小李子又瘦回来了，穿西装也能潮范儿十足，果然帅的人只是胖着玩
还记得当年泰坦尼克号中的JACK么？
还记得YOU JUMP,I JUMP那句经典台词么？
说起小李子的发胖之路，还真是一把辛酸泪。青年时期的小李子也曾经瘦得跟竹竿一样，这身材完全不需要为减肥苦恼啊！《泰坦尼克号》上映后，当年的他简直是全球最火的万人迷！
然而因为接下来的电影反响平平，小李子陷入了低迷期，开始暴饮暴食。为了撕掉身上小鲜肉的标签，2002年，他以一副邋遢形象出演《纽约黑帮》，演技开始得到外界的认可。从此我们的小李子就走上了一条通往成熟的大叔的不归路！
年近40的他，在经历过大红大紫后可是被疯狂吐槽了。
这颜值，这肥肉，还是我们心中的那个小李子吗？
尤其是这胡子，真的是不敢再多看一眼啊！
来看看小李颜值，年轻时的颜值，真不是吹的，那是谁见谁心动啊，就连男同志们都逃脱不了，无论是他饰演的角色还是他本人，那帅气简直都是教科书级别的。
后来脸稍微圆了一些，也是帅帅哒~
左图是去年年初的奥斯卡，右图是去年6月，看起来很正常，就是胡子变长了而已。
可是到去年7月，突然就崩坏了……瘦小编贴图的时候，手几乎是发抖的……
很多人都把原因归结为他冲奥再次失利，是啊，整整二十年，奥斯卡对他都是一个可望而不可及的存在。无数次志在必得，又无数次受到挫败..
然后，小李子愈演愈烈，开始往自己的脸下手……如果全世界都只在乎我的容颜，那就毁掉它，让你们看到我的演技！
可是，你也没必要整成高晓松老师啊！！！
粉丝们都哭了：小李啊小李，还不到40，你咋就残掉了捏！
你以为你遮住脸我就认不出来你是谁了？大胖李，拜托你减减肥好吧~~~
其实，小李变成这副鬼样子，都是为了拍伊纳里图的新片《荒野猎人》，饰演一位皮草猎人。感受下他的大胡子和皮草下的脂肪……
不过最近出现在大家视线中的小李子，真的瘦了好多，瞬间帅了回来，看来对于颜值高的人来说，他们真的只是胖着玩玩儿，这也太气人了吧。
瘦回来的小李子莱昂纳多，近日穿白色T恤戴棒球帽，搭配小脚牛仔裤，牵手年轻女友逛街，完全看不出年龄差，无论是从正面看还是背面看，都瘦了好多，网友们直言：我看到了“杰克”的影子。
你以为小李子瘦身是为了形象？错错错，据说是为了拍摄新片《好莱坞往事》，然后经过了魔鬼式的训练，这种高强度一般人真的忍受不来，小李子为了作品真的付出不少啊。
不过这样也好，趁此机会瘦了回来，虽然相比之前老了许多，但是瘦回来以后还是很有魅力的，否则岂不是白白浪费了一张帅气脸庞。
瘦回来以后的小李子，大大的“将军肚”没有了，穿一身黑色西装尽显稳重，慢慢的绅士风和成熟范儿，这样有魅力的帅大叔，想必也会人见人爱吧。
也有不少不少网友问小李子这么瘦下来的？
其实从男神的日常生活就能得到答案，没错，就是运动！
从小李子照片中的蛛丝马迹可以看出，他平时有经常骑单车、打球、游泳、健身的习惯！
在运动全身的同时，也能够帮助瘦腿、瘦腰、塑造手臂、后背曲线等等。前几日有网友们还看到小李子和朋友们一起打排球，从照片中，可以看出小李子真的瘦了不少，没有了油腻大叔的影子了。被网友们直呼：小李子颜值又回来了，果然帅的人只是胖着玩！
不得不说，健身让自己颜值更高，身体更健康！想要健身就先要自律！
其实，岁月远没有我们想象中的温柔，有些人会一直被打趴下，而那些像小李子这样不被岁月所败的人，大多都是懂得去约束自己的人！
所谓自律，就意味着要有所舍弃，当别人在熬夜蹦迪的时候，为了美容和增肌，你要早睡，当别人周末窝在沙发上刷泡沫剧时，你必须按时去健身房挥汗如雨，当别人在享用各种美食大餐的时候，你要忍住诱惑，继续吃健身餐。
这样的人生在别人眼里貌似很乏味，活得一点都不洒脱多彩，但事实上，真正意义上的自由，恰恰来自于日复一日的自律！
然而经常听到发福中年人的各种自我安慰
"我有时间有钱也能..."
"都一把年纪了，把身材练那么好有啥用！"
"没钱有身材有屁用..."
于是摸着自己的啤酒肚，和生活和解，和自己的身材和解，可是他们不知道的是 ，一个人开始堕落，往往就是从放弃身材开始▼
你选择什么样的生活方式，就会拥有什么样的人生！
也许有人抱怨说：“我去上班已经很累了，哪有时间和精力去健身房健身啊，更何况还花钱！”其实这不是借口！
今天小编就安利一款你找不到借口的运动，那就是上班族，上学党不用出门就能健身的普拉提棒，你只需要拥有一个普拉提棒！就可以在家里随时锻炼好身材！
接下来小妹给大家介绍几个动作
锻炼手臂
普拉提棒最简单的一个动作就是锻炼手臂。
双手握住杆子，脚踩住，匀速向上提拉，就能有效的锻炼到手臂。
锻炼腿
与其说这个动作是瘦腿，还不如说是双管齐下，既瘦腿又瘦瘦手臂。有点空中蹬车的样子，有了拉力器的辅助，更有效的锻炼四肢。
锻炼腰腹
这个动作比较综合，不仅腹部得到锻炼，手臂腿部的肌肉都能得到锻炼，但最主要的是腰腹的锻炼。
还有很多动作可以居家健身，一天最好半个小时，身材改变看得见。
刚开始练习时十分钟左右，往后根据自己的身体状况，慢慢增加时长，腰腹的脂肪是比较不容易减，大概坚持25天左右，就能看到明显的效果。
而且这款普拉提棒，采用加厚的尼龙防护，给手脚更好的保护，TPR弹力绳也是十分的坚韧，安全系数十分高。
想要在2020年遇见更美好的自己，那就快行动起来吧，长期的运动带来不仅仅是身材上的变化，还有精神和皮肤上变化。
经常运动锻炼的人，不仅精神焕发，而且皮肤也不容易长痘，紧致抗皱！
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