相信注重防曬的仙女們都聽說過“光老化”這個詞。但是你們知道嗎？皮膚老化僅有20%是來源於自然老化，剩下的80%均來源於光老化！那麼究竟什麼是光老化？該如何防止光老化？今天醬紫就來給大家科普一下關於“光老化”的知識！
1、什麼是光老化？
過了30歲以後，我們的面部會出現各種問題，諸如：色素異常、皮膚鬆弛、細小皺紋、面部紅血絲、毛孔粗大、膚色晦暗等。其綜合結果是我們看起來真的老了。但是隻要我們細心地觀察一下，就會發現對比面部，身上的皮膚仍然年輕緊緻，這是為什麼？
這說明我們面部的這些改變並不是真正意義上的老化，在皮膚科研究中稱這種老化為“光老化”，意思就是“光”促使皮膚過早地出現老化性改變。
光老化是由於皮膚長期受到日光照射所引起的損害，表現為皮膚粗糙、增厚、鬆弛、深而粗的皺紋，局部有過度的色素沉著或毛細血管擴張。
2、如何擊退光老化？
①抗氧化劑
人體每天都需要能量的補充，吃的食物在體內經消化代謝，氧化產生能量，在這一過程中會產生自由基。自由基在皮膚光損傷、光老化及光致癌發生過程中有重要作用，紫外線照射本身也能降低皮膚的抗氧化能力，因此採用抗氧化劑口服或外用是防止皮膚光氧化損傷的有效治療方法之一。
②選擇優質隔離防曬霜
UVA和UVB是我們常聽說的兩種紫外線，UVA可以直達真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，將我們的皮膚曬黑；而UVB則會對皮膚產生強烈光損傷，導致被照射部位真皮血管擴張，出現紅腫、水泡等症狀。防曬霜一定程度上可以減緩紫外線對肌膚的傷害，但是需要長期使用，重複塗抹才能起到一定隔離紫外線效果。
③避光
無論陰晴，外出時都應做好防曬，通常為塗抹防曬霜、戴帽子、太陽鏡或打遮陽傘。在陰天時，雲層對紫外線幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層直接作用於人體肌膚。另外，長期坐在窗邊、電腦前、使用鹵素燈工作以及長期接觸到光線強烈的射燈，這些光對於加速肌膚衰老也發揮著作用，因此只要有強光都要做好避光保護。
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