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4号下午，跟老公去公园走路，走了大概8000左右的步数，觉得内裤有点湿，就去厕所看了下，有一点像羊水，但是又怕是分泌物，所以我跟老公说没关系的本来打算继续走，但是我老公很担心，叫我赶紧回去，一回到家里，我就先洗澡洗头。去了医院，

到了以后办了住院，医生就让平躺着，厕所也在床上解了，这个时候老公就是最好的帮手！各种使唤~

入院特别晚，医生意思是等第二天打催产素催生，所以漫长的一夜，第二天开始了我的第一次，感受宫缩的可怕。

开到二指多一点我的整个头皮都炸了！医院的意思是需要到三指，才会给申请做无痛分娩，我已经不能忍了。刚到二指就已经痛不欲生，我听医生意思，开到三指可能还要几小时，我恳求医生赶紧给我打无痛分娩，他们把最坏的情况告诉我，又过一小时，宫缩感觉越来越强，但是还是没有多开半点，我是觉得已经到了我的极限了。我强烈要求打了无痛，打完以后，我真的解脱了。虽然还有一点感觉，但是我觉得这个无痛分娩真的花的很值。

不过最后开了十指，医生怕最后用不上力气，所以把我无痛关掉了。进产房后幸好力气用对，20分钟左右顺利生下宝宝，这个时候已经6号凌晨一点多，虽然有撕裂，缝针，还有医生最后硬生生把胎盘从子宫压出来，还是掏的，这些疼痛都不算什么了。

总结，

第一，如果发现有点水样流内裤上，就要注意了，要准备的都准备起来。

第二，进医院一定要带的护理垫和成人尿裤大号易穿，这两样我都准备失败了…一个护理垫忘记带了，一个成人尿裤买太小很不方便。。

第三，有条件还是要打无痛，但是还是要听医生建议的。我打了后，目前为止，精神都可以，下床什么的都不用人帮助。

第四，一辈子我觉得我都忘记不了宫缩的痛，太疼了…说一句妈妈真的很伟大，女人真的很不容易啊。

以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！

之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。

关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！

！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

坐月子注意事项

1、认真做好产后护理：生完孩子后的护理很重要，刚生完孩子会有大量的恶露排出，为了减少细菌感染滋生，产后妈妈一定要做好护理工作，产后十小时内要配合医生做好恶露排出的工作，恶露排出期间要及时更换卫生护垫，保持阴道清洁干爽。

2、洗澡、洗头不盲目：长辈们都说女人坐月子不能洗澡不能洗头，这是老传统了要遗弃，现代人的生活水准提高了，月子期间可以用温水洗头、洗澡，洗完之后记得及时用热吹风吹干，并做好保暖工作。

3、产后42天检查：出院时医生一定叮嘱你42天后回医院做检查，这一点非常的重要，通过检查可以查看产后的身体恢复情况，包括身体机能，子宫，宫颈的恢复情况，还有宝宝的生长发育情况等。

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🎈进医院的时候和一个刨腹产的妈妈住在了一块 其实最开始她也想顺的，但是因为孕周期拖的时间太长宝宝在里面已经不舒服了所以顺转刨了。我也是孕40➕3住的院 当时的情况是羊水偏少现在需要催产 有个这样的前车之鉴又加上医生反复强调是否顺产这个话题让我差点想要放弃顺产 不过最后还是坚持下来了。

以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！ 之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，

