37歲蔣欣瘦成趙麗穎，體重不到100斤，坦言：減肥方法真的很簡單
娛樂圈裡的女明星都非常注重身材管理，因為她們時時刻刻都要經受鏡頭的檢驗，所以必須保持自己在大眾面前呈現的完美形象。本身相貌平平的一個小胖妞兒，瘦身之後立馬迴歸女神行列，讓眾多的吃瓜群眾覺得有些不可思議，不明白他們是怎樣做到的，尤其是他們的瘦身之快。
靳東和蔣欣這次終於有了愛情戲。他們以前合作過很多次，無論是在歡樂頌還是精英律師。但每次蔣欣只是靳東的過客。這一次，作為女主人，他們與金東有了一段大方的戀情，而蔣欣出色的演技也會給你帶來很多驚喜。
不難看出，蔣欣在劇中瘦了不少。披肩的長髮使她的臉變小了。身材單薄的蔣欣，即使穿了一件很胖的格子襯衫，也依然苗條輕浮。眾所周知，蔣欣的身材一直以在圈內的強勢著稱，即使她的臉蛋很小，但寬闊的肩膀和背部也讓蔣欣不那麼有魅力。
大骨架真的讓蔣欣吃了不少苦。在一場真人秀中，蔣欣和大家都穿著小天鵝的衣服。如果只看上半身，蔣欣的臉蛋是民間最精緻、最小巧的。但看著臉下的位置，整個人立刻變大，看起來比周圍的人強壯。
蔣欣說是因為新戲增加了十斤。啊哈！這十斤真有存在感！
我是說，娘娘！你太誠實了嗎？真的沒必要真的扔掉食物來讓這出戏變胖！我們的特效技術現在很成熟，真的！
看一看蔣欣的全身照片。她應該是個又高又瘦的美人。蔣欣有點超重，但現在不是肥胖的問題了！保持健康是女人最大的一張牌。
近日，隨著電視連續劇《奔騰時代》的播出，不少網友驚訝地發現，微胖界的女神蔣欣終於瘦了！
又說是瘦成什麼樣子呢？那隻能說是瘦成了趙麗穎一樣，趙麗穎身材嬌小，生完孩子之後身材保持的依舊很好。
薄肩細腿、不僅氣質飆升，顏值也提高了不止一個度，體重不到100斤簡直就像減掉了一個自己~
雙肩纖細，雙腿纖細，不僅氣質一飛沖天，而且美感價值提高了一個多度。就像失去了自己~，胖的“桶腰”也變回了瘦的“蛇腰”。穿著這樣的黑色西裝，腳上穿著一雙印花高跟短靴，充滿了女總統的霸氣。在36歲的時候，它看起來像一個20歲的女孩。
同樣的，五美之一劉濤也曾經有過胖嘟嘟時期。昔日劇照，圓潤的臉蛋，跟現在的差別相當大
都說瘦身就是最佳的整容術，從劉濤身上可以發現：身材輕盈的女生，年齡感被弱化，狀態更年輕。
她對自己非常狠，連健身教練都說：劉濤比我還猛。
正是堅持和自律，讓劉濤從146斤瘦下來，塑造出一副勻稱、性感的身材，和以前對比真是讓人不敢認。
很多網友好奇，她們到底是怎麼瘦下來的呢？
其實蔣欣和劉濤一直非常努力的健身，功夫不負有心人，堅持終於得到了回報。大家都知道運動健身是最科學的減肥方法，那麼像蔣欣這樣子天天去健身房做普拉提運動，其實是非常好的減肥方法！但其實現在社會節奏太快，很多人都沒有時間去健身房，那麼早晚適當的進行一些有氧運動也是不錯的選擇。
在家裡有什麼瑜伽能夠完成呢？
前提是你得有這樣一款可以具備社會力量、柔韌、拉伸、舒展性的多功能拉力器。
第二步，練習以下3組動作，每個動作快速重複20次，練習3~4組，持續4分鐘。
7個月大概瘦到15斤！
動作一：下肢卷腹
動作：雙腳踩在一個拉力繩的底部，用胳膊拉動農村拉力繩，並且通過雙腿要配合做我們抬起和放下的動作。
功效：這種作用可以收緊和減少腹部和腰腹的周長，達到腰腹以下瘦體的效果。
動作二：阻力蹬腿
動作：平躺在瑜伽墊上，保持一個上半身不動，雙手同時緊握拉力器，用雙腿的力量發展帶動農村拉力繩，一直進行反覆做即可。
功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。
動作三：全身
動作：先坐到瑜伽墊上，並且臀部保持不動，上半身和腿部同時進行拉伸。
為了證明這組動作的燃脂效果，我還專門進行了實測，幾周下來，體型變化明顯，小肚子消失地很快，手臂也緊緻了。
一上稱，發現真的驚豔到了自己。
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女人逛街時，別人不知道你用多名貴的口紅，但是身材的差距簡直一目瞭然！
晨間臥室：小練一會兒，精神一整天；客廳追劇：手腳不停歇，充分利用碎片時間；書房：看書累了，來組運動放鬆一下；
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本文內容都是我的親身減肥經歷，希望能給一些減肥迷茫的朋友們，一些幫助。所以懇請大家不吝批評。如果喜歡我的內容，歡迎分享、點贊和評論哦。你的支持，是我最大的創作動力！
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