有话职说君

领导对你评价低你就要走人了？那我想说你也太受人影响了！真的有些玻璃心啊！

下面，结合我自己的一些职场经验和心理学知识，给大家做一些分析。

一、关注圈和影响圈

你的这个问题，让我想起了《高效能人士的七个习惯》一书中提到的两个概念：关注圈和影响圈。（见下图）

所谓影响圈，就是你个人能力可以去影响的事情，比如你的工作状态、你的思想意识、你的行为等等。

而所谓关注圈，就是指我们平常所关注的周围环境事物，如别人的评价、八卦等等，这些事往往不受自己控制。

你听到领导评价你很低下，这属于关注圈的范畴，并非你可以掌控的事情，你如此在意，甚至打算一走了之，这只能说明你的关注圈太大而影响圈太小！

一个关注圈大、影响圈小的职场人，是很容易受到环境和他人的影响；而一个影响圈大、关注圈小的人，只会聚焦自己的目标和行动，思维与情绪上不会轻易受到他人的影响，这样的人才更容易取得成功！

所以，我希望你理解两个圈子的概念，同时把你的焦点放在自己身上，甚至吸引了别人来多关注你。

二、领导对你评价低，也要学会反思

如果我听到自己的领导对我评价不高，我首先不会去想领导是不是讨厌我，我待不下去了这样。我一定会首先去反思下我是否确实如领导所说的有些不足之处。

心理学有个工具叫做“约哈里之窗”（见下图），我给大家介绍下就明白了。

1、开放区：左上方区域，这个代表自己知道、别人也知道的“你”；

2、盲目区：右上方区域，这个代表自己不知道、但别人知道的“你”；

3、隐秘区：左下方区域，这个代表自己知道、别人不知道的“你”；

4、未知区：右下方区域，这个代表自己不知道、别人也不知道的“你”。

所以，当领导评价你比较低时，也许就处于你自己的“盲目区”呢？那么这样的偶尔机会，你终于意识到有哪些不足之处了！那不是对自己而言是一件好事吗？起码你可以有针对性区改正，以后可以扭转领导和别人的看法。

而至于你所说的要“走”，那在我看来可能就是一种赌气的“逃避”，并没有解决你自身的问题不是吗？

三、有些领导对你评价低，也让你看清了人的真实面目。

职场上，也不是每个领导都是大好人。

也存在这样的一类领导，当着你的面对你非常和善，但是私下里却经常说你坏话，希望赶你走。

你可能平时还蒙在鼓里，有这样偶然的机会可以见识到TA这样的为人，也可以看出假面下真正的人性，这也有助于你提高警惕，做好下一步打算：

1、如果这个领导无法对你的工作造成实质性影响，例如不是分管你部门的领导，那么他要说你坏话，你也要善于替自己澄清，做好你自己的工作，堂堂正正地为人，我想时间可以帮你证明一切，一走了之反而是帮他的话佐证了。

2、如果这个领导对你的工作产生直接影响，例如就是直属领导这样，那我觉得你可以考虑下自己在团队中的价值，是可有可无还是重要性很强，要是重要性很强的话你起码还有些沟通谈判的主动权，要是可有可无的话也许是可以考虑走人了，因为一点话语权都没有还被嫌弃。