为什么是42天呢？这叫产褥期啦。产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。 　　孕妇为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了很大变化，分娩后则通过一系列变化，使生殖器官及全身（除乳房外）又恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成。 　　妊娠子宫自胎盘娩出后逐渐恢复至未孕状态的过程叫子宫复旧。 　　如果子宫复旧不顺利，也就是子宫复旧不全，这也是产后较常见的症状，可能会引起各种并发症。 　
　子宫复旧不全是导致产后出血的主要原因，严重者可出现大出血，甚至危及生命。 　　子宫复旧不全还可导致产后恶露不净，进而可能导致局部和全身感染，严重者可发生败血症，易诱发晚期产后出血，甚至大出血休克，危及产妇的生命。 　　长期出血会导致盆腔感染，出现下腹痛、腰酸等后遗症。 　　子宫位置恢复不好会子宫脱垂、子宫异位，出现白带增多、尿失禁，影响新妈妈的生活质量，甚至影响再次受孕。 　　所以啊，麻麻在产后要尽快采取一些措施，促进自己身体子宫复旧： 　　“及时排尿”、“适当下床活动”、“哺乳刺激乳头”、“按摩子宫”等等都能促进子宫复旧。

用户3628039625519192

想靠坐月子年轻十岁，感觉有点夸张了吧，能恢复到生孩子之前的状态就不错了。

蹦蹦哒的小跳蛙

产后月子期间是产妇身体恢复的重要时期，在此期间稍有不慎，就会为以后的生活留下隐患，那么，产后42天的产褥期需要注意什么呢？

产妇在产褥期注意事项

1、保持好情绪

产妇要学会自我调节、控制情绪，不可忧虑，担心，焦虑，恐惧，这些不良心理都会影响您身体的恢复哦。一定要开开心心的，每天多幻想一些好玩有趣的事情，对着宝宝说说话，逗逗宝宝。

2、注意保暖，不要着凉

月子期间身体会因为发虚，而容易不停的出虚汗，常常是一遍出汗，一遍又怕冷，这时候要特别注意要保暖，不要受凉，如果出汗比较多的话，可以用温水擦拭身体，及时擦干身体就好。不要碰冷水。月子期间如果受凉的话，很容易烙下月子病的。

3、饮食上，要注意清淡营养

女人坐月子时，不要一味的大补特步，而要注意饮食清淡营养一些，反倒利于身体的康复。多喝一些有营养的汤类，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不仅有利于身体恢复，还有利于下奶。

4、如果是剖宫产宝妈，要保持刀口的卫生

剖腹产刀口在10厘米-15厘米左右，这么长的刀口，想要恢复好一定好好好护理，伤口处不要碰水，要保证伤口处的卫生，这样才有助于伤口的恢复。

5、坐月子期间不宜进行夫妻生活

由于产妇身体尚未完全恢复，不节制夫妻生活的话会导致产妇感染或者出血，不利于伤口恢复，在产后6~8周子宫恢复正常，此时恢复夫妻生活更加合适。

6、坐月子期间不能直接用冷水冲凉洗漱

会导致产妇身体更加虚弱，甚至感染风寒。所以洗漱应该用温水，而过去关于在坐月子期间禁洗头洗澡也是害怕产妇感冒受凉，现在设备齐全，只要立刻吹干头发及时保暖，不会有太大问题。

7、在月子期间不要干重活

用力过度而使腹部肌肉受到拉扯，用力不当甚至可能会发生内部出血的情况，或者导致伤口再度裂开。产妇身体虚弱，应该注意休息。

我是淮山育儿，专注儿童健康知识，欢迎点赞关注。

淮山育儿

20日剖腹产下我的小情人，之前看别人的剖腹产过程很害怕，其实也就那样，现在说说我的生产过程，给所有需要剖腹产的妈妈打打气！

我是20日第一台剖腹产手术，首先在病房护士给备皮，插尿管时一定要放松，刚插上可能会感觉有一点点难受，不过等打完麻药以后就没感觉了。然后就自己提着尿袋下床，换到去手术室的推床上，被护士一路推到手术室。接下来就是各种术前准备（打吊瓶、连心电设备），然后护士会给你教打麻药时的姿势，指导你摆好以后就别动了，等麻药师准备好后就开始打了，依然不要紧张，放松心情，打得时候一定不要乱动，麻药打好了手术才不会疼，打麻药时感觉是用两根粗针扎到脊椎骨，然后再用细针注射，如果不能保证自己不乱动的宝妈可以用一只手拽住被子默默忍受，其实就是扎进去那一下疼，很快就好了。

