在很多人的心中，最經典的“小龍女”就是李若彤了，25年前的“姑姑”一襲白裙，滿臉的膠原蛋白，把“神仙姐姐”這個詞刻印在了我們的童年裡。
而最近李若彤在微博上發了一條自己拍攝寫真時的視頻，視頻裡的她穿著一件吊帶內衣，身上沒有一點贅肉，皮膚也保養的非常好，一點都看不出來歲月的痕跡。
而且李若彤更是爆料稱，她的體重20年都沒有變過。
而就是這段視頻，讓無數網友直呼：果然是真正的小龍女。
李若彤一直都是個沒什麼事業心的女人，也從沒有想過要進入娛樂圈，但誰知90年還在做空姐的她，突然就被挖掘去拍廣告做客串，之後一炮而紅，憑藉著“小龍女”和“王語嫣”這兩個角色深入人心。
但在事業最巔峰的時候，李若彤卻因為男友的一句“不喜歡你在外演戲”，退出了娛樂圈，但兩人沒有走到最後。而失戀期間的李若彤，又迎來了一場新的災難，那就是爸爸因為中風而不幸去世了。
經過雙重打擊的李若彤患上了抑鬱症，她無法控制自己的情緒和身體反應，經常無緣無故的冒冷汗，感到恐懼，甚至有時會冒出自殺的念頭。
爸爸離世後，她不敢參與籌備他的後事，在家裡不能自控的大喊大叫，罵家人，幾度暈倒。幾年內都拒絕掃墓，整整十年沒為自己過過生日。
後來經過治療，她釋懷了，現在已經能笑談那段黑暗的日子，雖然那些日子仍是她有些心有餘悸，但還在都過去了，我們的“神仙姐姐又回來了”。
前段時間爆火的陳情令裡，李若彤飾演的姑蘇藍氏讓她再次被推向熱搜。但劇裡的李若彤看起來實在太瘦了，網友都讓她趕緊增肥。
於是李若彤在微博上發了一張身材照，照片中的她身著緊身運動背心，手臂的肌肉線條十分明顯，而更吸睛的則是她清晰可見的馬甲線小蠻腰，她也表示：我不是瘦，我是結實~
其實不工作的時候，李若彤完全就是一個健身狂人，在健身房揮灑汗水，活力滿滿。而因為疫情宅在家裡的這段事情，李若彤也沒有閒著，曬出了自己的健身視頻，詳細的講解了自己的健身動作。
其實她的健身方法都很簡單，比如一口氣做250個仰臥起坐之類的，都不是特別難的運動。對於想要自己健身的朋友來說，是個很不錯的挑戰。
但想要更好的效果，一個輔助健身的工具不能少。普拉提棒就是一個很好的選擇，對柔韌性沒有要求，對場地也沒有限制，可以說是懶人一族的必備神器了！而且普拉提棒使用起來也很簡單，在這裡就教幾個瘦身動作給大家。
1、翹臀瘦腿
俯臥在墊子上面，然後把你的雙腳放進腳蹬，腿部向著天花板的方向垂直之後再向下，能消耗你的腿部脂肪，尤其是對於女性朋友的大腿來說，有不錯的塑形效果。
每天做3-4組，1組20下，還能對臀部肌肉有著不錯的鍛鍊效果，瘦腿的同時練出蜜桃臀！
2、纖細長腿
平躺在墊子上，用手緊握住拉力器的把手，然後用腳蹬著拉力器的腳蹬。
抬起你的上半身時候收腿，像下圖小姐姐一樣，把膝蓋往胸前靠著，然後讓小腿平行地面，一直平行。
這個方法主要是針對大象腿和腰部贅肉，在瘦腿、消耗腿部脂肪的同時，還能瘦腰收腹。
3、纖細手臂
普拉提最簡單的一個動作就是瘦手臂，雙手握住杆子，腳踩住腳踏，向上提拉，就能有效的鍛鍊到手臂。
一個人如果有了駝背的情況，一定會讓你的氣質大打折扣，這個動作主要針對背部肌肉的訓練，同時能改善駝背、鍛鍊手臂，加強脊柱、肩部的核心力量。
堅持一段時間後，你就能發現身材明顯變緊緻了許多。利用普拉提棒做減肥動作，不僅方便簡單，自己就能學會無需健身教練，而且效果又好，對身體的各個部位都能鍛鍊到。
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