37歲蔣欣瘦成趙麗穎,體重不到100斤,坦言:減肥方法真的很簡單
娛樂圈裡的女明星都非常注重身材管理,因為她們時時刻刻都要經受鏡頭的檢驗,所以必須保持自己在大眾面前呈現的完美形象。本身相貌平平的一個小胖妞兒,瘦身之後立馬迴歸女神行列,讓眾多的吃瓜群眾覺得有些不可思議,不明白他們是怎樣做到的,尤其是他們的瘦身之快。
靳東和蔣欣這次終於有了愛情戲。他們以前合作過很多次,無論是在歡樂頌還是精英律師。但每次蔣欣只是靳東的過客。這一次,作為女主人,他們與金東有了一段大方的戀情,而蔣欣出色的演技也會給你帶來很多驚喜。
不難看出,蔣欣在劇中瘦了不少。披肩的長髮使她的臉變小了。身材單薄的蔣欣,即使穿了一件很胖的格子襯衫,也依然苗條輕浮。眾所周知,蔣欣的身材一直以在圈內的強勢著稱,即使她的臉蛋很小,但寬闊的肩膀和背部也讓蔣欣不那麼有魅力。
大骨架真的讓蔣欣吃了不少苦。在一場真人秀中,蔣欣和大家都穿著小天鵝的衣服。如果只看上半身,蔣欣的臉蛋是民間最精緻、最小巧的。但看著臉下的位置,整個人立刻變大,看起來比周圍的人強壯。
蔣欣說是因為新戲增加了十斤。啊哈!這十斤真有存在感!
我是說,娘娘!你太誠實了嗎?真的沒必要真的扔掉食物來讓這出戏變胖!我們的特效技術現在很成熟,真的!
看一看蔣欣的全身照片。她應該是個又高又瘦的美人。蔣欣有點超重,但現在不是肥胖的問題了!保持健康是女人最大的一張牌。
近日,隨著電視連續劇《奔騰時代》的播出,不少網友驚訝地發現,微胖界的女神蔣欣終於瘦了!
又說是瘦成什麼樣子呢?那隻能說是瘦成了趙麗穎一樣,趙麗穎身材嬌小,生完孩子之後身材保持的依舊很好。
薄肩細腿、不僅氣質飆升,顏值也提高了不止一個度,體重不到100斤簡直就像減掉了一個自己~
雙肩纖細,雙腿纖細,不僅氣質一飛沖天,而且美感價值提高了一個多度。就像失去了自己~,胖的“桶腰”也變回了瘦的“蛇腰”。穿著這樣的黑色西裝,腳上穿著一雙印花高跟短靴,充滿了女總統的霸氣。在36歲的時候,它看起來像一個20歲的女孩。
同樣的,五美之一劉濤也曾經有過胖嘟嘟時期。昔日劇照,圓潤的臉蛋,跟現在的差別相當大
都說瘦身就是最佳的整容術,從劉濤身上可以發現:身材輕盈的女生,年齡感被弱化,狀態更年輕。
她對自己非常狠,連健身教練都說:劉濤比我還猛。
正是堅持和自律,讓劉濤從146斤瘦下來,塑造出一副勻稱、性感的身材,和以前對比真是讓人不敢認。
很多網友好奇,她們到底是怎麼瘦下來的呢?
其實蔣欣和劉濤一直非常努力的健身,功夫不負有心人,堅持終於得到了回報。大家都知道運動健身是最科學的減肥方法,那麼像蔣欣這樣子天天去健身房做普拉提運動,其實是非常好的減肥方法!但其實現在社會節奏太快,很多人都沒有時間去健身房,那麼早晚適當的進行一些有氧運動也是不錯的選擇。
在家裡有什麼瑜伽能夠完成呢?
前提是你得有這樣一款可以具備社會力量、柔韌、拉伸、舒展性的多功能拉力器。
第二步,練習以下3組動作,每個動作快速重複20次,練習3~4組,持續4分鐘。
7個月大概瘦到15斤!
動作一:下肢卷腹
動作:雙腳踩在一個拉力繩的底部,用胳膊拉動農村拉力繩,並且通過雙腿要配合做我們抬起和放下的動作。
功效:這種作用可以收緊和減少腹部和腰腹的周長,達到腰腹以下瘦體的效果。
動作二:阻力蹬腿
動作:平躺在瑜伽墊上,保持一個上半身不動,雙手同時緊握拉力器,用雙腿的力量發展帶動農村拉力繩,一直進行反覆做即可。
功效:該動作能加速皮下脂肪燃燒,同時收緊大腿,瘦小腿。
動作三:全身
動作:先坐到瑜伽墊上,並且臀部保持不動,上半身和腿部同時進行拉伸。
為了證明這組動作的燃脂效果,我還專門進行了實測,幾周下來,體型變化明顯,小肚子消失地很快,手臂也緊緻了。
一上稱,發現真的驚豔到了自己。
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本文內容都是我的親身減肥經歷,希望能給一些減肥迷茫的朋友們,一些幫助。所以懇請大家不吝批評。如果喜歡我的內容,歡迎分享、點贊和評論哦。你的支持,是我最大的創作動力!
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