搭犟逗的爸爸
这就是典型的拖延症，这是病，得治，这种病不治的话，就只有一辈子烂在社会的底层。我估计你有两种可能，第一，家庭条件不错，现在有父母养着，以后还可以啃老，第二，就是心态问题，破罐子破摔了，就像我上面说的，任自己烂在社会底层。你在这里问这个问题，其实别人是帮不了你的，关键在于你自己是否愿意改变，比如你可以想想车贷房贷，想想自己银行卡里的数字，再想想你喜欢的美女为何都坐在豪车上，然后再想想如果你以后的儿子跟你一副德性你会是什么心情。然后再想想现在有拖延症的自己，我想你多少会有点改变的。
過客S
总结下目标无法达成的原因，大致有以下几点:
过于心急，总想一步到位
现在很多朋友都急于求成，表现很焦躁，定得目标也比较难达成。比如一个月瘦20斤，可是胖不是一天吃起来的。期望用最短的时间解决长期出现的问题是不切实际的。
2.追求完美
在我们思维定式中是非此即彼，非黑即白，二元认知。如果一件事做得好，被人夸赞聪明能干；做的不好，就一无是处全盘否定。
3.缺少正向激励
在心理学上有一种方式叫正面激励，就是对人的行为进行正向强化，使人以一种愉快的心情去继续其行为，延续积极性。比如我们学习英语，每天背五十个单词，但是坚持了二个月就放弃了，因为没有感觉到自己英语水平的提高。可是却忽略自己已经学习了三千个单词了，这就是进步。要在学习过程中及时肯定自己，鼓励自己。
总结了这么多原因，到底如何做才能帮助我们顺利达成我们的小目标呢？
目标合理化，化整为零
首先把我们每个目标进行量化，分解到每一天，每一周或者每一个月。如果你想读十本书，就把目标换算成每天需要读多少页书；如果你想减肥20斤，就先让自己每个月瘦几斤；不积跬步无以致千里。
2.寻找适合自己的方式，保证持续性
每个人的生活习惯和认知方式都是不一样，比如有的人喜欢早起，觉得早晨的时光最适合看书学习，学习的效率也非常高。同样有的人确喜欢熬夜，喜欢在夜深人静的时候读书写字，哪种方式最适合自己，是我们在完成目标的旅途中需要去选择和尝试的，找对了道路，就事半功倍。
3.阶段小结，及时调整
做任何事情的时候，每坚持一段时间都会出现懈怠情绪或者其他问题，我们要不断总结，每进行一个阶段把好的地方和方法总结出来并继续实施，不好的地方及时调整寻找新的解决方法。目标是坚定的，但是在通往目标的大道中遇到很多叉路口，需要我们不断总结经验和方法，防止走错路线偏离目标。
4.治愈拖延，马上行动
拖延症是困扰大部分人实现目标的绊脚石，要想达成目标就得先治愈自己的拖延症。从工作中，生活中方方面面都要抵制拖延。老板让做PPT给你一周时间，就不要非拖到周五晚上加班熬夜想破头草草了事，结果还要被领导批。从此刻起，我们主动出击，凡事做在前面，不打无准备的仗。
5.行为搭配，情境设定
每天我都利用上下班坐公交车的两个小时读书，从上车开始就把手机放包里拿出自己想读的书，久而久之坐车读书的习惯就变成固定的搭配。
6.记录一点一滴的进步，奖励自己
每一个小阶段目标的达成都记录在册，比如我读完一本书就会在全年读书清单里划一个勾，然后可以给自己买一个小礼物犒赏自己，这样就会更有动力去坚持执行自己的目标。
其实，目标并不遥远，只是在通往目标的道路上总是有懒惰、拖延、失望、难过等各种小怪兽阻挡我们前进的路。当我们想方设法打败小怪兽，跨过这一道道坎，走向成功的彼岸时，我们会发现原来成功的感觉如此美好，曾经的付出都是如此的值得，这都要靠坚持来完成。在此，祝福大家在2018年心愿清单全部达成。
以上就是解决拖延症的一些方法。
绝尘影视君
您说的这种情况，我也有切身体会。一句话就是自己危机感不强，目前的态势还未深深地刺激到个人的痛处。您可以用刺激法尝试一下，想想您落魄时别人对你的蔑视、辱骂和讥讽；想想为了您能够生活得好一些，您的父母平日里又受了多少的苦、操碎了多少次心！而您现在却无所事事、得过且过，整日怨天尤人、哀声叹气、心烦意乱、自不量力地空想一番，这样下去有用吗？您可以想想每次从外面回到家里时望着父母日渐斑白的双鬓、早已佝偻的身影时，我想那时的您早已偷偷地躲在某个墙角里开始泪眼婆娑了吧！那为什么一出家门竟把这些忘得一干二净、置之于九霄云外了呢！
常言道：男人有泪不轻弹，只是未到伤心处。而您却是：君子有志虽常立，过后不为自敷衍！好好反思一下，痛定思痛，为时不晚！如果还不能痛下决心而为之，那就真是欠抽了！
