子莫影视君
要有一颗平常心，要心怀坦荡，要淡泊名利。真的遇到烦心事时，千万冷静切忌冲动，或者可以猛吸几口气，或者可以找朋友下下棋子、聊聊天、散散步，或者干脆出去旅游几天……
石头吧
浮躁，我觉得每个人可能都经历过，而且时间长短还要因人而异。浮躁一般在年轻人身上体现的比较多，年轻人毕竟血气方刚、年轻气盛，做起事来风风火火。这是好的一方面，我认为是褒义。但是随着时间的推移，进入社会一上班，经历的事情多了，得到了历练，慢慢的也就好了。
我刚开始上班时，领导就批评过我，小伙子怎么沉不住气，我当时还一头雾水，不知所以，呵呵。时间长了，经历的事多了。也就成熟了。有些话、有些事光看就行，不要多说，不要多嘴。有时说的可能也不在点子上。碰上不顺心的事情也不要情绪化。
建议：
一、多看书、多思考，多做少说，尤其是和领导在一起时，不问你时也就不要发表个人的看法了。
二、遇事要沉稳。急事，慢慢的说；大事，清楚的说；小事，幽默的说；没把握的事，谨慎的说；没发生的事，不要胡说；做不到的事，别乱说；伤害人的事，不能说；讨厌的事，对事不对人的说；开心的事，看场合说；伤心的事，不要见人就说。
三、时刻反省自己，看看哪里做的不好的地方，下次要记得不要在犯这样的错误。
时间久了。经历的多了。也就好了。慢慢来。
奔跑的秋千
浮躁经常是和不安在一起，所以说跟不安是有很大关系的。那么问题换一个说法，为什么会不安呢？情绪，情绪让人产生不安。发表于《美国国家科学院院刊》的一项研究发现，人类的情绪其实共有27种，钦佩、崇拜、欣赏、娱乐、焦虑、敬畏、尴尬、厌倦、冷静、困惑、渴望、厌恶、痛苦、着迷、嫉妒、兴奋、恐惧、痛恨、有趣、快乐、怀旧、浪漫、悲伤、满意、性欲、同情和满足。当然，这些个情绪当中有的不但不会让人不安，反而使人愉悦。那么我们就去看，是其中的哪个鬼让自己情绪失控呢？于是你就可以有针对性的想办法控制一下自己的情绪咯。比如说嫉妒，别去嫉妒人家又买了套多少平米的房子呀，某某谁又开着新买的多少多少万的车子带着美女在外面兜风呀，低着头干自己的活，别去管那么多，试试看会不会没有那么浮躁了呢？
记得一个医生朋友跟我说过中医和西医的区别。他本身是西医，也学中医。他说，西医的特点比方说人身体上哪儿长了个瘤子，就直接来个手术，割掉就OK。中医呢，就会去找原因，为什么会长这个瘤子呢？去找病灶（本人非医学专业人士，只记得好像是病灶这么个说法，如有不对只处，请多多包涵），找到病灶然后对症下药，使那个瘤子自己消退。
要归类的话，我上面讲的应该属于中医这一块哦。
龙人嘟嘟
这个问题很有现实意义！
浮躁，意思是急躁、不沉稳。就现代人来说，具体表现包括急功近利，比如热衷挣快钱，总想一夜暴富；朝三暮四，什么来钱利大就搞什么，真正做起来才发现远没有想象的轻松还有各种风险，于是放弃去整别的，又觉得不好做，再换，周而复始风风火火一事无成；情绪化，想怎样就怎样，高兴了怎么着都行，不高兴了说什么也不听；无所适从，遇到问题没有办法应对，要么怨天尤人，要么装聋作哑，要么逃避。
浮躁跟现代高科技和信息化的发展有关，也跟激烈的竞争和工作压力有关。高科技和信息化带来“快”节奏的生活，人们拼命追求速度、效率以及解决方法的捷径，这种态势导致个体对人对事缺乏深度理解和感受，容易迷失初衷、目标和信仰，当一个人既不接地气又没有方向的时候，他就像会像浮萍一样随波跌宕。另外，激烈的竞争和工作压力会让人有极大的生存焦虑，逼得人想要第一时间“一口吃个胖子”、一下挖到一棵“摇钱树”，这样才能让自己妥帖安心地过日子（现在保险业如此红火，也是一个佐证）。但是这样的好事是不多的，很多人就会在这条路上希望越大失望越大，不堪挫折的时候就会自我评价低、缺乏控制感，当一个人自我动摇了的时候，就容易心浮气躁。
知道了浮躁产生的前因后果，就可以从我们能够调整的部分去着手改善了。我们个人改变大环境的可能性比较小，但可以改变自己来适应环境，让自己不那么浮躁。这里提供一些实操的方法供参考：
正常作息。工作总是做不完的，需要分清主次，劳逸结合，该上班上班，该陪家人吃饭看电影、该出门旅游一个都不落。正常的作息带来正常的心态。
