曾维浪
第一重要的是倾听
在妈妈的眼中她的想法和价值观一定和你不一样，她觉得她的想法是对的，虽然你认为是负能量，可能她觉得是对你好的。是由于妈妈的生活经历形成的观念，我们很难去改变。那么第一要做的就是倾听，听她吐槽完，多听几遍妈妈就可能不会再那么说了，让妈妈把她的苦诉完，然后找合适的时机有时说几句你的观点。慢慢的学会去改变。让妈妈能够乐观以及对自己好一点。
第二重要的是要学会不断给自己打气
如果我们自己有分析和理解“负能量”的判断能力，那就分析一下妈妈为什么会这样说，那里的观点和我的不相同，如果照着妈妈说的做会出现什么样的结果，不按照妈妈说的做会出现什么样的结果，然后反过来告诉自己这样做的对或错，再不断给自己打气，让自己向着“正能量”的方向努力迈进。去找一些其它的人诉说一下你的想法，看看你的想法对还是妈妈的想法对。或找一些“正能量”的书本看看。增强自己的自信心，同时开拓自己的视野。从正方向理解妈妈，妈妈说的一些想法是对我们好。正所谓有则改之，无则加勉。
第三重要的是自己学会诉苦
在妈妈面前有时候适当的诉一下苦，不要总是报喜不报忧，让妈妈知道你也有难处，也有让人不理解的地方，转移妈妈的注意力，多和妈妈沟通。获得妈妈的同情和关怀。这样妈妈就不会传播“负能量”。她也会关心你，爱护你。妈妈的母爱就会回来。
第四重要的是学会担当
妈妈为这个家辛苦了一辈子，有些抱怨和苦处也容易理解。和儿女说说诉诉苦，这样心理就好受些，你说不向儿女说向谁说。让妈妈说完了，痛快了，就好了。而你要学会的是学会担当。所谓担当就是你力所能及的去帮家里做点事，分担一下家里的负担，分担一下妈妈的负担。简单的就是比如：打扫一下家时的卫生，叠叠被子，把家里收拾的干净些。做做家务，帮忙洗洗碗，摘摘菜，如果是学生主动完成作业，等等，让妈妈看看不一样的“你”。让妈妈感觉到你的成长，你觉得妈妈是会再向你“传播负量”，还是说会用欣赏的眼光看你，试着改变一下自己的行为和做事方法。也许你会有所收获。
第五重要的是改变自己学会爱
要让事情改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。其实要改变自己的运气，关键是改变自己，这样你的人生才会步入正轨，运气越来越好。
只有努力寻找方法解决问题，才能达到和妈妈之间的理解和沟通。最后你会发现，那些你以为熬不过去的，已经过去了。
妈妈为家庭操劳了一生，听几句抱怨，我们不会少什么东西。多一些理解和沟通就过去了。学会爱妈妈，她是你人生当中最重要的一个人，一个谁也无法替代的人。
如果失去妈妈，你会难过吗？
会觉得妈妈的“负能量”重要还是妈妈重要？
珍惜身边人，懂得感恩，学会爱。
就象疫情当中我学会的最重要的一点就是爱自己的家人。
我最后只想说一句话“妈妈我爱你”。
聚智点
这个问题我挺感触的。
我小时候遇到过类似问题，也给我和家里人带来了无尽的苦恼。妈妈成天抱怨，生气，控制不住的，几乎就是病态的状态。沟通完全解决不了问题，理解都是隔靴搔痒。
如果妈妈的状态不是因为你或其它的原因导致的，是她自身性格或际遇的问题，我的经验是没人能改变她，只能让自己尽量远离风暴中心，不影响学习和未来是第一要务。让妈妈自己慢慢想明白走出来。每个妈妈都值得深爱，给了你生命，但不是每个妈妈都能依赖。切忌火上浇油
如果是有外在原因，要找到原因，尽可能疏解沟通，解除怨怼，毕竟家和万事兴，家人间多些理解和包容是有必要的。这个情况我觉得比较好解决。
花花生活杂记
什么是正能量？什么是负能量呢？宣传正能量，抛弃负能量，不过是掩耳盗铃而已！社会黑暗面很多，只有经历过，活在现实的人才懂！有问题就必须去解决，而不是把它当成垃圾，任其发展，不然后果更严重！要了解所谓的负能量是什么，要去了解，注意，而不是单纯的活在梦里，做一个天真的傻子
小郑风景美食天下
心理学家弗兰克.卡德勒说：生命中最不幸的一个事实是，我们所遭遇的第一个重大磨难多来自家庭，并且，这种磨难是可以遗传的。
我们不必因此去埋怨父辈或祖父辈，因为这个历史的传承不会因为抱怨而消失，并且，当你抱怨的时候，你必定是这个恶性循环的参与者。
要打破这个循环，我们就必须从自己开始。这就是答案：
首先，也是最重要的，我们自己要做一个正面积极的人，感染身边的人。
其次，对父母都关怀，让她感受子女的爱，同时要让她知道自己的缺点。
最后，给父母时间，让她慢慢适应和改变
水梦1314
“宁可信其有，不可信其无！”先听着，《听妈妈的话》，不吃亏！然后取其精华去其糟粕！
半岛视频
妈妈传递的"负能量"里面, 隐藏的是妈妈的恐惧, 妈妈的需求.
题主提出这个问题, 显然已经被妈妈的恐惧和需求影响.所以这个问题可以一分为二.
1. 如何才能让妈妈不要向我表达负能量.
2. 如何不受妈妈负能量的影响.
分完之后, 我们就会发现, 自己的事, 别人的事, 老天爷的事. 其中只有我们自己的事, 是我们自己能做点什么的.
那么, 究竟自己能做什么呢? 相信题主已经有了一些答案.
爱赚钱的BERRY
首先你要搞懂什么叫负能量，什么叫正能量。难道你妈每天和你说岁月静好、衣食无忧、天下无贼就对吗？在成长中要不断积累人生经验。不要用正负来判断问题，要学会独立思考，分析你妈妈说的对错，用追求真理的标准去判断。
名山青崖
首先得问问你几岁，如果你年纪很小，尚未有自己思考的能力，那么你肯定不知道什么是正能量，什么是负能量！如果你的年纪达到了可以有自我独立的思考能力了，要辨别什么是正能量什么是负能量！不要人云皆云，真理不是依靠人多势众才成为真理的！同样我也不相信你妈妈总向你传播负能量！因为这样会害了你，天下的母亲谁愿意伤害自己的孩子呀！
老KIN
这得看你怎么做 要是我的话对我好的我会照做 对我没有太大的帮助 我会反驳
杰少V青儿
不要太相信所谓正能量。在两个前提下：第一，你和妈妈的关系很正常，彼此符合一般常态；第二，妈妈的受教育程度、思想观念符合一般人标准，不偏颇等。则建议：你要相信妈妈，至少不会害你，妈妈的经历比你丰富得多，她向你传播的所谓“负能量”，多是生活给她的教训，她希望你少走弯路。