四、即便要走，也得保持理性

退一万步，你真的无法继续待在这个公司或者说这个贬低你的领导手下，我也建议你不要一时冲动马上走人。

起码你得先找找下家看，有自己得一些准备再走。可能领导希望的就是你自己走人，这样TA也好选择自己喜欢的下属。

心理学告诉我们，人往往在冲动时最容易犯错，所以情绪管理就显得非常重要。

当你听到这样的话，首先是让自己冷静下来，头脑不要发热；其次是分析下原因，刚才也说了很多，总之把各种可能性都考虑下；最后才是下定决心做好下一步的行动打算。

写在最后

以上，就是我就这个问题的一些综合分析建议，希望可以帮助到有类似困扰或者未来可能发生此类困扰的职场朋友。

丁路遥知事

之前和工作30年的老员工聊天，她提到一个观点“如果领导对你第一印象不好，之后你再怎么努力做得再好，领导对你也不会有好感”。

这种事我曾经感同身受过，不管你怎么努力，领导都觉得你不行，而且在他人面前对你的评价还特别低，那会自信心特别受挫，也很受打击。

后来我也想过离开，但是我想我不能就那么灰溜溜的逃跑，那是懦弱者的表现，强者应该先让自己变强大。我当时就想就算领导不认可，但是其它同事认可就可以了。

所以我分享一下，以前我应对的三个方法和建议：

一：接人待物

职场上除了要注重和领导的关系，也要重视和同事之间的关系，不能搞得太僵，也不能太好，要和同事间保持一个“安全的距离”。

职场上的安全距离是指：不能让别人知道你的全部底细，要达到一种相熟但别人对你不相知的状态。

可以这样做：

1、职场上与同事交往要做到礼貌、尊重，例如需要别人帮忙时尽量用“麻烦、能不能、可不可以”等征求意见的词，而不是命令别人。

2、别人对你提供了帮助记得道谢，而不是觉得理所应当。

3、能拉进同事间的感情还有就是：记得分享。例如你有好吃的零食，在工作休息时间拿出来和大家一起分享一下。

4、多向同事提出，主要帮忙的意愿。例如你去茶水间打开水，可以随便问一下同事需不需帮忙接上一杯。这些小事也可以让人很温暖。

做到四点，你接人待物的好形象就树立起来了。

二、掌握并熟练岗位业务

在每个一个岗位上，都是凭本事吃饭，如果你对自己岗位业务不熟悉，业务不精，那在公司很难有立足之地。

就算领导不看低你，其他同事也会鄙视你，因为你占了资源，还得别人替你分担活儿。

所以对于自己的业务一定要精益求精，大家认可了你的能力，有时候领导也无话可说了。

三、工作之外加强学习

有句话说“此处不留爷自有留爷处”，但在离开之前请先做好准备。

如果觉得还是待得不开心，就沉下心来学习，学习理论知识、技能知识，不断地提高自己。

虽然也有句话说“是金子总会发光”，但是前提条件是，含金量足够多才会发光。

希望我的回答能帮到你。

澜姐的职场

领导对自己评价很低，就觉得没必要做下去了，这个是幼稚的表现。

我刚工作的时候分在一个部门，部门的主任看我就不顺眼，因为我的到来顶了他们家一个亲戚。于是他就经常在部门会议上评价我的业务水平很低，做事总是欠考虑等等。好在我这个人比较佛系，只要我对得起自己的工资就行，况且我的业绩始终排在部门前列，问心无愧就好。后来有一次公司吃饭，大老板让主任要对我好好培养，争取挑更重的胆子，他很看好我。因为我是他一个很好的战友家的亲戚。从那以后，主任大会小会上没事就表扬我业务水平提高非常快，个人能力很强。

所以，领导对下属的评价不仅仅是从能力出发，很多时候他都是有自己心里打算的，所以你要仔细找找原因，千万不能意气用事。

心灵大萝卜

这个问题让我想起当年初入职场的我。

我也是漂一族 。当年大学刚毕业，通过自己的努力入职了一家国企。当时，自己每天早早到单位，在大家上班之前将办公室卫生搞定、打好开水......，上班后除了领导分配的任务外还经常被同事指使的脚不沾地。每天下班回到宿舍累得躺在床上动都不想动一下。自己认为自己已经尽力做到了最好，结果年终评定时，领导给我的绩效评价最低。直到现在，我仍然记着那年冬天，难过的我一个人默默流泪的那个寒冷的夜。

谁在成长的过程中没有过心碎的经历，但我们不应该因此就放弃，如果没有搞明白问题，离开肯定不是最好的选择。所以，

第一，认清自己的问题。看看领导对自己的评价是不是属实，自己要对自己有一个客观的评价。有则改之，无则加勉。可以找机会跟领导谈一谈，了解一下领导的看法，对于领导说的对的，听取意见，认真改进。如果领导就是无事生非，纯粹就是戴着有色眼镜看人，那你就坚持做自己好了。

第二，努力提升自己。坚持学习，努力钻研业务知识，提高自己的岗位技能，提升自己的核心竞争力，争取早日成为单位的岗位能手。用实际行动，改变领导的看法，相信那时，没有人会再轻视你了。

