一、大家好！今天又到了周五《真爱之声》给我们长假学习，添油加餐的时刻。真爱梦想公益基金会的理事长潘江雪，这次给我们带来了一份特殊的珍贵的礼物《你能吃几个“番茄”?》，相信学生喜欢，家长期待，她能让大人们尤其是孩子，宅家学习更高效。这份礼物你收到了吗?
二、请听！我们的老师研讨间话“番茄”。这么有用、有效、有益的学习方法一一番茄学习法，我们先一学为快，当然更不能忘记的是：分享给我们好久未见的孩子们。
三、你看！孩子们线上和老师聊“番茄”。一天内白白浪费的时间有多少，这些时间该怎样进行有效的管理呢？每个级段都精心制作了精美的课件《珍惜时间,珍爱童年》《你的努力，自带光芒》《你吃番茄了吗》 《番茄美味，我爱吃》《你学习的样子，真美》《番茄，好吃》。
太新奇了,“番茄工作法”?
我也像故事开头的“乔”那样，打算晚上做功课，中途总被这样那样的情况打乱，结果陷入学习的困境，我很苦恼。今天很高兴学到这一种管理时间的好方法——番茄工作法！那就是: 每 25 分钟就是一个“番茄钟”，这25分钟里要专注某一项工作或学习，然后休息 5分钟，再开始下一个 25 分钟的工作和学习，依次循环。直到第四个番茄钟结束，就可以休息20分钟。成功的关键是设好这25分钟的“番茄钟”，专注去做每件事。
太棒了，这是我们今天上午聆听了《真爱之声——你吃了几个“番茄”》，依照潘老师的建议步骤，找寻并制作的真正属于自己的“番茄钟”。番茄钟放在我面前，给我力量，时刻激励我，持之以恒地前行……
太激动了一一今天我们每人要吃几个“番茄”呢？一个番茄也就是一项任务对应一个”番茄钟”。对呀，让我先算算每一天，我会浪费掉多少时间？再想想今天有什么学习任务得完成，有什么娱乐活动要进行，还有吃饭洗澡等，那就写出一个番茄学习计划书吧。心动不如行动，行动贵在持之以恒。
好有成就感！现在我已成功吃下第五个“番茄”，在规定时间内可没开小差。只为吃到更多的番茄，学习前先喝口水，再深呼吸，创造仪式感。潜意识会提醒自己全心投入学习，完成学习任务的，我们的决心和信心就会满满的。
四、品尝了番茄，甜甜的；做了番茄钟，美美的，更重要的是，今天你能吃几个番茄呢？你瞧，孩子们都按下计时器，在设定好的番茄钟时间内，成功的写出了自己线上学习后的感受和收获，每个孩子都成功吃下了今天的第一个“番茄”。
千法万法，真正落实才是真法；心动行动，真正坚持贵在执行。学习《真爱之声》只是过程，制作"番茄钟"不是目的，每个孩子要做时间的主人，伴随着秒针哒哒的乐曲，用笔、用心、用智慧、用意志留下最美的旋律才是我们的初心。请记住：假如你一直和时间赛跑，你就可以成功！
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