真实的实力和自信是熬出来的。每天给自己的工作和生活安排一些小任务小目标，不要太难，“垫垫脚就能够得着”，全力以赴去完成这些内容，完成了就犒赏自己一下，吃点爱吃的，喝点喜欢的，或者就简单有力地夸自己一句：你真棒！又胜利了！这样坚持一段时间，就会有效果。有实力和自信就像一棵树有了根，才能处惊不乱，沉着应对困难和挫折。
把控自己的情绪。情绪不好的时候，可以做做858深呼吸法：吸气一个8拍，屏住呼吸一个5拍，呼气一个8拍，一拍为一秒，重复做三次；也可以在觉察到情绪不好的时候，起身去做自己喜欢的事情（你喜欢做什么事情？），或者离开当下的环境，去一个没有人、安静的地方待一会儿。一旦心情平静下来，浮躁就会改善。
坚持运动。选择一项自己喜欢的运动项目，健走、慢跑等等都不错，每天30分钟，一周3到5次。运动能有效释放负性情绪和能量，缓解压力、提高自信心、改善睡眠质量，这些都对缓解和预防浮躁有好处。
专业帮助。如果以上的自我调节方法不奏效或者实施困难，建议你及时联系专业的心理咨询来专业解决，专业的心理咨询师会与你一道，探索导致你浮躁的根本原因，找到并处理掉，症状自然消失。
心理专家刘爱民
如何克服自己的浮躁，可能是自己比较迷茫，也可能是无所适从，不知道从哪里下手，就是自己的一种心理状态，从个人的实践来看有以下几种方式进行处理，针对工作中的浮躁去应对:
第一种，可以把不忙的时间，多看看一些书，可以专业的书籍，可以是哲学类的书籍，使自己的心情沉静下来，能够深入的思考。
第二种，多参加群体性活动，多运动，增加交际面，使自己的业余时间充实起来，能够冷静下来，不那么浮躁，或者学习一项书法，体育活动，手工之类的技艺。
第三种，自己组织一个朋友聚会，找一些状态感觉比你好的同学朋友，看看他们在忙什么，如何处理工作和生活的。也找一下比较迷茫的同学，看看他们是怎么想的，有什么困惑，一起来克服。
第四种，想办法接触你所处行业的一些大咖，听听他们的想法，咨询一下公司的老同事，老领导，以前的老师，听听他们的意见。也可以看一些相关领域名人大家的传记，学习他们是怎么应对的。
希望你顺利度过迷茫期，有所收获！
沂蒙人闯北京
那就去一趟重症病房或墓地吧！
恬淡虚无----
改革开放以前，我们社会节奏没有现在这么快。经济没有现在这么加速发展之中。人们追求事物的东西也没有现在这么高要求。吃饱穿暖就非常幸福了。那时的人们，他没有这么贫富差距这么大。在这种还缓慢的节奏之下生活是非常惬意的。那是我们追求的东西是一台黑白电视机，一辆自行车，一块手表，拥有这几样东西就感觉非常的幸福。再加之那个时候拥有这些东西的人非常少，我们也不会这么去攀比。但现在社会经济的发展。必然会留下负面的东西。那就是平富差距的拉大。有钱的人非常有钱，没钱的人非常穷，这种落差在心里面慢慢的累积。我们都非常迫切的成功，迫切的马上赚到钱。在这种压力下，我们就非常的急躁，不管做什么事情，我们都是把钱放在最前面。长期以往就形成了一种价值观。有钱才是最关键的。所以我们都非常急躁，非常想一夜暴富。这种心理非常之多。
社会节奏加快，竞争压力加大。现在我们每个人都比过去急躁多了。不淡定多了。有时表达自己的观点，非常容易情绪化。那这和什么有关呢？其实读一本好书，就是给你找回这种淡定，这种安静。这种从容，这种压雅致，让你做什么事之前都能够冷静理智的站在前人的高度气思考一下。
敬哥记录
浮躁、焦虑与不安，有的不请自来，我们身边都有面镜子、内心还有面镜子。当我感到或者说知觉到不安、焦虑，说明还有别外一个我的存在，我们的觉知告诉你需要做一些调整，或者镜子告诉你需要做一些调整了。选择有很多，方法也会有很多，比如听歌、爬山、运动、看书、做好人好事、游泳、向朋友导师求助，重要的是你发现了不一样的自己，要区分开来，再将tα和谐统一。而这一切，该来的、不该来的，认识的、不认识的，全都是你生命的一部份，认识到这一点已经足够了，做出正确的调整就好了。如此即得释怀。
叶落之初尚正雄
小桃16588
浮躁和焦虑很关联，你心浮气躁，必定不安分做某件事，那也不容易成功。此此彼彼的，更难专注。所以必须让自己静下心来，看清处境，从身边力所能及的事做起，小事做成也是可以提升自己的自信，然后定心去做该做的事就行啦