言重了莫嫌，谢谢！
美泰来
很多人都有严重的拖延症，这是比较正常的，但是有的人设立了目标，他就会坚持，能够很好的执行。一步一步走下去，坚持就是胜利。决定好一件事，就尽快去做。不要贪图一时的安逸，一直拖着。拖延症是一种病，很不好的习惯。
这样不仅影响你做事的效率，也会影响你的自律能力。拖延症更是会影响到工作和生活。拖延症就像一个逐渐扩大的黑洞，如果不叫停，必然会把整个生活都拖进去。
遇到这种情况应该怎么办呢？
第一点：想到立即去做、去执行。
拖延症就像一个逐渐扩大的黑洞，如果不叫停，必然会把整个生活都拖进去。做比不做好，完成比完美重要。
下面四种方法减轻拖延症
1.分解任目标，且要具体
目标不仅要分解，而且要具体。将大任务分解一个个具体的小目标，难度降低，完成一个小任务，会从中体会到快乐和成就感，促使坚持去完成任务。
2.充分估计任务所消耗的时间
在时间领域，有一个侯世达法则，即：完成一个任务，实际花费的时间总会超过计划花费的时间，就算制定计划的时候，考虑到此法则，也不能避免这种情况的发生。因为未来是不可预测的，不经意间，总会有或多或少的事情，牵扯精力。
3.把行动跟奖励结合
完成任务获得奖励，大脑会产生内啡肽，脑啡肽等让自己愉快的物质，就会在大脑中形成应激。当给自己设立奖励时候，我们完目标就是一个获取美好的过程，拖延会相对应减轻。
4.直接去面对恐惧
承认自己的弱点，自己的缺陷，自己的欲望，自己的恐惧-也就是，承认自己是一个血肉之躯的人类。美国管理学家韦特莱指出：成功者所从事的工作，是绝大多数的人不愿意去做的，许多时候，他们成功只是因为他们做了其他人不以为然、不愿意去做的事情而已。
总之，拖延是每个人都有的，拖延是无法治愈的。所以当我们拖延的时候，不要去过分苛责自己，如果拖延就拖延了吧，因为这是人的软肋，可是我们还是可以采取方法方面去尽量减少拖延，追求更好更完美的自己！一起加油吧。
通常拖延症是指自我调节失败，明知会产生不好的结果，但仍把要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，严重的拖延会对个体的身心健康带来消极影响。
安医生健康之路
其实每个人都有这种心理表现也不是个例，每次给自己设立挑战的目标都会对自己说.要逼自己一把。一定把自己设定的目标高效率完成结果...
1.要控制一下自己的意志力，制定一个早起早睡的时间去完善一下自己的意志力。
2.计划目标把目标分为大目标和小目标。分阶段去完成，每天完成一个小目标，完成比完美更重要（完美主义者难以实现目标就是因为给自己的要求太高设置了很多障碍）。
3. 离开自己的舒适圈，当自己感到放松的时候也容易犯懒。
4.一个目标是否真正符合你期望的，有时候在执行计划的过程中会出现很多很多不可抗拒得使你偏离目标。但你可以有足够的信念继续和坚持下去，而不是全盘放弃这是最关键的。
记得曾国藩有句名言“打脱牙和血吞”，体现了一种视死如归的精神，如果想努力成为人上人朝着目标前进吧！
老张生活地带
每次都设计目标，但是总拖，不能坚持下去怎么办？
这个问题得问你自己，看你想过什么样的生活，如果你想一直平庸下去，就这么混日子，那么就不用设目标了，就这么过一天算一天。
如果有个远大理想，就得去实践，怎么改变呢？当你松懈的时候，想想那些有目标、有理想的人，却因为种种原因而离开人世，如果他们在，也许世界会是另一个样子。
对比他们，你很幸运，所以有什么理由不好好的呢？
〈假如给我三天光明〉中，海伦凯勒以丰富生动、真实而伟大的一生，以一个身残志坚的，柔弱女子的视角告诫人们，要珍惜造物主赐予的一切。
双目失明的弱女子，都能创造出生命的奇迹，我们身心健全的人，又有什么资格拖拖拉拉，无病呻吟的求助呢？
有句歌词，青春易逝追不回，青春只有一次，努力实现梦想，做给自己看，你是最棒的！
萧默165
1.一看到题主的问题，笔者很快便想起了《明日歌》:“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”。不是吗，题主自我感觉有“拖延症”，孰不知那是懒惰的一种典型表现。
2.人生旅途中，不可能没有目标。没有目标，就没有行动的方向，形如肓人骑瞎马，无边无际。但是，如果确立了目标，不去积极主动地为之奋斗，那就无异于“说话的巨人，行动的矮子”。
