是父母的責任。

父母失當的教育方式與行為是使得孩子行為上癮的重要原因。有的孩子在談到自己的父母的時候，會說

“爸媽不管我，一回家就盯著手機。”

“有問題想讓爸媽處理了，爸媽讓我等等，自己卻在刷手機”

“爸媽帶我打遊戲”

等等...

在這些話中有著一個共同點，就是父母在孩子面前就經常使用手機，甚至會因此不顧孩子，又或者是想要在照顧孩子時更加輕鬆一些，於是就讓孩子幼年接觸手機，這樣孩子就不會纏著自己。

心理學家凱瑟琳·斯坦納說過：孩子走進手機世界，是因為家長在“戰鬥中失了蹤”。

為什麼孩子玩手機會容易上癮？

1、大腦產生的快感

不少父母都會發現，自己的孩子在平時還是很文靜的，一到玩手機的時候，就會手舞足蹈，注意力很集中，即使在不玩的時候，也會思考遊戲內容，總是把這些內容掛在嘴邊，更有甚者在晚上睡覺時說的夢話都是和遊戲有關。這說明了孩子手機上癮是有生理上的原因的。

孩子感興趣的遊戲會刺激孩子的大腦，使得大腦中分泌會讓孩子感到快感的多巴胺，使得孩子沉迷於這種感覺。還有就是我們的大腦會一直記著能夠使我們感到愉悅的事情，使得孩子不斷的想去感受這些經歷。孩子抵制誘惑的能力比較薄弱，一旦沉迷於此，就很難離開手機遊戲，最後就像上癮一樣很難戒除。

2、遊戲內容的問題

手機遊戲是以盈利為目的的，為了爭取玩家會不斷的迎合市場，遊戲內容也是儘可能的吸引受眾玩家或者是一些潛在的玩家，因此，在內容的製作上不會過多的考慮孩子，對於孩子來說，這些遊戲存在機制上的問題

• （1）社交功能

現在遊戲中的社交系統是做的越來越好了，幾乎所有的手遊都是有社交功能的，在玩遊戲的時候也能結識很多志同道合的朋友。有些孩子在現實中是缺乏社交能力的，身邊的朋友很少，更有甚者或被周圍的人欺負，排擠，在有遊戲中則沒有這樣不愉快的事情，玩的好的話會得到欣賞與稱讚，這樣的感覺使得沒有自制能力的孩子更喜歡在虛擬世界中尋找安慰，因此會沉迷其中。

• （2）越來越優秀的遊戲體驗

遊戲生產商為了爭奪手遊的市場，在製作遊戲上會追求越來越完美狀態，給玩家越來越優秀的遊戲體驗。比如，不少商家在宣傳時所說的，讓玩家有沉浸式體驗，就是讓玩家的每一步操作都能得到自己想得到的回應，這就會使得孩子沉浸於遊戲中，越來越無法放下手機了。

• （3）未結束的神秘感

大部分遊戲不會一下子製作完後上市的，會有很多後續的更新，完善，增加內容。這樣就會吸引孩子為了之後的內容而不斷的玩下去，被這種沒有結局的神秘感所吸引，如果沒有完成的話，就會感到難受，內疚，不安，因此，會持續玩下去。

在一些主觀與客觀的原因的共同影響下，使得越來越多的孩子沉迷與手機遊戲中。物質上癮帶來的危害要大於收穫，行為上癮也是如此。

孩子沉迷與遊戲中，會給孩子帶來很多不利影響：

1、強迫社交

大部分的手機遊戲，在玩的過程中，都會在遊戲中形成一個個或大或小的團體，孩子作為玩家總是會加入這些團體，或者是會被這些團體所影響。比如，別人都在玩的時候，你也必須要上線，沒有跟著團隊走，就會被排擠，會或軟或硬的逼迫玩家做出選擇。

2、難以走出沉迷

現在經常會報道出一些新聞，有的孩子為了玩遊戲，在遊戲中充值了大量數額的錢款，甚至有的家庭並不富裕，嚴重傷害到了自己的家庭。還有的孩子，在遊戲上花費了大量的時間與精力，使得自己的學業無法完成，還有的孩子為了玩手機遊戲而走上了違法犯罪的道路等等，這些孩子都是沉迷與遊戲中而無法走出。遊戲是隻要不管就會一直運行下去，玩家隨時都能開始。但是，

3、無法發展共情能力

現在，孩子在網上聊天只要簡短的幾句話，不管對方有沒有真正的瞭解，孩子都會認為對方瞭解了。就比如道歉，孩子只要在鍵盤上打出“對不起”這三個字，沒有任何的表情，甚至不知道到底有沒有悔改，而且還不用看到對方以避免讓自己尷尬。

在這樣的過程中，孩子是不會真正的學會體諒他人，不會感受他人的情緒，不知道自己該用什麼樣的方式來與其他人溝通，不願意站在其他人的角度上來想問題，就沒有辦法提升自己的共情能力。

遊戲上癮對於孩子有很大的危害，父母需要努力來讓孩子擺脫手機遊戲帶來的危害：

1、父母要給孩子樹立榜樣

如果在孩子面前，父母一直是在玩手機的話，孩子也會沉迷於手機。因此，在孩子面前，父母最好要把手機給收起來，跟孩子多一些互動，比如，和孩子一起看書，陪孩子做遊戲等等，孩子會模仿父母的行為，在父母營造的安靜的學習氛圍之下，孩子就不會再沉迷與手機。

2、注意與孩子的交流

很多父母對於孩子玩手機是採用嚴厲粗暴的方式來強制孩子遠離手機的，這樣的做法效果不是特別好，而且沒有從根本上解決這一問題。在與孩子交流的時候，父母要注意方式，要進行動機性面談，讓孩子意識到這樣的危害，幫助孩子找到解決的辦法，讓孩子主動選擇去改變。

3、制定規則

當給孩子接觸手機的時候，要規定孩子只能使用什麼樣的功能，使用的時間與使用的地點，一旦制定了孩子玩手機的規則就要嚴格的執行，培養孩子的自覺，當孩子在玩手機時有了自覺的時候，就不會再沉迷與手機。

在教育孩子的時候，不能只看表面，要透過現象看本質，在孩子玩手機背後一定有更深層的原因，要去挖掘，嚴厲的方式只會治標不治本，最後也無法幫助孩子解決問題，父母也要在孩子成長的過程中有所學習，有所收穫。

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