第三，要调整心态。人在屋檐下，不得不低头。在职场，拥有一个强大的内心非常重要，无论领导怎么评价你，尽量做到心态平和，不要钻牛角尖，不要太在意就好。你就想啊，当兵的谁还不挨训啊，咱上班是来挣钱的，不是来跟谁置气的。

其实，我觉着所谓成长，最重要的就是“知耻而后勇”。只有自己从内心到实力都强大了，才会越来越不在意别人的评价。一定要相信自己，不放弃，才会有躺赢的机会！

职场冮湖

这个事情，说起来真是糟心，而更糟心的是，不是偶然在背后听到，而是领导直接正面骂你一顿了，批得你一点能力都没有。

在刚出来工作的时候，我就遇到过这种情况，被一个空降过来的领导噼里啪啦骂了一顿，其中特别贬低了我的专业和工作能力。当时气到我，中午饭没吃，一直没外面闲逛。在综合考量之外，我并没有辞职，而是留下来自己的优势，谋求更好的发展。

说起这个经历，倒不是说一定要继续留下来干，更重要的是：综合考量，再做决定。

1. 领导的管理风格，是否对所有员工的评价都不高，而非针对个人
2. 客观认清自身的优劣势，再做决策

一、如领导对员工普遍评价低，并非针对个人，则不必太纠结

确实存在这样的领导，对每个员工都持“批评”的态度，算是一种管理风格。我上面提到的那位领导，就是这种情况，空降过来没一个月，整个公司所有的中层底层几乎都被批评了一顿。

后来我就比较镇定了，至少说明不是我个人问题，也许我确实有不足的地方，但绝没有领导说的那么夸张。其次，领导更多是在立威，而不是要针对我。

后来，空降的领导对我反倒和气起来，也没有再批评或否定过我。不过，我差不多半年后也离开了这家公司，因为发展已经到了瓶颈，而且我也不喜欢上面那位领导的管理风格。

强调这点，是想提醒大家，有时候，领导的评价未必是针对个人，可能是他自身的管理风格，对各个员工都是以评价缺点为主。

在这种情况下，不必太过于大惊小怪先，我们还得先客观认清自身的优劣势。

二、不要受太大负面影响，认清自身的优劣势，比什么都重要

我在处理与领导的关系上，常常会先提醒自己：不要把领导看得太重要，只要自己有足够的价值，到哪里都能找到工作，不必担心什么。

所以当自己受到领导的批评或者否定时，我都可以很快地调整自己的情绪，只要自己有能力，大不了就换个领导呗。

当然，为了避免自己陷入盲目的乐观中，客观地分析自己的优劣势还是很重要的。比如，如果自己没有太大的价值优势，那要换更好的工作肯定就很艰难了，这时候就要先积累优势为先。

要认清自身的优劣势，我一般从两个个角度分析：

1. 价值输出优势如何。先与同事对比，自己的产出能不能比别人突出，这将自己自身在团队中的价值地位。再与同行对比，自己的产出和周边的同行比起来如何，这将决定我们有多大的底气跳槽。
2. 能力优势如何。从专业、技能、沟通、人际关系网、解决问题的能力等五个维度，分析自己的优势在哪里，与同事对比起来如何，从而对自身能力优势有个比较清晰的认识。

之所以强调认清自身能力优势，是为了：

1. 可以识别领导对我们的评价是否客观
2. 评价自己跳槽的底气

有了这两点，我们进可通过领导的评价，更清晰地分析自身在公司的发展；退可，评估自己跳槽到更高发展平台的机会有多大。

如果，我们的价值优势和能力优势都很突出，领导对我们的评价带有个人偏见，那么，我们大可跳槽到更好的平台，继续发展。

反之，那么我们就要结合领导的评价，看到自身更多需要提升的地方，先在公司里慢慢积累，当个人的价值和能力优势更突出的话，看看领导是否对我们改观，如果没有，那就跳槽。

学习委猿

第一反应听到领导这样评价自己，心里真的很生气和不甘心，如果不能控制自己冲动的魔鬼，可能最直接的宣泄方式就是大脚一踹，气势昂扬的冲进办公室，大骂领导一顿。但心里解气了，接下来呢？

