43歲舒淇公開減肥方法！2周爆瘦15斤，今日坦言：減肥真的很簡單
說起舒淇許多人都是被她性感有致的身材所折服，自從舒淇進入人們視野中開始，好身材就一直是她的代名詞。不論是高質量的大作《刺客聶隱娘》還是葛式幽默的《非誠勿擾》舒淇能秀出自己的好身材。舒淇真不愧是性感女神，也非常期待舒淇能夠在熒屏上給大家帶來更多好作品。
舒淇曾經在節目上袒露自己這麼多年維持好身材的痛苦，說自己多吃一口肉都感覺是罪過。畢竟命運贈與的禮物，早就在暗中標好了價碼。維持好身材肯定要付出許多代價，不僅僅明星就算是在座的每一位普通人想要保持好身材都要付出很多努力。
看著照片上那個43歲的女子，是不是感覺時間在她身上走得特別慢，這麼好的身材居然是一個快要到不惑之年的女子所有擁有的，可想而知舒淇付出了多大的努力。當然曾經舒淇也有身材管理差的時候，曾經坦言說自己為了減肥體重曾經兩週下降了20斤，那時候就是拼盡全力才能有這個效果。
舒淇也是頻繁去鍛鍊身體，也是在經常和朋友粉絲一起分享自己流汗鍛鍊的日子，但是有人要問了自己也是堅持運動鍛鍊，而且節食吃減肥餐一樣也不落下，但是為什麼她們就能這麼快瘦下來，而自己卻每天看著上下浮動的體重，根本瘦不下來。
為什麼你鍛鍊了反而效果不佳呢？其實就是你鍛鍊的方法錯了，如果你只是單純重複做機械動作來瘦身，那只是會讓你的肌肉變得更加發達，而不是真正意義上的減肥，所以說你還需要一套高效燃脂的動作來幫助你瘦身減肥。不僅是舒淇在用，而且許多明星已經偷偷練了好幾年了！！
你知道現在明星們最喜歡的，最高效的減肥方法嗎？沒錯就是這種靠幾根繩子就能減肥的普拉提運動，不僅要什麼場地器材，專業指導，只要你肯堅持就能一個月就能瘦下20斤，非常厲害。
我想告訴大家：減肥一定要堅持到底，因為瘦下來，你真的會脫胎換骨！減肥，一定不要使用偏方，更不要盲目吃藥，更不要急於求成，一定要採取科學的方法。最好的方式就是合理飲食+適當鍛鍊。
我只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花20~30分鐘做4個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。（建議點贊、收藏、轉發）
1、站立拉伸
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，利用手臂力量向上提拉，保持身體站直，每組20個，每天做3組，有毅力的朋友可以多做1~2組。
這個動作能夠有效瘦掉手臂贅肉，只需堅持一個月，手臂更纖細緊實，肥肉不會在此處堆積。
2、腰腹運動
躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
腰腹部有贅肉的美眉堅持做一個月，能夠明顯看到腹部贅肉消失，小腹變得平坦。
文末可以購買
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，雙手抓緊握把，再用雙腳發力蹬腿，每組15次，每天2-3組。
這個動作能夠消除小腿贅肉，讓腿部肌肉更加緊緻。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，手部抓緊握把，依靠腰腹部和腿部發力，向上捲起，每組15個，每天做2-3組。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持一個月就能夠練出馬甲線。
文末可以購買
這款拉力器採用4股彈力乳膠管，超強回彈。加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不打滑，十分舒適。採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都十分舒適。
新春特惠，拉力器和瑜伽墊一套只要不到100元，單買拉力器只要49.9元！當初，我可是花了168才買到這一套！如果你想要變美，減肥就是最便宜的整容！
這款產品是我真實在用的，本文為原創文章，抄襲必追究責任！
男女超重肥胖率並無顯著差異，減肥，能夠擁有更好的工作，吸引異性注意，對健康有益。男人，也要注意保持身材！
值得一提的是，大約一半左右的人在最近五年呈現長胖的趨勢，經常關注體重，把肥胖扼殺在苗頭階段也很重要哦。
閱讀更多 Sumor時尚 的文章