打好麻药后下半身慢慢发热，然后医生让躺平，各种术前准备工作好了之后基本下身就没感觉了，刚打完麻药可能会有恶心想吐的感觉，要告诉医生，护士会给旁边垫纸，你就侧过头去吐吧，持续个一两分钟这种感觉就消失了，你就静静的等待就好，我连什么时候开始的都不知道，只感觉肉在动，等了一会护士就站在我头顶位置告诉我看见孩子的头了，又过了十几秒就听见孩子的哭声了，护士把宝宝抱到一旁给宝宝擦拭身体什么的，我就继续等待医生缝针，然后孩子处理好护士告诉你身长和体重后就抱出去给家人了，我是缝完针后就出手术室进病房里了

然后就是挂了有七八瓶吊瓶，麻药这时没退，依然没有痛感，术后八小时后可以枕枕头喝点水，我这麻药散去后也没有痛感，镇痛棒用了两天，这两天躺床上迷迷糊糊总睡，因为没有痛所以睡的很好，第二天下午打完吊瓶护士给拔尿管，让绑束腹带试着下床，睡的时间太长起来后会头晕恶心，坐床边静一会然后扶着家人慢慢走走就好，这时一定要活动。

下床活动的当晚我就尝试着左右慢慢侧着睡，翻身的痛感跟孕期耻骨疼差不多，所有经历过耻骨疼的宝妈都能忍受，这时是第二天

第三天拆了镇痛棒后下床活动会比第二天略疼，但是坚持走动感觉会越来越好，第四天下床活动只有轻微痛感了，从第三天还是第四天开始就可以自己上卫生间、自己慢慢在走廊活动，不需要搀扶的。到了第五天完全不痛了，恢复好的可以自己从床上起身了，等于除了干活，自己可以正常的生活自理了，然后就出院了。

回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，复衣穿着很舒适，效果也不错。

就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！

顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！

我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!再来说说月子注意事项：

坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。

2、月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。

3、进食要恰到好处，相对有节制，不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意营养平衡，更不要在这时减肥节食。

4、每天保持愉悦心情，不怒不燥，用简单的头脑过简单的生活。

5、注意清洁与卫生。产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥，留意刀口恢复情况，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。

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首先月子期间生活注意事项：1.吹空调和电扇避免直吹，穿着长袖睡衣，避免着凉即可。2.孕产期刷牙容易出血，要注意口腔卫生，刷牙尽量使用软毛刷头或者纱布牙刷。3.月子里的产妇不能过多食盐，过多的盐会加重肾的负担，当然也不能不吃食盐，不利于产奶。4. 洗头洗澡（伤口和身体已经恢复）要注意保暖吹干。5.月子期间选用温、热性的水果，避食寒凉类。6.饮食要均衡，注意劳逸结合。各位宝妈们注意以上事项再配合以下运动，月子过后就能恢复到理想身材。运动：1.腹式呼吸运动：产后的第一天即可开始，通过深层的呼吸可达到收缩腹肌的作用。2.摆腰扭臀运动：于产后恢复良好后即开始进行，通过温和扭转下半身的动作，达到紧实腹部、甩掉腰间与臀部赘肉的效果。3.瘦的肚子瑜伽：如桥式、仰卧脚趾触膝式、仰卧交替抬腿式。饮食加上适量运动，让你月子后大变模样。

追剧的木风弟弟

我想应该做不到年轻十岁.就是产后有恢复的黄金期.在这个时间里尽量的科学合理的规划安排好.就像做三伏灸是同一种理念.抓好这个时间点.进行调理

美朵依依

中国人讲究做月子时间越长越好，我个人建议坐月子尽量不要太累着，饮食讲究点就可以了，太细了会让别人受不了的

胖小妹521

目前我也正在坐月子，想做产后瑜伽，动作比较轻柔，适合产后做，可以循序渐进

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