所以作为一个成年人，特别是有工作经历的人，一定要控制住自己的脾气，做一个解决问题的人。既然问题来了，先冷静下来，思考如何解决才是正事。

首先我们要审视自己：为什么领导对自己评价很低？

一、找到领导对自己评价低的原因

我自己也曾经历过类似的事情，因为刚到新公司工作，我习惯性地收敛光芒，默默工作，上班也不和同事聊天，显得比较低调。但公司的气氛是，大家上班很乐于聊工作，甚至工作之外的事情，所以当时领导给我了一个反馈：认为我不懂得和别人相处，要多学会和别人交流。

当时第一反应，我觉得很无语，在我没熟悉公司流程、同事性格、没做出工作成绩的情况下，是要低调点做人嘛。但公司的氛围和价值观是这样，大家都很开朗、随意，不存在复杂的人际关系，所以后来我在意识到这个问题后，就没有刻意的去隐藏自己了，加强和同事、领导的交流。

所以当我们遇到这个问题时，先反思下自己，是最近的工作完成结果没有让领导满意吗？还是在和同事、领导工作配合中产生了分歧，导致大家对自己有误会？还是在平常的工作汇报中，因沟通方式不当，得罪了领导？

二、对症下药，加强和领导的沟通，让领导改变对你的认知

工作中的很多问题，都是因为缺少了沟通，导致产生误会。所以找到原因后，对症下药，加强和领导之间的联系，改变领导对你的认知。

（1）找到原因后，主动找领导沟通，承认自己的不足，并提出接下来的改进方案，希望领导可以支持并帮助你；

（2）有困惑，自己难于解决的问题，主动向领导表达自己的想法，希望领导给与建议；（不要不好意思，其实领导都欢迎主动解决问题的人来找他，学会利用周围的一切资源）

（3）接下来增强自己的工作能力，提升工作效率，主动向领导汇报工作，让领导知道你的工作流程和进展及贡献；

（4）领会领导的意图，加强和领导的沟通，主动成为一个为领导解决问题的下属。

听到领导对自己评价太低，就冲动的想辞职，是非常不明智的行为。而且这样做，不仅给了领导一个辞退你的理由，同时也打击了自己的自信心。我们每个人在工作总会遇到一些委屈的事情，但一有委屈就辞职，那不是得天天找工作，而且没有主动解决过自身的难题，也很难承担一些重要的工作。

所以从今天开始，做一个主动解决问题的人吧。

辞职是最最下策的行为，先努力去尝试解决，如果努力过了，也解决了，现状依然没有改变，再考虑找下家吧。希望每个人都对自己的选择不后悔，至少曾经已经努力过了。

青梅一歌

看到你的问题，这里将我朋友的故事说出来，希望能给你一些启发。

1，老板对他评价低，到处说他不是。那位朋友在公司做了十年，之前一直都是跟外籍老板工作。那一年公司节省成本，管理层本地化，换了个中国人做老板。新来的老板到任后，大量招聘新同事。新老板在员工中，选了2-3个做心腹，到处说他的心腹有多好。对那些不顺眼的老员工百般挑剔，评价特别低，逢人就说那些老员工不好。

2，从少见多怪到习惯，被新老板批评的老员工，内心越来越强大。被新老板批评，老员工开始时，觉得很少见这么奇怪的老板。他们难受过，也曾经想过是否有必要继续做下去？但他们做了一些分析，发现那些被新老板表扬的人，没做出什么业绩。公司的业绩，还是老员工们自己做出来的。老板在上，可以将做得差的人说成是做得好的、将做得好的说成是差的。怎么办？他们就培养起强大的内心，他们知道不是自己的问题。

3，铁打的员工，流水的老板。没过多久，这老板没做出什么业绩，自己提出就辞职离开。老员工还在，老板走了。希望这个故事能给你一点启发。老板有他的评价，你有自己的分析。若你到领导办公室汇报，在门口听到老板跟别人在差评你，这个不重要。关键你要分析一下，确认自己是能做事的人，就留下来，时间会证明你的能力的。

金鱼每天进步一点点

【职场视界ZERO】的建议是没必要留在公司，选择合适的时间去的公司发展。

这种事大家都经历过，特别是刚毕业初入职场那会，非常容易被领导“喷”，我甚至被领导在同事面前当众批评过，说“真不知道人事怎么把你招进来的，什么都不会，小事情都干不成，小杨你负责带他，带不好扣年终奖！”

