37岁蒋欣瘦成赵丽颖，体重不到100斤，坦言：减肥方法真的很简单
娱乐圈里的女明星都非常注重身材管理，因为她们时时刻刻都要经受镜头的检验，所以必须保持自己在大众面前呈现的完美形象。本身相貌平平的一个小胖妞儿，瘦身之后立马回归女神行列，让众多的吃瓜群众觉得有些不可思议，不明白他们是怎样做到的，尤其是他们的瘦身之快。
靳东和蒋欣这次终于有了爱情戏。他们以前合作过很多次，无论是在欢乐颂还是精英律师。但每次蒋欣只是靳东的过客。这一次，作为女主人，他们与金东有了一段大方的恋情，而蒋欣出色的演技也会给你带来很多惊喜。
不难看出，蒋欣在剧中瘦了不少。披肩的长发使她的脸变小了。身材单薄的蒋欣，即使穿了一件很胖的格子衬衫，也依然苗条轻浮。众所周知，蒋欣的身材一直以在圈内的强势著称，即使她的脸蛋很小，但宽阔的肩膀和背部也让蒋欣不那么有魅力。
大骨架真的让蒋欣吃了不少苦。在一场真人秀中，蒋欣和大家都穿着小天鹅的衣服。如果只看上半身，蒋欣的脸蛋是民间最精致、最小巧的。但看着脸下的位置，整个人立刻变大，看起来比周围的人强壮。
蒋欣说是因为新戏增加了十斤。啊哈！这十斤真有存在感！
我是说，娘娘！你太诚实了吗？真的没必要真的扔掉食物来让这出戏变胖！我们的特效技术现在很成熟，真的！
看一看蒋欣的全身照片。她应该是个又高又瘦的美人。蒋欣有点超重，但现在不是肥胖的问题了！保持健康是女人最大的一张牌。
近日，随着电视连续剧《奔腾时代》的播出，不少网友惊讶地发现，微胖界的女神蒋欣终于瘦了！
又说是瘦成什么样子呢？那只能说是瘦成了赵丽颖一样，赵丽颖身材娇小，生完孩子之后身材保持的依旧很好。
薄肩细腿、不仅气质飙升，颜值也提高了不止一个度，体重不到100斤简直就像减掉了一个自己~
双肩纤细，双腿纤细，不仅气质一飞冲天，而且美感价值提高了一个多度。就像失去了自己~，胖的“桶腰”也变回了瘦的“蛇腰”。穿着这样的黑色西装，脚上穿着一双印花高跟短靴，充满了女总统的霸气。在36岁的时候，它看起来像一个20岁的女孩。
同样的，五美之一刘涛也曾经有过胖嘟嘟时期。昔日剧照，圆润的脸蛋，跟现在的差别相当大
都说瘦身就是最佳的整容术，从刘涛身上可以发现：身材轻盈的女生，年龄感被弱化，状态更年轻。
她对自己非常狠，连健身教练都说：刘涛比我还猛。
正是坚持和自律，让刘涛从146斤瘦下来，塑造出一副匀称、性感的身材，和以前对比真是让人不敢认。
很多网友好奇，她们到底是怎么瘦下来的呢？
其实蒋欣和刘涛一直非常努力的健身，功夫不负有心人，坚持终于得到了回报。大家都知道运动健身是最科学的减肥方法，那么像蒋欣这样子天天去健身房做普拉提运动，其实是非常好的减肥方法！但其实现在社会节奏太快，很多人都没有时间去健身房，那么早晚适当的进行一些有氧运动也是不错的选择。
在家里有什么瑜伽能够完成呢？
前提是你得有这样一款可以具备社会力量、柔韧、拉伸、舒展性的多功能拉力器。
第二步，练习以下3组动作，每个动作快速重复20次，练习3~4组，持续4分钟。
7个月大概瘦到15斤！
动作一：下肢卷腹
动作：双脚踩在一个拉力绳的底部，用胳膊拉动农村拉力绳，并且通过双腿要配合做我们抬起和放下的动作。
功效：这种作用可以收紧和减少腹部和腰腹的周长，达到腰腹以下瘦体的效果。
动作二：阻力蹬腿
动作：平躺在瑜伽垫上，保持一个上半身不动，双手同时紧握拉力器，用双腿的力量发展带动农村拉力绳，一直进行反复做即可。
功效：该动作能加速皮下脂肪燃烧，同时收紧大腿，瘦小腿。
动作三：全身
动作：先坐到瑜伽垫上，并且臀部保持不动，上半身和腿部同时进行拉伸。
为了证明这组动作的燃脂效果，我还专门进行了实测，几周下来，体型变化明显，小肚子消失地很快，手臂也紧致了。
一上称，发现真的惊艳到了自己。
细节介绍
4根升级弹力乳胶管不怕断裂，高弹回力，通过300万次的拉力测试，超耐用！
记忆棉泡沫手柄，防滑、吸汗、无毒、无味，在训练过程中就算出汗也不滑落，弹性记忆棉，柔软还护手。
NBR材质舒适柔软，不硌脚，人体工学设计贴合脚部，凸起的纹理设计大幅减低湿滑的现象
静止状态长度约53公分，最长距离可达120公分左右，适合120cm~190cm身高的人群，一家老小都能用！
女人逛街时，别人不知道你用多名贵的口红，但是身材的差距简直一目了然！
晨间卧室：小练一会儿，精神一整天；客厅追剧：手脚不停歇，充分利用碎片时间；书房：看书累了，来组运动放松一下；
办公室：腰酸背痛，和同事一起减压，舒展筋骨。
使用说明
准备好体脂称吧，见证自己月瘦10斤，和家人来场健康paty，送爸妈；送老公；送闺蜜...
女人要懂得爱自己，才会有人看到你的美，欣赏你的认真和努力！、
也有很多小伙伴私信我说这个东西哪里有，我也是花了好长时间找到最好的推荐给大家。惊喜发现，现在新春特惠，百元瑜伽垫和拉力绳，现在只要99.9元，
本文内容都是我的亲身减肥经历，希望能给一些减肥迷茫的朋友们，一些帮助。所以恳请大家不吝批评。如果喜欢我的内容，欢迎分享、点赞和评论哦。你的支持，是我最大的创作动力！
閱讀更多 娃囧事 的文章