3.题主深知自己老是不能把预期完成目标，有求于广大网友，说明其有悔改之意。笔者以为，题主订的目标，总是拖延好长时间才去做。说明题主订的目标过于空泛，没能结合自身的实际。
4.鉴于题主的情况，笔者认为要改变一下。也就是，在订目标的时候，尽量结合实际，按轻重缓急，理顺事情的先后顺序。急于办的，订为短期目标，不急于办的，订为长期目标，长短结合，便于操作。这样，事就会压着你办。
5.加强自身休养，树立日清月结的主人翁意识。像古人那样，每日三省吾身。养成不吃饭不睡觉也要把事情办好的良好习惯，形成做事的定势。日久天长，便会增强自己抓今天的紧迫感。
总之，人生中，目标要设，事情要做。尽量不做无目标的事情，尽量不设无事情的目标。
江水涛涛8851
兄弟，你的这个问题我大概知道是哪里出的问题了，你可知道人的自觉取决于什么呢？还有就是人要是想做完成一件事情的话只有两种情况：
1.取决与你的性格，如果你的性格是细腻型和自我约束力比较强的人，那么你要想做一件事情的话，你自己的思想会主动去引导你的身体去做你该做的事，而且是属于自己自愿和乐意去做的，这种类型的会有很强的自我管控能力和执行力。
2.需要借助他人的作用下才会动一动的类型，这类型的朋友一般是自己的一个生长环境和性格的影响下才会造成拖延症和性子磨蹭的情况，只有在条条款款的约束下才会有所行动，这种类型的适合去部队锻炼一下。
像你说的这种情况的话，以我带兵过来的经验可以给你一些整改自己自觉性的意见建议：
1.需要有他人的辅助作用，就是可以找一个你自己觉得你会听他意见的一个监督者，然后制定一些小的目标慢慢的去指引自己循序渐进方式去完成自己所要完成的小目标。
2.自我提升约束自己的能力训练，那就是体育锻炼，体育锻炼会增强个人的一个自觉性和能动性，长期坚持体育锻炼的人会比不爱运动的人要有执行力和能力上的一个明显的体现。
那么从现在开始可以给自己定个小目标吧，像军人一样有较强的自觉的执行力吧，开始自己的主动积极向上的性格上一种好习惯开始锻炼吧！加油！
闽南八戒
1、如果真所你所言，有拖延症，先来看看拖延症产生的根渊是什么。
（1）完美主义，过分追求完美而导致一再拖延
（2）害怕承担责任，一直拖延到最后期限才做，即使结果不理想也好自我安慰，反正我在这么短的时间做成这样已经很不错了
对照一下你属于哪一种。
2、再来具体说说你设立目标总坚持不下去的问题
（1）未必真是因为你有拖延的习惯，是不是目标定的有问题？
（2）是不是目标太笼通？比如说我要实现财富自由，比如我要买一辆车，比如我要拿第一等等
（3）是不是只有目标，没有具体的计划实施步骤？而如果变成我总体的目标是要实现财富自由，但阶段我要实现的是先通过努力提高收入，为了提高收入我今年要围绕几个方面去做，那就切实可行的多了
（4）是不是只有目标，没有小目标实现后对自我的奖励来肯定自己？比如你的计划是要今年写一本书，你计划在三个月内完成其中几个章节，一旦完成你就奖励一下自己，给自己买个心仪已久的礼物、带家人来次旅行、给自己的任务清单上打个大大的对勾
（5）是不是没有定期复盘？制订目标后每隔一段时间来个总结复盘，看自己做的好，好在哪儿，看自己做的不好，不好的原因是什么，有什么可以改善的地方
3、具体建议
（1）先想清楚自己的目标是否是一时冲动还是确实愿意为之努力去实现的
（2）把大目标分解为阶段小目标，每完成一项就激励自己一次
（3）定期复盘自己目标执行情况，不断总结提升
（4）将目标公布于众，接受身边人的监督，让自己长期坚持下去
木易财眼
首先，熟悉自己的作息时间，尤其是睡眠这一块，尽量不要熬夜，制定一个早起的时间点。这样充足的睡眠才能保证你的意志力得到完善。其次就是检验自己制定的计划，大目标分解成小目标，给每一天都规划完成一个小目标，记住，完成比完美更重要。很多完美主义者难以实现目标就是因为给自己要求太高设置了很多障碍。另外留一些余量给突发事件，如果计划被打乱，看看能否继续执行完成目标。安排一些时间离开自己的舒适圈，当你感到轻松的时候也是最难的时候最后，关键在于这个目标是否真正符合你期望的，问问自己的内心对这个目标的渴望程度，就像跑马拉松一样，也许会在执行计划的过程中出现很多不可抗力使你偏离目标（包括他人的质疑、遇到障碍脱离计划等等）但你可以有足够的信念继续坚持下去，而不至于全盘放弃。