当时我真是颜面无存，不光在领导心中抬不起头，连同事都看不起我，真是欲哭无泪，过了半个月，我主动离职了，当然我也自我反省过，毕竟年轻人，需要不断经历挫折，才能破茧成蝶。

至于为什么我建议你离职呢？主要从以下几点原因分析！

领导是位“小人”

俗话说有个好公司，不如有个好领导，先从问题描述入手“听到正跟别人评价自己，并且是很低的那种”

请注意“跟别人”及“很低”两个词！

“跟别人”说明领导向其他人说自己员工不好，如果是位好领导，那么首先会从员工及自身找问题，希望能及时处理。因为这个问题是双方的，并不只是你一个人的问题，领导也有不可推卸的责任！

领导非但没有及时与你处理问题，反而跟其他人说三道四，就比如领导跟其他部门的高层说自己的部门的员工怎么怎么垃圾一样，你觉得这是一位领导应该有的气度吗？难道自己就一点责任都没有吗！

我相信题主听见了真实评价，但还是很含蓄的用“很低”两个字来形容，大概率来看，评价的内容有很多都直击心灵深处，甚至有可能“口吐芬芳”！

我们用假设法来论证，如果领导真的不错，那么你也不用到平台来发问，直接找到领导，认真沟通就行了，我想基本能解决。

所以，大胆猜测，你的领导并不是一位“好领导”

在领导眼中，你已经被天然“压制”了

比如现阶段你的工作能力是-10，所以领导对你评价很低。

但通过你的不懈努力，终于将工作能力提升到+10，那么你也不要抱有比较大的希望。

因为领导见过你“最差”的时候，就算把项目交给你，他也不放心，为什么？因为他知道你以前有多差，说不准让你处理重要事务的时候，你的能力又变成-10。

在你工作能力为-10的时候，其他同事的能力是+5，那么就算你提升了，你的同事肯定也在提升，而且你同事的工作能力相对来说，比较强一点。

所以当有一个晋升机会摆在眼前，我想轮到你的可能性也非常低！

为什么？

因为你在领导心中，就是那个“很差的员工”

遇到这种情况很正常，作为一名职场人士，应当从以下几点“破局”

放平心态

心态很重要，不要因为领导的批评，影响你的工作及日常生活，毕竟如果你的心情很差，不光工作上难以突破，就是回到家里，家人也会跟着一起忧愁！

自我反省

为什么领导对你的评价那么低？

不要不好意思，人无完人，大家都是一步步慢慢成长的，有什么缺点不要觉得羞愧。

大胆认清自己到底有“几斤几两”，然后对症下药，工作上什么地方有“毛病”，就给自己“吃什么药”

提升自己

工作中，不断锤炼自己的能力，直到领导不对你“评头论足”

如果你的工作能力连这种领导都认可的话，那么我想这时候，你跳槽去别的公司，肯定会如鱼得水！

所以不要怕，把你的领导当成自己的一个考验，面对他，战胜他！

总结：综上所述，由于你的表现及领导对你的看法，我建议你先放平心态，自我反省的同时提升自己的工作能力，然后在合适的时间，选择去别的公司，谋求更高的发展！

希望我说的能对你有所帮助，同时也祝你工作顺利！

凡人视诫

我也遇到过类似的事。

我曾经在一家公司上过几个月的班。入职公司第一周时，就和领导起冲突了。当时，他要求软件工程师，也就是我，来分析一个机器的问题，我简单分析后，觉得机器没启动，而且软件也没有一句LOG，那么大概率是硬件的问题。但是当我把我的想法告诉领导时，他却认为我在推脱责任。无论我怎么解释，他都不理解。

后来，和他相处时间长后，我才发现，他不懂技术，而且心底很难相信别人。每次他询问一个简单的技术问题，总要硬件、软件、APP等工程师都要到场才行。而且，由于我喜欢实话实说，他非常不喜欢我，多次在我主管面前说我，还和主管说让我不要总是顶嘴。可是我真没有顶嘴，我只是把我认为错误的技术问题说出来。

有一次，工厂生产的机器出现了一个问题，我分析后发现，这是一个前同事遗留下来的软件BUG，需要修改。于是他要求我作汇报时我就实话实说了。没想到他居然说，为什么我没来公司之前没出现这个问题，我来了之后却出现了？当时我觉得他非常的不可理喻，居然把这种前同事遗留下的问题归结到新同事身上。

几个月后，我实在受不了了，只好离开。

后来，据说他多次向其它同事打听我的去向，不知道为什么，也许他对我印象太深刻的原因吧。

回到你的问题，偶然听到领导对自己评价特别低，还有必要在这做下去吗？该怎么做？

这得分情况来看：

1、如果评价与事实违背的

也就是说，你认为领导冤枉了你，但是你无处可说的，就类似我的情况。那么，我觉得就没有必要再待下去了。这样的领导，往往只看到自己相信的，而不愿看事实。所以不值得再跟。跟错领导，可能误一生。

2、如果评价与事实相符的

这样的情况，多半是自己的原因。这就要找自身的原因了。只能冷静分析他所述事实，结合自己的实际来分析到底哪里出现了问题。有则改之，无则加勉。

如果在没有改正问题的情况下，你选择离职，那么到了新公司，有可能你还会犯同样的错误。所以我相信在哪里跌倒，就在哪里爬起来，这句话还是对的。

这就是我给你的建议，希望能帮助到你。

职场猿话

上大学的时候，有一次在图书馆看书，隔壁桌做了几个同班女同学，他们可能没有看见我，我听到了他们对我的评价，很低的那种，因为我上学的时候喜欢瞎折腾，现在回头看看我当时的行为都有点不好意思，所以评价低也确实很正常。

但在当时我没有那种觉悟，听到了这样的评价之后整个人瞬间不好了，心情非常糟糕，当天的晚饭都没吃下去，整个人的状态持续低迷了一个星期左右。后来突然有一天，我觉得自己这样不对啊，干嘛要那么在乎别人的评价呢？有则改之，无则加勉。

虽然这样安慰自己，但发现还是无法控制自己的情绪，于是我尝试了一下心理学上的一种方法，具体叫什么名字我也记不得了，就是不停的对自己说，不要受别人的影响，保持心情愉悦。这样的话我足足说了一个月，每天都对自己说，后来果然变得不要脸了，当然我还是有底线的。基本上做到了有则改之，无则加勉。

我们生活在一个大社会中，身边各种各样的人都有，别说其他人了，就是你自己，是不是也经常评价过别人，甚至是评价很低的那种，所以对别人的评价首先要做到的是，严肃对待，但不能影响自己的心情。否则，你整天生活在别人的口中，那是非常累的。

当然，在职场中，这种事情要复杂得多，但无论多么复杂，保证自己的心情不受到影响是第一要务，因为一旦心情受到影响，就会失去对事物的正确判断，甚至会采取错误的措施。最怕的是那种没有采取措施，一味的纠结别人对自己的评价，最终受伤的只有自己。

回到题主的场景，领导和别人评价自己，评价很低。首先我要问的是，你自己有没有做过领导，如果你自己做过领导你就会发现，领导评价别人其实是一件很正常的事情，哪怕是那种评价很低的情况，只不过很多时候别人不知道而已。

评价很低不代表你就不行，评价很低不代表领导不需要你。很多时候领导把你骂得跟孙子似的，但如果你离职，他会非常紧张，甚至想方设法把你留下来。所以，很多时候，评价一个人，骂一个人，都是一种管理方式，仅此而已。

何况在职场中，领导评价一个人更多的是从业务能力角度出发，很少会涉及到人生攻击，甚至是道德人品。当你听到领导对你业务能力评价很低的时候，你首先要做的是正视领导提出的问题，好好反思自己的行为，尽可能的朝着领导所要求的方向去努力。

我不知道你的工作压力和强度如何，如果一个人的薪资拿的不错，在职场中也混迹了十几年的话，面对类似情况，内心或许会平和得多。因为职场老司机不会存在玻璃心，工作强度大的公司，基本上每个人都有过被骂的跟孙子似的情况。

综上所述，身在职场千万不要有玻璃心，领导评价一个人再正常不过，也许每个人都会被评价一番，不要让自己的心情受到非常大的影响。但你一定要严肃对待，尽可能的消除领导对你的负面看法。

關鍵字: 玻璃心 职场 评价